意外幸運的旅程 2015 Ironman World Championship – Race Day

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10/10 Am 3:30 (夏威夷時間)

鬧鐘響起,翻身隨手關閉,往常比賽日,都非常討厭起床那一刻,就算是世錦賽還是不免在心中抱怨一下。賴床時,聽到閣樓下已經開始有動靜,許媽媽及阿姨已經在廚房準備大家的早餐,我也趕緊起身盥洗換上三鐵服。

4:45開放轉換區,4點初,大家準備就緒就趕緊出發,三位選手+五位加油團,兩台車同時出發,Mike載著小微、修森、我,Nick載著雯雯、許媽及阿姨。出發前趕緊喝下自己習慣比賽前喝的安素,隨手拿條能量棒+一份加油團們製作的三明治,前往會場途中,大家都安靜默默的吃著早餐,越往會場的路上也漸漸開始塞車,停好車走到會場,已經有很多選手開始排隊準備進轉換區。

1.我的轉換區     2.選手休息區、食物區               3.醫護區        4.上岸淋浴區
5.單車轉換袋     6.男生帳篷                                   7.女生帳篷    8.路跑轉換袋
9.賽後按摩區     10.完賽獎牌、完賽禮領取區    11.Pre Swin寄放區

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<轉換區>

進入轉換區前,繳交單車及跑步的特殊需求袋,工作人員協助檢查腳上晶片,接著用酒精將兩手臂擦乾淨後,到帳篷領取自己的號碼,排隊由工作人員協助貼號碼,大約有10-20位工作人員,所以馬上就輪到自己,工作人員協助你時,通常都會小聊天一下,但英文不太好><,聊天的內容很有限,大多就是妳來至哪裡?第一次參加嗎?有沒有朋友一起來呢!,貼完號碼就有工作人員指引你往哪走,接著量體重,紀錄每位選手賽前的體重,主要是當有狀況發生,可以馬上提供醫護人員參考判斷問題。(結果我當天就用到了!),接著沿著小路走,就可進入轉換區。

進轉換區第一件事就是黏單車補給及檢查單車,小微、我、貽珏的位置都在最後面的角落。因為夏威夷溫差大,所以交車時我們都會將輪胎洩氣避免隔天一早爆胎,大會也很貼心在每排轉換區前後都放置兩組打氣桶,讓大家使用。很悠閒的黏能量包跟整頓單車,竟然花了40分鐘,確認好單車已經5:50,距離職業組開賽還有30分鐘,我則還有1:20分。這時我才發現轉換區充滿緊張、凝重的氣氛,自己悠閒輕鬆的情緒,顯得格格不入(應該覺得我來亂的吧!)

原先想上個廁所,但都大排長龍,於是先去繳交Pre-Swim的袋子,擦凡士林及防曬乳,一樣有很多工作人員協助擦防曬乳,都擦厚厚一層,夏威夷的太陽不能小看呀!接著馬上就要開賽了,趕緊跑到下水處附近觀看職業組開賽。沒多久一姐也出發了。分齡男子組準備下水時,我利用這段時間去上廁所,也順便再次確認單車、輪子狀況。同時發現工作人員開始ㄧㄧ幫選手再次檢查所有單車的輪胎是不是有氣,真是讓我大開眼見。

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小解後,在準備集結下水時,背後突然有人說妳從台灣來的嗎?自己也嚇到,有人講中文耶!原來是台灣40歲組的大姐,小小聊天一下,原來她是參加夏威夷70.3時,報名抽獎抽中的。目前住夏威夷,第一次玩226,她很擔心游泳游不完,我告訴她,放輕鬆慢慢游,時間很充裕的,互相加油道別擁抱後,就前往海灘。

