速度、專注與策略 ─ 專訪三重箭歇團團長黃崇華

0
3078

文/經理人

 

這次專訪崇華的場景,不在體育場,不在越野賽道,在城市深秋,大樓的一方角落;陽光灑落桌面,以咖啡代餐,我們談的,也是不完全運動,從另一個視角看的黃崇華。

 

7

說起黃崇華,可能有些跑者會楞一愣,不清楚是誰;但只要一提到三重箭歇團,大家馬上了然,這都要歸於三重箭歇團才成軍短短三年,就拿下今年美津濃接力賽社會組第一名的成績;而黃崇華,正是三重箭歇團的團長兼總教練。

穿著白領襯衫的崇華,一點也看不出來運動員的氣息,白天與夜晚在田徑場的樣子大不相同。崇華畢業後即進入金融產業,至今已經超過十年的時間。一個從小學到大學,幾乎都是體育專科的學生,畢業後進入社會系統穩定過了十幾年,卻依然未荒廢運動專長,在台灣運動風氣蓬勃發展後,很快找到自己一席之地展翅飛翔。這樣的崇華,令人好奇。

 

(以下以問答方式進行)

Q:崇華,你畢業後從事過任何和體育相關的工作嗎?

A:完全沒有。因為十幾年前台灣的體育環境很不好,體育專科畢業後,除了學校和健身房並沒有其他工作機會。我選擇從金融產業開始起步,收入比本科系的工作好很多,幾乎是兩倍。我是個務實的人,我覺得年輕時應該多賺點錢。確實當年金融產業環境比現在好,很好做,獎金很多。

 

Q:我們知道你從小就是一個運動員,進入一般的工作領域,會不會格格不入呢?

A:會。剛開始對於要穿襯衫、打領帶,真的很不習慣。當初我以為我做不了半個月就會打退堂鼓,沒想到一晃眼就超過十年了。但我覺得環境會造就人才,運動員本身是不服輸的,何況我是長跑出身,長跑培養我的個性就是不輕易放棄、不隨便認輸;越是遇到困難,越激起我想克服的心,應該是這樣的個性讓我在這個產業待了十年。

3

【圖】今年的美津濃接力賽,黃崇華擔任箭歇團C隊的第一棒,完跑後立刻去關心其他成員的接力狀況

 

Q:為什麼你離開文化大學體育系這麼長的一段時間,依然與體育界沒有脫節?

A:我雖然不從事本科的工作,但是我從來沒有停止跑步。我從小學開始跑到現在,跑齡已經二十五年了。進入社會後,我依然保持每週五天的跑步習慣,從來不曾間斷;如果遇到下雨,我可以忍耐停跑一兩次,但如果持續下雨,就算是大颱風打雷我都不管了,照樣出去跑(笑)。可以說,我活到現在,跑步的時間超過我生命的一半強。而且我很早就接受運動品牌的贊助,二十歲的時候就和Nike有合作,他們早期的時候有一本Running期刊,我拍過封面.國中也曾經與「統一企業長跑隊簽約」。

6

【圖】當時的Running期刊

 

Q:聽起來運動產業的商業體制你很早就接觸,並且有經驗了?這是你與這市場沒有脫節的主因嗎?

A:應該是說,我一直都在跑步環境、在跑團裡,沒有脫離跑步組織。跑團可以創造一種氛圍,跑者的熱情會彼此感染,可以說跑團對跑者來說是很重要的。
我最早加入蘆慢(蘆洲慢跑),跑了好多年,十幾年前慢跑是年紀比較大的人從事的運動,年輕人很少,年紀大的人喜歡自己跑並不熱衷賽事,慢慢地我就無法滿足了。後來我加入其他比較以賽事為目標的團體,大概跑了六七年,這之中也有機會成為跑團總幹事,但那並不是我的主軸,我的主軸還是跑步。對於行政瑣事太多的團體,不是我所追求的,這讓我開始思考自己想要什麼樣的跑步團體。因緣際會,決定和朋友一起創立一個單純以跑步為核心價值的跑團,就是三重箭歇團。當然,我很欣慰這三年來這個核心價值都沒改變,我們的確朝全台灣最專業的休閒跑團在努力。

1

【圖】每周三晚上6:30在三重體育場的團練

5

【圖】三重箭歇團A隊拿下2014年美津濃接力賽冠軍

 

Q:為什麼三重箭歇團的成績這麼好?有這麼多的好手?

