文/Balance Wu
最近身邊許多慢跑的朋友打算參加三鐵賽，而自行車項目的裝備投資往往是最頭痛的問題。如何讓每分錢花在刀口上呢?!哪些鐵人三項裝備投資會是最值得呢?看看B教練的建議吧。
1.公路車
相較於登山車，公路車較細的車胎及較低的上身姿勢，相同的踩踏功率，約有3-5 km/h的落差，反映在40Km的賽場上，約10min的差異。
2.卡踏與車鞋
穿上車鞋與卡踏，並不會提昇踩踏輸出，但是不穿車鞋上卡，一般的慢跑鞋，軟Q的鞋底，會吸收浪費踩踏的力量。沒有固定的踩踏點，更多力量因為滑動而浪費。反映在賽場上，路跑項目的肌力表現就會受影響。
3.休息把
不是車子裝上休息，車速就會變快，而是騎乘時維持正確低風阻姿勢，好的的休息把設定，可以創造出良好的低風阻坐姿。並且讓上身的肌肉獲得休息。尤其是逆風騎乘或是平均車速35Km/h以上時，40km可以獲得5-10min的優勢，或是節省大量的體力。
4.休息把水壺
安裝休息把水壺並不會提昇期程的表現，但是水壺就在車把前面，補水時不用伸手拿水壺，提升操控的安全性外。水壺在眼前也提醒選手隨時記得補水，避免因缺水導致的表現下滑。以前休息把水壺是稀有的產品，但是最近各個廠牌都注意到這個市場。因此有許多選擇。
B教練觀點：
如果剛入門三鐵賽，或是已經開始挑戰三鐵賽，以上的裝備你試過了嗎?!如果還沒有一定要試試，因為這些裝備只要妥善使用，輕鬆就能提昇5-10分鐘的成績，或是讓你的補給狀況改善。花點小錢，讓比賽更有成就感與樂趣吧。
更多自行車配件→https://www.don1don.com/shop/store/triathlon/bike-accessories