跟小微一起來到海灘,一直在想要不要鳴砲前5分鐘再游到出發點,結果小微馬上就游出去了,我因為玩三鐵才學游泳,除了自由式外,其他都不太會,更不用說踩水了,只好硬著頭皮跟著游出去。到達出發點,發現晶片帶有點鬆,順便調緊一點。然後就看著別人輕鬆踩水浮在水面,我卻一直往下沈一直喝水。心裡一直想說什麼時候要鳴槍呀!喝水都快喝飽了…嗝

原以為自己開賽前會緊張,但卻異常的平靜、也無特別興奮,內心只知道即將去完成一場226,對於自己站在世錦賽的賽道上感受一點都無法想像,很不真實。

 

 

<游泳> (3.8 Km 1:27:24)

游泳路線很簡單,直去直回一圈,去程沿著橘色浮球,繞過折返點的大船,回程再沿著黃色浮球。現場很吵雜加上我一直往下沈,也聽不清楚主持人倒數的宣佈,但看到前頭的衝浪板漸漸散開,選手越來越集中,就知道即將開始。

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【圖】衝~呀~

 

砰… 600多位選手同時往前衝,一出發我就收到肘擊,蛙鏡掉了,趕快停下來處理。接著就趕緊跟上去,肢體的碰撞在折返前都沒停過,晶片好幾次感覺快被扯掉,還好有用別針再

固定住,但跟今年Lava馬沙溝比起來和平很多(馬沙溝被嚇到了)。溫暖的海水游起來非常舒服,一直找速度相近的選手跟游,也幾乎不用定位,折返後人群漸漸散開,也開始追到幾個分齡男子組,不過大多是阿公級的,還看到一個阿公把跑步用的水壺腰包背著游泳,而且兩個水壺都裝滿飲料,心中充滿佩服,這樣也能游呀!實在太厲害了。

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【圖】看起來沒歪很多,怎麼多游500呀!!><

 

折返後游不到一半,感覺晶片似乎綁太緊,左腳小腿很緊繃不舒服。過程一直找人跟游外,就是欣賞清澈的海底,外海幾乎沒什麼魚,偶爾遇見2-3隻水母,漸漸會場的聲音越來越大,知道自己快游完了,上岸踏上柔軟的地毯,心中非常開心,這個游泳上岸的場景,影片中看過上百次,沒想到自己也屬於這個畫面中的一員。感覺自己游的很順暢輕鬆,但上岸發覺自己也游太久了吧! 比自己預期多10幾分鐘,果然游太輕鬆了!(回去上傳紀錄,發現自己竟然游了4.3K )

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【圖】笑得很開心!

 

 

<T1> (00:04:23)

上岸時,微弱聽到主持人喊Chun-jie Li from Taiwan,自己趕緊整理服裝,成績不好沒關係,但照片不能太狼狽呀!拿到轉換袋後,衝到女生帳篷更換裝備,一進去就被嚇傻了,滿滿都是人有如戰場一樣,趕快找個空間換裝,從我一進帳篷馬上就有工作人員跟在我旁邊,看我拿防曬乳準備塗抹,就立刻接手幫我塗抹,我也趕緊換上卡鞋,把游泳的裝備放回袋子,工作人員很順手的拿走我的轉換袋,我就趕緊跑出去牽車,遠遠的就看到單車了,根本不用擔心找不到或跑錯,因為大家都出發了,剩沒幾台單車,我那區也只剩我跟小微還有零星1-2台車而已,雖然賽前就預期會是這樣,但實際真的滿震撼的,不過想想自己初鐵好像也是這個情況,也沒特別放心上。

 

 

<單車> (180.2 Km 06:34:43)

單車的路線,先在會場附近的 Kuakini Hwy繞一小圈,大約10公里,之後接又臭又長的Queen Ka’ahumanu Hwy 19號公路(簡稱:Queen K),在64公里接傳說讓人猜不透 Kona Wind的 Akoni Pule Hwy 270號公路,最後在Hawi小鎮原路折返。

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在Kuakini上騎的滿保守,除了適應游泳後的轉換外,也擔心單車規則,因為國際賽事非常嚴格取締,車與車之間要保持5台車的距離、不可亂丟垃圾、特定路段不可超車、靠右騎乘、左側超車…等等,因為英文差,很擔心被罰時搞不清處哪邊是罰時帳,而被DQ,所以很小心。不過後來發現,似乎擔心過度,因為我們這些後段班的,幾隻小貓,間隔都很遠,裁判根本不想理你呀!

