在長跑運動、馬拉松，穿搭一直都是個人選擇，卻相當關鍵的問題。那就是，你是喜歡飄褲，還是習慣穿緊身褲 (不是壓縮褲) ？儘管褲子對運動表現的幫助與損耗並不明確，但整體來說，跑者隨時間推移會慢慢找到喜好與習慣。不是非黑即白的選擇，因為緊身褲與飄褲是很方便替換的，褲子的價錢也不算太高價，所以擁有飄褲的跑者，也通常都會有緊身褲。反之亦然。
對褲子我們提出的共識是，飄褲或緊身褲的材質必須舒適，而且穿來要符合身形尺寸。那麼，在此之外我們還有哪些選品考量？
基礎知識
所謂的飄褲稱為分離式短褲，通常是使用輕質材料，將大腿、褲子分離開來，因此抬腿動作不會受到服飾的影響，有分為三吋、五吋…等等。緊身褲則是穿套腿部的彈性材質，大腿與褲子結合一塊，緊身褲對肌肉會輕微施加壓力，抬腿動作會被輕微地影響到，分為五吋或是及膝褲，也有緊身褲是全下肢包覆的。
大家的想像裡，譬如田徑選手都會穿飄褲、三鐵選手則會穿緊身褲。
飄褲的優缺點
最為人理解的飄褲優點就是『透氣又舒適』，穿了等於沒穿。輕質布料加上裁片設計，不只是拿在手上覺得很輕，穿在身上也格外舒適。此外，因為裁片設計是為了遮擋，所以活動起來特別自由且舒適。
飄褲有好也有壞：第一是容易曝光，儘管飄褲裡會有一層內裡，但實際跑起來無論是男女都有曝光的風險，這是安全感上的考量。其次是怕曬，通常褲子裁片遮不住大腿，長時間跑下來，確實在大腿部分就會有兩截色差。第三，有些跑者在長跑課表中，大腿內側會不時摩擦，少一層防護會造成輕微的不適感。
緊身褲的優缺點
緊身褲通常都有輕微的支撐與包覆感，某種程度上來說，緊身貼合可以降低肌肉振動，使跑者的肌肉能更穩定在跑步上 (也不容易摩擦) 。如果是包覆全下肢的長版緊身褲，則是大小腿都能鞏固。此外，緊身褲擁有物理防曬的效果，至少能抵禦一部分的日曬，延伸則是材質問題，有些緊身褲的材質是幫助排水、透氣，穿起來也相當舒適。
相較於飄褲的缺點就是，不夠透氣、輕盈，活動度受限。材質沒有慎選的話，運動起來容易燜熱。另外，飄褲雖然容易曝光容易害羞，但緊身褲也容易露出曲線…這也是另一種害羞 (有些人會在緊身褲另外搭短褲)。
什麼時候跑步該怎麼穿
大多數跑者在冬天穿緊身褲、夏天穿飄褲，撇開天氣因素這一關，還有穿搭的適合時刻嗎？普遍來說，飄褲是速度訓練或比賽的熱門選擇，因為輕量設計和最大活動度是其關鍵。當然，也有些跑者喜歡那份寬鬆感，所以一直是飄褲唯一選擇。
結論：
無論飄褲、緊身褲的優缺差異為何，選擇跑步褲的共同原則是舒適、吸濕排汗、不易摩擦，不妨礙跑步活動度的展開。
如果不敢穿三分的飄褲，那可以試試看五分或是七分飄褲。如果不好意思穿緊身褲，那可以試試看穿下擺較長的上衣 (去衣服去遮臀部)。一開始無論是飄褲或是緊身褲都會滿讓人『駭咻』，但相信我，隨著練跑的時間越長，你越能感受到飄褲及緊身褲的好處，也慢慢能習慣。
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