2024 年十一月份，亞培世界馬拉松大滿貫 Abbott World Marathon Majors 組織宣布，雪梨馬拉松將加入大滿貫系列賽，儘管賽事履歷不追溯 2024 年的紀錄，卻也說明了，六大馬及七大馬在跑馬人心中的位置。那不僅僅是幾場馬拉松賽事，是綜合了運氣、財力、旅遊經驗以及跑步能力等因素，才能順利圓滿完成馬拉松壯遊旅程。
台灣也有不少跑者如願完賽過，多半都是跨過一年、兩年以上去逐步完成，而擔任台灣大腳ㄚ長跑協會北區分部組長的周漢忠，是台灣最年輕一位在單一一年內完成六大馬、以及雪梨馬拉松的跑者，可以說是準七星跑者也不為過。
有句話說，有些事現在不做，一輩子都不會做了。這句話正是漢忠的人生寫照。有過多年跑齡資歷的他，擁有跑過百來場馬拉松，擔任 AED Runner ，也接下台灣大腳ㄚ長跑協會北區分部的營運，同時舉辦測五千活動、協助團隊們站上配速員的舞台，使得大腳ㄚ長跑聲譽鵲起，在北部運營得有聲有色；同時，在利他、服務他人的心意下，也花費龐大的心思做功課，順利地在一年內逐一完成六大馬，作為自己身為跑者的里程碑。可說是憑著熱情跑步，憑著信用做人。
初探跑者的樂趣與自我挑戰
在碩班求學時期，應同學邀約參加 PUMA 螢光夜跑，沒想到一試成主顧，探尋到跑步的樂趣，漢忠也由此展開跑步的起點。「那時候都在跑半馬，跑了快兩年，也思考跑哪一場當初馬，人家說，初馬很寶貴。」漢忠笑道：「後來看到北馬雙溪櫻花馬拉松，當時報名初馬有送琉璃馬的獎座，既然要跑初馬當然要不一樣。」
從初馬至今，漢忠累積了 138 場馬拉松紀錄。「當時跑馬都是歡樂跑，沒有去考慮成績，」他說道：「一直到後面加入團隊訓練，才開始有規律的訓練。」從 2018 年投入跑步的專業訓練，兩年後在 2020 臺北馬拉松跑出 2 小時 58 分 52 秒成績，那是他首次達成 Sub 3 小時的成就。
在漢忠的跑步生涯裡，兩件事對他影響甚深，首先是 Bogoto 博克多舉辦的 5421 規律跑者挑戰。「之前我都是週末才去跑馬拉松，平日都沒有跑，」他說：「但 5421 讓我養成跑步的規律，在平日也投入練跑。」由大黑哥所舉辦的 5421 即為：每天5K+，每週4天+，連續跑21週，沒有理由也沒有藉口；而另一個讓他成長的是團隊訓練，加入跑團訓練後有課表有訓練安排，不再只是隨便跑一跑而已，而是按部就班地、有計畫性地吃課表。
「直到現在，我還是認為，如果有團隊一起訓練，訓練會比較有效率，進步也比較快。」漢忠說道。第一件事讓他理解身為跑者應有的自律，第二件事則讓他感受訓練課表的重要性。而後在征戰六大馬的旅程裡，成績都落在接近 3 小時左右。在隔週的波士頓銜接倫敦馬的賽事，更是在倫敦馬拉松跑出 3 小時 01 分 05 秒的成績。
一時興起的六大馬旅程
跑馬的場子多了，自然也會想像征戰六大馬的模樣。在 2023 年漢忠從大學教職卸任之後， 跑完當年度的柏林馬，在返國途中，收到入選東京馬拉松的參賽資格通知，同時也確定可以參賽 2024 年波士頓馬拉松。他的第一個想法是「有沒有機會在一年內跑完六大馬」。
漢忠骨子裡有一份自我挑戰的基因，無論是離開教職、或是挑戰六大馬、接任台灣大腳ㄚ長跑協會北區分部，對一般追求穩定生活的人都不算容易，但他卻樂以承接自我的挑戰。人生裡沒有不可能的事，端賴自己是否願意成就那些『可能性』。「我上亞培官網去搜尋，目前只有兩個台灣人在一年內完成六大馬，第一位完成六星時年齡 57 歲，第二位 49 歲，如果我完成的話，我的年齡44歲，除了是台灣第三位在一年內完成，也會是最年輕完成的。」