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在Kuakini上還看到不少選手,但一轉Queen K馬上就被拉開,每個選手都非常遵守規則,往前看會非常清楚看到筆直的一排,雖然我們後段班人數少,但看起來真的非常壯觀,除了超車根本沒看到有並排騎乘。Queen K 是Kona區最主要的幹道,且是往機場及Hawi唯一的道路,比賽期間幾乎全程封路,除了大會的車子外,幾乎沒看到其他車呀!有些叉路口車子被攔下,他們也都下車幫選手加油。
前面60Km,小逆/側風,但不知道是不是游泳時把晶片綁太緊,一直覺得小腿很酸,地形很折磨人,雖然坡度大約在2-3%間,但1-2公里上坡又接1-2公里下坡一直循環,上坡有感,下坡因逆/側風關係也沒得休息,非常消耗體力,一直無法拉出穩定的速度。因為單車全程封路,加油團很少,只有在各社區路口有比較多民眾加油,雖然人數不多,但大家都非常熱情呀!

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單車平均每11公里(7英哩),就有補給站,每個補給站該有都有,不會像本土賽事有的有、有的沒有。補給站內容順序由 水->開特力->紅牛->GUl->香蕉->水,每個補給站都至少100-200m,工作人員也都訓練有素,我全程都沒有漏接一瓶水或開特力,而且都超級活潑熱情呀!如果你很順利接到他遞的水,他會開心到大叫,感覺好像中樂透似的。

轉270公路,精神突然活過來了,可能看到比較像樣的坡了,這邊的坡度大約有3-5%,這段路的風景也較有趣,還可以遠望美麗的海洋,不像Queen K兩旁除了火山岩,還是火山岩><。大約83公里開始連續爬坡15公里,遇到爬坡就開始抽車,突然覺得自己好愛爬坡,騎的超開心,因為只有在爬坡才有機會刷別人卡,前半段都是被刷的份。

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【圖】好黑呀!

越騎風越大、漸漸下起大雨來,一開始下雨還是大太陽狀態,越往Hawi天色越暗,逆/側風越強,一度強到我Rudy計時帽的鏡片被吹掉,地上也開始出現小水窪,大家速度也漸漸放慢。來到折返點雨、風依舊強勁,回程幾段還遇到強力側風,加上下坡被嚇到好幾次,但來到Queen K時,又是炎熱的大太陽(回家看記錄,發現180k最高溫跟最低溫,竟然差了10度)。

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【圖】180K 溫度落差

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【圖】狂風亂舞的路段

 

這時已經騎了130Km,距離終點還有50Km,中午風向開始變化,比去程更加強烈些,太陽也處於最炎熱的時間,自己週遭已經沒什麼選手,往前看要200-300m才看到一個人,往後看也是都差距200-300m,深深體會後段班選手的感覺,真的非常孤單,而且三不五時就被一些年長的叔叔阿姨們,無情的刷卡,體力下滑也只能看著他們漸漸遠走,這時Queen K讓人越騎越崩潰,騎了10k、20k、30k,兩旁的景色一直都是火山岩⋯火山岩⋯火山岩,往前看,看到的是一條永無止境的緩長坡,非常煎熬,一直很想趕快騎完結束腰痠、腳麻的騎乘,一直想著好想跑步呀!

