獨有野獸奔馳的秘徑 ─ 野獸山徑 越野賽

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野獸山徑 之吃苦當吃補,吃出好味道

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手機下載大會路線圖及高度圖

野獸山徑是凌晨3:33開賽,開賽前還有熱情的賽德克巴萊原住民舞蹈欣賞,微雨,到CP0(4.2K)前就小迷路,T字路沒有路條,左下又右上折騰一會,剛開賽就迷路是會大笑的,還好一下就找到路了。

接上前往CP1(10.5K)的粽串尖山前的山徑是一段緩上的產業道路,這段多處拉繩攀岩,發現山徑非常濕滑,前人走過更滑,這段是在練臂力,和小心安全,隨著天光漸亮,一路走上稜線,天氣不好,完全沒有景觀可看。

CP1是蔡主任和大嫂鎮守的補給站,有麵線、鳳梨、火龍果、吐司、電解質水、咖啡,以上都是我有吃的^^,非常豐富與溫暖窩心的一站。

到CP2(20.5K),要先爬升竹坑山北803m再到竹坑山938m,再下切到溪谷底,發現山徑明顯,但陡下的泥巴路更多更長,我要不是踩旁邊的路徑就是蹲下勇敢滑下去,甚至用屁股坐下去,我不怕髒不怕一個人跑,只怕迷路XD。

下切到溪底的產業道路,多處土石流,這段大家都衝很快,我邊跑邊感嘆大自然的力量很可怕,還有一處柏油路被掏空了!看到CP2,還要過溪,有點湍急的溪流高過膝蓋以上,是Eve的媽媽拿著寬長木拉我過河,當時會慶幸說自己還蠻重的,下盤穩,CP2有好吃的皮蛋熱粥,真是貼心,多吃一點,補滿水再上路,因為下一站很長。

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吳志濰拍攝

CP2-CP3(33.5K),整整13K,賽前我抓4H,依爬升高度與距離,到逐鹿山1414m就下切到熊空,我最喜歡這一段,離開CP2就是一段要沿著溪谷石頭穿越而上,讓我想到中央尖溪,雖然不斷要涉溪或跳石,我穿機能襪(PRO COMPRESSION 運動壓縮短襪)+越野鞋(tnf ultra trail))不怕起水泡(長期經驗質),涉溪是洗鞋概念,心情特好。

接上山徑,我催眠自己當谷關七雄老大八仙山(6.5K爬升1700m)來爬,就會耐住性子,濕濕潤潤的森林浴真的很棒,只是逐鹿山前的假山頭還不少,越往高處稜線越冷,雨不停加上風一直吹,遇到謝團長,他問我一個人走呀?!

我笑說:「我不怕一個人走,我只怕迷路!」說完也大笑,賽後與黃姐也是這麼說,斯巴達賽入夜是全然的黑,沒有人會等我,即使我是一個女的(有時候我也懷疑XD,其實骨子裡我是男跑友阿明),越野賽不是誰應該陪妳,是要身心靈強壯的能一個人獨推,即使有跑友願意一起,都要感念感恩,如同UTMF賽後分享「百日告別」電影(蘇打綠青峰作詞,演唱,阿龔作曲)

「生命中不斷有人離開或進入,不斷有得到與失落,即使並肩同行,也只能彼此陪伴走過一小段的旅程。

但我們卻可以給出溫暖的光,照亮彼此的孤寂,這溫暖的光,將是我們人生最美麗的風景。」特別有感,再分享一次,通用於人生與越野賽道上。

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左起謝團長、明珠、宏旭 謝團長拍攝

宏旭在逐鹿山前與我和謝團長前後走著,看到逐鹿山的鮮艷多彩多姿的布條,我說:「是不是!是不是!」(再多的假山頭也會到的呀!)所以我們在逐鹿山奢侈幸福的留下共患難的合影,有風有雨才能生出更多的堅強與信心。

越野賽讓人理性也感性,吃苦亦然!

