跑友大哉問Part III- 跑馬拉松要遵守的規則?!

0
4921

文/黃柏青
圖/奇異葛的心請 KIWI

 

對於許多跑友來說,參加比賽已經是稀鬆平常的事,可能每周末都有賽事,甚至周六早上一場、下午一場,周日早上又一場,平日在公司打卡上班,假日則是到馬場打卡跑步,對於馬場規則當然是瞭若指掌,從別上晶片、寄物、擠到出發區、到折返點要往回跑、看到攝影機要擺POSE、到終點要裝作很痛苦的樣子、然後要搶先去退晶片、領衣物袋、領成績證明等等一氣呵成,一切有如排便一樣順暢。(好像有點怪怪的形容詞…)

不過對於許多剛剛加入跑步行列的跑友,有些人是被朋友偷偷報名,還沒有練就下場。也有報名之後才開始去練習跑步,甚至有跑完之後還在問終點在哪裡的脫線跑者等等。大多是不大了解跑步賽事到底有那些規則需要遵守的。讓我們看看不常參加賽事的跑友們會提出那些問題吧!

 

Q1: 我出門總是大包小包的,那要開始跑的時侯,行李要怎麼辦呢? 是要揹著跑嗎?

A1: 根據本人參加賽事的多年經驗,是沒有看過賽事會規定選手不能揹著行李跑的,所以請揹著跑沒關係!!

0302黃柏青專欄1

 

本人也有聽說過,初次參加的跑者會把包包偷偷藏在路邊的樹叢內,這也是個解決方案。只是可能會被小狗撒尿,或是被有心人士拿走,還是請格外小心。

不過,一般會場是會有寄物區的服務,建議跑者可以多利用。但是如果遇到下雨天,看到大會寄物區是在很兩光的帳篷下面,沒有任何防水措施,建議可以找朋友家屬幫忙顧,不然跑完到寄物區才發現包包已經全濕,沒有乾的衣服可以換,那就很容易感冒啊!

此外,也請注意寄物區是不是大會指定的,聽說最近有賽事出現假的寄物服務,整個就直接把選手的包包全部載走,滿載而歸,也算是一種新的犯罪手法。

0302黃柏青專欄2

 

 

Q2: 到了會場才發現號碼布/晶片都忘了帶,這樣會受到甚麼處罰呢?

A2: 其實許多資深跑友都難免遇到這個問題,人年紀大了,加上平常跑步跑太多腦筋其實都不是很正常,參加賽事要準備的東西又特別多,忘東忘西其實也算是人之常情啊!

沒帶號碼布和晶片是不會受到懲罰的,但是如果自己隨便拿張紙用麥克筆畫一張號碼布的話,就屬於違法行為!! (而且這行為也太蠢了一點…)

講了這麼多好像也沒回答到問題,其實沒帶號碼布和晶片真是只能認賠而已,在國外的場子有聽說現場可以補發服務的,國內好像還沒聽說有這樣的好康,大部分都是不准下場。因此沒帶的話,就請自己到附近公園跑跑步,去吃頓美味的早餐再回家補眠吧!

 

 

Q3: 聽說很多高手都會準備練習鞋與跑步鞋,那我是不是也需要呢?

A3: 記得我以前打保齡球還是打高爾夫球時,也常常想到這個問題,就是比賽時這麼重要的場合,一定要特別準備比賽用球。不過結果通常是,比賽球因為平常很少在打,不適應它的特性,反而比賽時打不出好成績;打高爾夫球,特別去買的一顆很貴的球,卻因為太過小心,結果一開球就OB出界,只好用二手球打完全場,整個就是多此一舉這樣。

我自己跑步跑一陣子之後,也開始思考要準備比賽鞋與練習鞋,不過,其實是因為太喜歡買鞋,所以鞋子太多,只好勉強分類一下,不然實在多到穿不完…

但是跑了幾年經驗下來,發現跑鞋還是要分一下種類的,像我的鞋子大致就分為以下幾類:

5-10K中短距離練習鞋 & 比賽鞋
20K-30K中長距離練習鞋 & 比賽鞋
42K 比賽鞋
越野跑步專用鞋
標準鐵人賽事跑鞋
中長距離鐵人比賽鞋

0302黃柏青專欄3

 

 

分類基本標準是,短距離因為要趕時間,會選擇輕量化的薄底鞋,中長距離則會選擇保護性與吸震效果較佳的鞋款,並且會大半號,因為雙腳跑到後段通常會比較腫脹。

But….話說回來,鞋子準備比較多真的沒有比較厲害,也不會跑得比較快,對於一般初學跑者來說,只要鞋子沒有壞掉,穿練習鞋上場絕對是OK的。最最最忌諱的就是賽前一天買了新鞋,隔天就穿上場跑全馬,通常結果都是腳破皮起水泡、沿途血淚交織地回終點啊!! (個人慘痛經驗….)

 

 

Q4: 隊上有跑友身體不適不能參加比賽,反正錢都繳了,不跑也是浪費,而且我跟他長得也滿像的,可以用他的號碼布幫忙跑嗎?

A4: 用別人的號碼布出賽,在台灣的賽事中可說是屢見不鮮,不管是男的拿女的,老人拿年輕人的,還是大人拿小孩的,甚至因此上台領獎,也覺得這沒甚麼。

不過,不管妳長得像不像本人,拿別人號碼布出賽都是不被允許的行為!!

0302黃柏青專欄4

 

如果大家仔細閱讀一下賽事規章,報名時大會一定都有註明不得代跑,更不用說是上台領獎,這可能構成詐欺行為。就像不能代替別人上場考試一樣,不對的行為請大家盡量避免啊!

 

 

Q5: 大會的補給站的飲料與食物是不是無限暢飲? 有沒有規定只能吃報名費1000元以內的額度呢? 另外,路邊有奇怪的人拿東西給我吃,可不可以吃呢?

A5: 補給站的飲料食物基本上都是沒有限制的,所以你能吃多少喝多少,就盡管吃吧!! 但是請注意不要吃到被關門啊! 這可不是大胃王比賽!!

有些賽事路邊會發現有私設補給站,不過私設補給站可就不一定是每個人可以享用的,一定要看清楚喔!! 一般私設補給站分為:

1. 每個選手都可以吃的。
2. 特定跑步團體成員專用。
3. 其他類別專屬補給站。

0302黃柏青專欄5

 

 

到專屬補給站請千萬看清楚上面標示,不然走錯了聽說會發生流血衝突…

不過私人補給站內的食物飲料來路不明,要吃要喝都可以,但是後果請自負喔!! 尤其是那種色伯伯私設的單身正妹補給站,看起來絕對有問題,絕對不要亂吃啊! 最近有聽說連跑步場子都出現撿屍事件….

總之,跑步不只是跑步而已,還是有些基本規則要遵守的。千萬不要到了場上就把基本做人道理都給忘了,該遵守的規定還是要遵守的喔!

 

 

【柏青哥專欄──跑友大哉問系列】

跑友大哉問!!??

跑者大哉問之 休息的藝術

 

  credit-n.ru
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html http://credit-n.ru/zaymyi-next.html
http://credit-n.ru/zaymyi-next.html http://otc-certified-store.com http://www.otc-certified-store.com/herbal-products-medicine-europe.html zp-pdl.com https://zp-pdl.com/online-payday-loans-cash-advances.php zp-pdl.com https://zp-pdl.com/online-payday-loans-cash-advances.php https://zp-pdl.com/best-payday-loans.php https://zp-pdl.com/how-to-get-fast-payday-loan-online.php female wrestling https://www.zp-pdl.com https://zp-pdl.com/emergency-payday-loans.php http://www.otc-certified-store.com/antifungals-medicine-usa.html http://www.otc-certified-store.com/supplements-and-vitamins-medicine-usa.html http://www.otc-certified-store.com/alzheimer-s-and-parkinson-s-medicine-europe.html otc-certified-store.com oneclick займзайм не в банкезайм под 0 %

SHARE
Previous article中級山的奧義──北大武下把宇森山有感(上)
Next article再破女子全國紀錄 ─ 周玲君
【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專