最後10公里,已經可以看到跑步的選手了,也看到幾個職業組的選手,準備回終點了。果然都是一群外星人呀!也振奮自己的情緒,加速的騎回終點。

 

 

<T2> (00:06:52)

一下車馬上就有就兩位工作人員上前,一個接手你的單車,另一個指引你前進的方向,繞著轉換區跑一圈(超大圈),接著領去轉換袋,進入帳篷更換,馬上有位工作人員問我要水還是可樂,自己驚嚇了一跳,因為她說中文!!原來是華僑Liga呀,很開心聽到講中文的,哈哈哈。自己趕緊坐下休息,脫卡鞋換上跑鞋,接收Liga給的冰水後,再詢問我需不需要冰毛巾,心想,哇靠還有冰毛巾,當然要呀! 於是肩膀敷著冰毛巾,把裝備都就緒,然後上個廁所,再喝杯開特力,轉換袋交給工作人員後,就趕緊出發了。 沒想到在轉換區混這麼久。

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<路跑> (42.195k 04:22:39)

馬拉松路線,先往Kuakini Hwy前進後,繞往Ali’i Dr跑約7K多折返,來回共15K,接著轉往Queen K跑10K後,轉入夏威夷的Natural Energy Laboratory跑2.5K左右折返,再原路沿著Queen K回到終點。

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剛開始跑步,非常興奮,除了可以開始跑步外,兩旁的加油聲,簡直跟單車路線,有著極大的落差,在轉往Ali’i時,就遇到台灣加油團,Mike也上前拍攝,順便關心我的狀況,我示意說我身體很好,不過一開始跑太快了,前5K都約5分速,我知道這個速度後半段一定會爆掉,必須要把速度壓在6分左右。在Ali’i 路上,先遇到貽珏、之後再遇到修森,路上加油聲絡繹不絕,地面、兩旁路邊,滿滿都是加油、鼓勵的標誌海報,有的加油團看著號碼布上的名字,叫你的名字幫你加油,每當有人喊我的名字,我都2-3秒後才發覺是在跟我加油,加油的內容我大多都聽不太懂,不過大概就是”跑得很好”、”你看起來非常棒”、”加油加油!~保持下去”…等等。因為水喝太多,在Ali’i折返前跑去上一下廁所,折返後跑約4k,遇到小微,互相揮手示意加油。

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踏上Queen K大概已經跑了17k左右,稍微評估一下身體狀況,呼吸ok、雙腳ok、速度ok,於是先訂下以這個狀態跑到21k再評估。在Queen K上沒多久就遇到J帥回程了,不愧是台灣男總一!也太快了,我還跑不到一半呀!再跑1-2K後,也遇到Jason哥,互相揮手示意,就繼續往前進。

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跑步平均每1.6公里就一個補給站,補給內容該有的都有,但後半段的路線,有增加了雞湯。補給站我每站都停下喝水、喝可樂、拿杯冰塊、外加冰海棉,把冰塊放到帽子裡降溫,降溫的東西很多,因此也沒有感覺特別熱,也可能騎車太慢了,跑步時已經下午3點了。

跑到21K後,狀況似乎還不錯,但加油團越來越少了,因為某個路段之後,加油團不能再前進了。所以只剩下補給站的工作人員們,這時候比賽已經進行10小時了,他們還是非常有活力幫大家加油,真的很感動。邊跑邊想說怎麼一直還看不到Energy Lab呢,Energy Lab前有個很大一塊太陽能板,遠遠就可以看,大約在25-6K左右終於看到了,不過卻看一個熟悉的背影,耶!修森怎麼在這邊走路,上前關心一下,原來爆掉了,他示意我先跑吧!他要休息一下。

轉入Energy Lab的路線時,剛好是太陽下山的時間,路線直直的面向海洋,親眼目睹這最棒的夕陽景色,當下很想拿照相機捕捉下這個畫面。很開心地跑到最後折返點,折返後就領取自己準備的特殊需求袋。第一次226跑到30K左右身體狀況還不錯(也不過第三場,感覺好像比了N場似的),心想順利的話應該4小時10分應該可以跑完全馬。

原本特殊需球袋只放著強效能量飲料,但比賽前看著修森跟小微都放好多能量包,於是自己就再放入能量糖、七七乳加巧克力、一包大會發的包裝精美”能量包”,計畫著先吃下能量包、再嗑掉台灣帶來的七七,一路吃著能量糖,最後再把強效飲料喝掉,一路衝回終點。但第一個步驟,就扼殺了我之後的計畫!

