探索極限,找尋自我

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素食兼EPIC5挑戰賽運動員Rich Roll,回憶起他自己的鐵人三項之路時,遇到了一個明師。

教練克里斯問他的目標是甚麼?

「要比超級鐵人226挑戰難,」Rich說:「而且更硬、更難。」

教練告訴他:「太好了,那就戴上心跳帶、訓練時密切注意自己的心跳率吧。」

克里斯教練規定他,只能用低強度的心跳完成每一次的跑步練習。

兩個人為此爭論了不少回。

因為每當Rich跑得更快一些,心跳頻率高了幾拍。教練就會要他慢下來。

Slow Down , Rich!Slow Down .

「拜託,我根本不覺得難過。」Rich說:「我還要龜速地跑多久?」

克里斯對他大聲嚷嚷:「你的重點不是要多快多快,而是要能撐多久!」

 

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EPIC 5是比超級鐵人三項226更帶勁的活動,
簡單地說,就是3.8公里的海泳、180公里的單車跟42公里的馬拉松長跑,
然後必須分別在夏威夷的五個島嶼,五天內完成五次226試煉。

克里斯告訴Rich:「重點不是你的心跳率能上升多高,而是你是否能在每一階段的運動過程中維持平穩且低強度的心跳率。唯有如此,你的身體才能達到充分的恢復。」

『對能榨乾人體力的賽事,獎牌從來不會落在最快的人身上,』克里斯說道:『獎牌只會落在減速最少的人身上。』

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正如Rich RoLL給自己挑戰EPIC5的中肯建議:完成就好!

很多事情其實道理是相同的,

重點不是在於過分的追求及自我極限的挑戰。而是對於目標及方向,施予有耐心的努力即投入。

因為天分上的關係,努力的程度自然就有了差異性。但目標幾乎都可以是一致的。

不要想著超越自己或超越社會,而是想如何維持自我價值跟自我原則。

畢竟我們不是用爆衝的姿態前進,而是如馬拉松般平穩地回到終點。

人性很特別,不管是賽事還是人生,有時真的不是想獲得好成績或好結果,就只是想堅持到底而已。

帶上腦海裡預設的心跳表,平順就是一種幸福,用自己的步伐穩穩地前進。

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