A:因為我們沒有別的宗旨,我們創團唯一宗旨就是純粹的跑步。對於跑步,我們堅持,並且全力以赴。我們追求的是對跑步專注的核心價值,痛苦指數越高,感受到跑步的價值越多。我常常和團員說,現在你為追求進步,也許會覺得辛苦甚至痛苦,但是當有一天你不再跑步時,你會懷念,因為那是自己曾經為追求進步付出的心力。我不喜歡談快,我們談專注,但是當你專注在跑步的當下,你感受到跑步的這個節奏,你傾聽了身體的聲音,已經獲得了跑步的好處,成績進步也就是附加的報償。

4

【圖】三重箭歇團A隊、B隊、C隊的第一棒

 

Q:現在路跑團如雨後春筍,運動員因此比以前多了許多機會,很多團體需要專業教練,但是競爭也多了許多。崇華你個人覺得,在這麼多資深教練前輩與後起之秀之中,你個人的特色是什麼?

A:首先,我要說,我不是一個很厲害的選手,但是我實際帶著跑者一起跑,學員的感受會更深刻;我們當下一起感受逆風、上坡、集團、獨跑的各種狀況,可以因應當下的環境和學員狀況調整策略。我很重視跑步的策略。策略很重要,正確的策略可以激發跑者的潛能,讓跑者表現更好,而且策略也可以提高初學者對跑步的興趣,不會覺得跑步只是枯燥地不斷練跑。同時我也常常和團員們分析其他選手的策略,讓跑者對跑步有正確的知識,不會被錯誤資訊誤導。

編按:在此崇華舉了一個例子.有許多人常常對於「週週馬」有負面的評斷,加上新聞媒體在片斷的影響,認為「週週馬」或是「連馬」是危險的。殊不知選手可能是經過計算,並沒有耗盡全力,當選手把每公里的均速往下調幾秒,往往體能負擔會輕鬆非常多,他是有策略地進行整個的訓練活動。他建議我們看的是跑者的技術層面以及策略運用。

 

Q:崇華對目前台灣耐力運動環境的看法如何?

A:我覺得很樂觀,台灣跑步人口已經到達一個驚人的量,接下來就是朝質的方向發展。全民運動代表一個城市的進步指標,我們看西方國家如美國的例子,應該很快會複製到台灣。其實台灣環境並不適合競技選手,因為太溼熱了,但是對業餘跑者是一個非常好的環境。因為台灣的運動成本非常便宜,不管是報名費,或是訓練費用,跑步環境也很好。

但將來應該也會像美國一樣走向市場分化,有些人開始將運動編列為每月必要支出之一,像是尋求專業的幫助、避免運動傷害,同時運動得更有效率,更能提高興趣,更正確地去運動;有經驗的團隊加上好的業餘選手將共同提昇整個運動環境。當然,教練本身也會產生持續進修的需求,因此,我對於未來環境是樂觀的。

2

【圖】今年七月,三重箭歇團的成員登上嘉明湖,詳見《看見天使的眼淚 ─ 嘉明湖》一文

 

Q:這次受邀擔任經理人國鐵人三項訓練營的跑步教練,可以說說你對鐵人三項運動中,跑步訓練的想法嗎?

A:在三項運動中,要了解游泳完成疲勞的程度,以及騎車時肌肉的運用和跑步不同。轉換後,要運用何種跑姿以避免騎車後肌肉疲乏而抽筋?非集團時該如何跑讓自己更省力?賽前要根據不同的賽事路線作演練訓練,而不是一直在田徑場跑.這些都是跑步在三項訓練中與單項訓練不同需要考慮的地方。

同時我也知道,來報名參加的學員他們有共同的初鐵目標,但是也會有不同的跑步資歷和程度。這時候必須運用共同的目標設定,參考學員程度結構,想辦法讓學員之間產生互相協同的效果,讓氣氛把大家的程度一起帶上來,團體一起進終點,這是專業鐵人三項訓練營最重要的策略考量。

 

 

 

專注,策略,與知識,是崇華教練與許多教練區隔之處。因為策略,跑步不管在個人或是團體中,都會成為更複雜與饒富趣味的活動;因為專注,在跑步的霎那間跑者體會到單純的快感;因為知識,跑者和教練與社會環境接軌,讓跑步為個人獲得更多的價值!

您是在企業裡追尋更高自我價值的中高階經理人嗎?想要為自己的人生留下一個美好的回憶,歡迎和我們一起挑戰人生初鐵──請報名「經理人國際鐵人三項訓練營」!

 

訓練營logo

 

作者:范寶蓮

現在馬上報名初鐵課程

follow 我們的官方粉專