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能量包的第一口,就被嗆辣的味道嚇到,趕緊把剩下的丟掉,嘴裡的也吐掉一點,但有一部分已經被我吞下,當下也只覺得這個能量包也太奇怪了,外星人吃的口味怎麼這麼特別@@,後段其實腦袋已經無法有太理智的思考,當下只覺得口中味道很難受,根本沒想這個東西是壞掉、還是不能吃的東西,於是吃了一顆能量糖,看能不能壓住味道,一路緩慢跑到補給站趕快喝杯水,讓味道消失,但似乎都沒有好轉。

轉往Queen K沒多久後,開始暈眩、出現噁心感,最後受不了到旁邊嘔吐了兩次。吐完感覺好一些些,但依舊暈眩,這個暈眩感讓我覺得我隨時都會倒下,看一下手錶目前已經33k,剩9k就到終點,心想絕對要讓自己保持清醒。好幾次補給站都想直接走進醫護區,但又怕被禁止再跑,而且台灣有好多朋友在等我回去,我不能在這邊停下腳步,剩下的補給站,除了水,其他也都不敢亂吃亂喝。

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太陽下山後,整個Queen K非常黑暗,幾乎看不到路,很多次都快撞到三角錐,才發現它在前方,一路搖搖晃晃、跑跑走走,終於把Queen K跑完,接著轉入會場,但要小繞一圈大約2公里,越往終點加油民眾越多,心情也跟著亢奮,但暈眩狀態的我,兩旁的景色有如失焦的影像,幾乎看不清,努力尋找台灣加油團,最後在終點線前看到大家,接過雯雯遞來的小國旗,直奔終點前的大道,熱情的歡呼聲,我試著穩定身體、讓國旗飆揚,踏上拱門那一刻,高舉小國旗,向所有志工、加油團們鞠躬致謝,完成跟大家的約定,把台灣國旗送回終點,畫下完美的句點。

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<終點>

一走下拱門,馬上就有工作人員,披上毛巾攙扶你,引導你前往後台。在終點處,剛好遇到Liga,請她幫忙我翻譯,送我去醫護站,因為我真的快暈倒了。到醫護站說明自己暈眩、嘔吐兩次,馬上就請我量一次體重,不過體重很正常,於是就請我在斜躺椅腳在上頭在下的方式躺著,休息約10多分鐘後,終於感覺好多了。

離開時,醫護人員也告知我走路慢一點,就慢慢走到選手休息區,領獎牌、完賽禮,沒多久修森、小微也都回來了,一起坐在草地上喝著牛奶吃點東西,邊聊著今天的狀況,一致認為比完Kona後,台灣的路線真的是可愛又迷人。

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短暫的休息、按摩後,就趕緊領車回去休息,加油團也在外面曬了一天,也累了!真的辛苦台灣的加油團,許媽、小微的阿姨、Mike、Nick、雯雯,真的由衷感謝他們,辛苦了! 也感謝在台灣熬夜看直播的朋友們,讓你們久等了。

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<後記>

關於誤食”洗衣精”,只能怪自己太不小心,其實我是在回國轉機跟J帥聊天,才發現它不是能量包,那時已經比完賽四天了,只覺得超瞎、超好笑,暈眩應該是中毒的症狀,不過完賽後,吃了阿姨的胃藥,睡了一覺,隔天就好了許多。算是一個特別的經驗!哈哈

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【圖】真的超像能量包的