「四季告訴我們,萬物皆有屬於自己的時間與意義,有蘊釀的時間;有播種的時程;以成長的過程;也有豐收的季節。」過你的第二人生

離開逐鹿山,我記得是下坡的5公里,當然不會是輕鬆好跑的,雨還是在下著,但心情很好,專注在下坡的移動,進入忘我的境界,想到這場越野賽名稱是野獸山徑,渾身上下,挺有野獸玩泥巴的感覺。

難怪去年9月參加日本長野白馬50K越野賽送刷子,當時涉世(越野)未深,參不透!遇到下雨天參加越野賽就懂了!尤其是下到下坡路段成小溪流。

急下坡要乾脆一點,要下不下反而危險,借力使力蜻蜓點水很重要,當覺得危險時,我都會說一句6字咒語安撫自己(咦?!老娘跟你拼了!也是6個字,笑),真的滑倒或前鋪後繼也不怕。

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Petr拍攝

在熊空看到CP3(33K)真的感動到很想哭,過3/5,胃口還是很好,吃了兩碗泡麵,帶了兩根香蕉路上吃,CP3-CP5(44K),要先陡上到蚋仔尖840m再到熊空山972m,蚋仔尖是要一路四肢攀爬,我邊爬邊慶幸剛才補給吃很多,爬山很花體力,還要抓繩,這段和宏旭結伴,兩人前後爬著,彷彿永無止盡的陡上坡路段。

 

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呂宏旭拍攝

每每上到稜線,以為就是一路稜線,還要腰繞,需要更多的耐性,熊空山前是很多兩旁竹竿立著的上坡路段,山徑明顯很好跑。

到CP5前有一處陡下垂直的拉縄處,讓人印象深刻,踩腳點距離很大,越野賽需要膽大心細,不怕黑暗不怕獨跑,還要攀爬又要涉溪,全身動員,誰都不能偷懶,這應該就是越野賽迷人的地方吧!在大自然裡認識狂野的自己,真實也不真實。

越野賽若自己獨跑,感受到的是大自然給予的一切,及內心的平靜,至少此刻的我是如此的,剛剛請宏旭先跑,我落在後,補了咖啡和銅鑼燒,經過UTMF的洗禮,這次幾乎沒有撞牆期,在CP3前的產業道路要轉下一段越野山徑才到熊空,我們在這遲疑了一下,先往產業道路跑幾百公尺,宏旭對APP已離開路徑,我們回頭再上切進路越野道,我都在感恩,小迷一下還好,補了包運動達人的GEL,沒多久就看到CP3,只有這一段是起煩躁心的。

CP5補根香蕉和仙貝,最後6K是下坡(不只是下坡XD),我在這最後的6K回想今天種種,覺得感念與感恩,這真的是一場讓人印象深刻的越野山徑賽,在天候不佳的加持下變成野蠻的野獸,我們何其幸運與幸福的參與這場厲害的賽事!更厲害的是賽道中的志工及這是厲害的跑山獸Petr設計的賽道,餘蘊繞樑。

賽前的每一場試跑我都很想要去,但總是有賽事或自助超馬,總是錯過或放掉,即使是延後到UTMF賽後兩週舉辦,如何都要來一賭野獸山徑風采,於是我在賽事過程中,一直慶幸:還好我來了!還好我來了!不捨的是要離開了。

最後一段,在安坑民宅間跑著,跑到接到了110縣道的T字路口,有個公車站,沒有看到路條,當我在徬徨時,看到有人在等公車,我問她:請問一下長城溪森林在哪裡?!她指了左轉,才一轉,看到一個韓國選手(手持雙杖登山杖),他也在問民眾!我們一路跑向長城溪森林的門口,聽工作人員說很多跑友也都往這回來,當下我很怕成績不算,但也安慰自己,過程才是最棒的,心滿意足。

在越野賽中,親近大自然,愛護山林,在山林間學習保護自己,從山林越野中了解生態的維持保育,看看別人,想想自己,我們做的太少太少。

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謝謝余蘭君拍攝

野獸山徑50公里賽已經成為目前我參加最硬的50公里越野賽(爬升3500m),除了是賽道的高深莫測以外,還有昨天一直在下雨,賽道濕滑加深了困難度和不確定性。

比賽過程中一直有幾個念頭是盤旋著的:

1) 我也太幸運了吧!連續這兩場困難賽事UTMF和野獸山徑都遇到下雨天和咬鞋子的土及滑到不行的陡下泥土路。

2) 自己也太自不量力了,這是後段的念頭,未到CP2還在勸說深井再跑12公里,熟不知要跑進12H內是很難的,終點問匡寓才知道只有前四名選手跑進12H內,也都沒人想加碼。

3) 大自然的力量是很可怕的,尤其是到CP2前,還有颱風沖刷土石流的痕跡。

4) 因著颱風的威力,想到主辦單位辛苦的清理賽道,非常佩服與感激,每一處CP站的志工都辛苦,還要泡在水裡用樹枝拉我們過河,Petr很神奇的出現在每一段賽道上關心大家,謝謝你們的付出。

原本應該是8/22舉辦的野獸山徑因為蘇迪勒颱風侵襲破壞,延到10/11舉辦,原本對我是一場UTMF的賽前訓練,變成了賽後的比賽,心情迥然不同,心態也不同了,真的是好好享受賽道,順順的就好,因為UTMF賽後還沒恢復,也不強求。

雖然嘴巴說順順的就好,我還是一貫認真的態度面對賽事,也怕被關門,尤其是CP2要早上9點關門,凌晨3:33起跑,20K時限5H27’很緊湊,也要卯足了勁的或跑或走。

賽前聽謝佩和艾薩克分享,Petr覺得是CP1-CP2屬技術性賽道,要垂直拉繩7-8處,其餘的還好,我也有同感,讓我印象深刻的是離開CP3,馬上就要陡上四肢攀爬,還好多吃了兩碗泡麵外帶兩根香蕉,才有體力應付。CP2-CP3,前段多處要溯溪跨石,讓我想到中央尖溪。

賽後開車回家,順道載黃衍齡黃姐,路上分享一些越野賽觀念:

1) 要做功課,這是最廣的一大題,包括賽前訓練;賽道路線研究;CP站距離長短;穿帶什麼衣物補給品……。打個比方,有高度爬升的距離,就好像天上一天地下一年,越野賽道的一公里,有時候花半小時以上都不足奇怪。

越野賽的15公里,有爬升兩、三座山(約800m),要花多少時間?在2015UTMF賽W1-A3,足足花了6H17’,在這六小時中的,你的水夠嗎?你的隨身糧食夠嗎?你會失溫嗎?這次野獸山徑的CP2-CP3約13K,要爬升到逐鹿山1414m,我抓4H,也因下雨賽道濕滑跑了4H29’。

2) 賽前練習可以爬山訓練,模式相類似,越野經驗是累積來的,而且會越來越好。

3) 補給很重要,低血糖很危險,尤其在越野賽道上,千萬補給站要補,不要趕快(高手沒差),補完才有黃金2H,因為下一個補給站還有得熬。

4) 心態決定自己的狀態,跑越野賽一定要正面正相一點,吃苦當吃補。

5) 越野賽安全第一,高手衝很快,我們面對越野賽道要小心謹慎,保護自己,越野賽道上受傷,可是叫天天不靈叫地地不應的,全身平安而退才是越野賽的最高原則。
後記:

像我這麼愛鋪陳的人(就是話多),先來提兩件小事,關乎野獸山徑賽後的餘蘊:

昨天手不舉!(無法順暢舉高),上下樓梯很有感,一個姿勢(如坐著)30’轉換姿勢改變也有感覺!

很久以前參加超馬回家身體痠痛到不行,很希望有一種機器躺進去,就可以消除疲勞痠痛,這次經過UTMF和野獸山徑,我真的巴不得有一種機器,把這些髒到不行的越野裝備丟進去,還我一身漂亮乾淨的越野裝備,和白色袖套,手殘還要刷裝備,肥肥的水晶肥皂都瘦身1/2了,天呀!