關家良一長跑環台感恩之旅-day 4

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徐國峰寫在FB上的陪跑心得:

今天中午,很榮幸和亞洲24小時超馬王–關家良一跑了十五公里左右,從花蓮市公所跑到志學火車站。(關家良一,1967年生,現任亞洲二十四小時超級馬拉松紀錄保持者,他在2002至2006年間連續在二十四小時超馬奪冠)。這次他總共要跑十三天、一○七一公里,今天是第四天,從花蓮的和平跑到鳳林,約94公里。

跑環台day 4,

今天關家從和平出發,
天氣好到關家有點曬傷,
喝的水和運動飲料都要加半瓶冰塊,
還有一個絕招就是「喝啤酒」,
好消火阿~~

到花蓮市公所的時候,
由兩位重量級東吳校友接見,
花蓮市長田智宣、更生日報社長謝立德,
活動好熱熱鬧鬧!!!

今天的陪跑團是《吉安慢跑》,
而且還有一個神秘嘉賓喔~~
就是三鐵教練—徐國峰,
他今天從花蓮市公所跑到志學火車站,
15K左右的路程,
非常開心阿~~

他還跟我們分享了,
自己從關家身上看到的超馬王的補給法,

國峰:「補給很頻繁,光是從花蓮市到志學(15公里),就喝掉三瓶水,吃了三次水果和其他補給品。還有,一般人都會快慢交替。但他的腳像時鐘的鐘擺一樣有節奏,還有就是膝關節非常彎,比一般跑者還彎,最有趣的地方就是,邊喝啤酒邊吃御飯糰XD」

還有,有一個台南的民宿老闆娘─育菁,
因為有跑馬拉松的朋友在花蓮新城,
他知道了關家跑環台的活動,
決定加入陪跑,
當關家說想吃香蕉的時候,
發現補給車沒香蕉了,
老闆娘就跑回自己家,
拿了親手做的麵包和家裡種的香蕉招待關家,
糾感心阿~~

今天跑了93K,
一路上保持一小時10K的配速,
順利抵達鳳林。