在大學擔任教職的漢忠，有一份學者氣息，擅於研究與統計分析。「不能為了完成六大馬散盡家財，」他笑說：「所以我做了很多的功課跟資料蒐集，怎麼做可以一年內完成六大馬，怎麼做可以最省錢。」有些人可以用『鈔能力』圓夢，有些人可以用『實力圓夢』(譬如菁英選手)，他自評是一部分的實力加上一部分的運氣。
「我第一次抽東京馬就中了，」他說：「我也有跑波馬的入選資格，其他就開始做功課。」從旅行社的方案分析、外國的資料情蒐，到費用的考量，漢忠可以說是用腦力勝過財力。而在六大馬的旅程裡，讓他最辛苦的是，波士頓馬拉松隔周接著是倫敦馬拉松。「我完成波士頓馬拉松之後，沒有折返回台灣，就直接飛往倫敦準備。」波士頓馬跑了 3 小時 13 分 30 秒，隔週的倫敦馬則是 3 小時 01 分 05 秒。
六場大滿貫賽事，最令漢忠念念不忘的是，是今年的紐約市馬拉松。「在紐約有華人四大跑團，我受到當地華人很多照顧。」他笑說：「對我來說，最難跑的也是這一場，路線上上下下還要過橋，在後半段會掉速。」作為六大馬旅程的最後一站，漢忠不是如同其他人拉著國旗進終點，而是用著不一樣的方式作為致敬。
「我在 36 公里拿到正六號的國旗，甚麼是正六號，就是最大尺寸的國旗。」他說：「在 41 公里請百駿團長 Renny 幫忙在41公里處，遞給我伸縮桿，我把國旗架在桿子上，用舉旗手的身分跨過終點。」
20240303東京馬拉松⭐
20240415波士頓馬拉松⭐
20240421倫敦馬拉松⭐
20240915雪梨馬拉松
20240929柏林馬拉松⭐
20241013芝加哥馬拉松⭐
20241103紐約馬拉松⭐
實際上，漢忠也跑了 2024 年的雪梨馬拉松，也計畫於 2025 年再次前往雪梨馬拉松，所以可以說是準七星大滿貫馬拉松跑者。一年完成準七星的馬拉松旅程，可以說是感慨萬千。在這一年多彷彿翻轉了自己的生活，從卸任教職、用一年的時光踏上馬拉松旅程。如同他自己所說的：「這一年的挑戰，只為在有限的生命中，讓自己的人生充滿意義。」漢忠特別感謝家人、 Akiwei 太陽眼鏡和 Footland 提供的裝備，以及專業的王韋丰物理治療師。
不只自己受益，也要懂得利他
跑步不只是自己的事，也是大家的事。在前幾年應台灣大腳ㄚ長跑協會楊基旺總幹事的邀請，他著手接任北區分部組長(丫北分部)，除了積極地在桃園一帶舉辦活動，也著手媒合菁英選手加入團隊，讓這些優秀的跑者有個家。擔任北區經營者的他，不只提供會員們福利，也花心思投入舉辦測五千活動、跑團團練活動，引入更多資源，也讓丫北分部的菁英選手站上舞台。
「其實我做的就只是分享而已。」漢忠說道，無論是擔任 AED Runner 在賽道上幫助他人、協辦賽事活動，或是主辦丫北分部各項活動，以及協助跑者們細瑣的事務，對他來說，就是抱持著自己好，也要讓人更好的心意。從 2022 年接手丫北分部至今，丫北分部已有了 126 位會員，在板橋第一運動場區、桃園田徑場與中原大學田徑場都有夜跑與晨跑的活動團練。
想做的事情有很多，端賴你願不願意去努力、去嘗試。跑步對漢忠而言不只是日常生活，也是自我探尋的方向。揮別了令人驚喜的 2024 馬拉松大滿貫旅程，迎向 2025 年的他除了持續跑步外，也期待在就業考量、跑步以及跑團營運上有更新穎、截然不同的突破。
追尋 周漢忠 chou han chung 的腳步
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