為了競賽而鍛鍊和完成特種單位任務而訓練的心態很像，都需要具備非常強的意志力，也都是為了去完成一項艱難、困難的目標而努力 。
特種部隊體能訓練精實，運動賽場常勝軍，訓練多樣且專精；各項特種野外戰技熟巧，也成為『國際副合式越野挑戰賽』的源起元素之一。
特勤隊員持槍以繩索下降方式，快速至目標
反恐戰技
【頂艇行軍】是考驗特種部隊隊員，團隊意志力與耐力的服從測驗項目之一。〈該橡皮艇重180公斤，七人一挺〉
中華民國海軍陸戰隊特勤隊（英文：Chinese Marine Corps Special Service Company；縮寫：CMC.SSC）
所謂特種部隊/特勤隊〈警〉（Special Force） ，指向接受特別及高度強度訓練的快速反應單位，專門執行特種作戰、偵查、滲透、攻堅、狙擊及反恐等。
退役於海軍爆破大隊的孫吉山先生是知名三項鐵人競賽中的常勝軍。19歲因在軍艦上生活枯燥乏味，當時便在基隆山上看風景，因晨六點二十分軍隊的早點名，使得他必須在短時間內回到軍中，跑了幾次之後便奠定了跑步的基礎。之後考到海軍救難大隊便開始練習了游泳與跑步，也因為天生有不服輸的個性，使他對跑步、游泳產生極大的興趣。
海陸「魔鬼士官長」王金晴，號稱是鐵人殺手，參賽的速度無人能及，因為他以平時精實的特種部隊訓練與自我要求，努力追趕達標。
特勤軍警訓練項目是個緊張嚴肅的事情，需要訓練隊員的紀律、精確度、意志力及勇氣這些在戰場上必備的素質。而在戰時主要任務，是以各種秘密的手段還有方式，前進到敵方的機密處所，竊取重要的情資，並且提供給自方的指揮官，作為戰術的參謀以及運用，必要時按照任務的特性還有內容，破壞敵方重要的設施，有如反恐電影演的有些相像。
為了因應時代及任務的需求，訓練、和測驗的項目也做了很多的改變，多年前也增加了無聲武器射擊，包括了戰鬥弓及戰鬥弩的射擊和訓練、繩索垂降測驗等等項目，隊員除了要維持階段的基本體能和戰支之外訓練項目更為廣泛了，自多次國際恐攻事件後，反恐更成為特勤單位的首要任務，相關的訓練仍持續增加中。
勇猛頑強、意力非凡
而隊員在閒暇之餘參加各項運動賽事時，把平時體能訓練成果轉換成運動賽事表現時，成果相較非凡。
水中求生
據了解，目前大部分的特勤隊的新訓約9-12個月不等，大概分為三階段：
第一階段：以體能訓練為主，每日早晚各10000公尺以上，要求驗收時武裝跑步或平潛游泳能達到50公尺以上。
第二階段：以射擊訓練為主，並且加入組合戰鬥、專業訓練等。
以上新訓階段通過，並願意繼續服役5年以上者，才擁有加入特勤隊的資格，故每期錄取率低於5%。
冬天於海水中漂浮120分鐘訓練，早已成特種部隊看視家常便飯之基本戰技
2011年在高雄舉辦的「愛河鐵人三項競賽」，當天共計百餘名軍警特種部隊軍官兵報名參加，勇奪多項佳績
加入特勤隊後，將會再接受其他訓練，如：甲級特訓、格鬥訓練、武器訓練、潛水訓練、反恐訓練、空降訓練、載具操作、情報訓練、電腦訓練，與其他未公開訓練等。而所有隊員中再擇優選出若干人，稱之為特別行動小組，或非常行動小組。
特勤軍警訓練項目是個緊張嚴肅的事情，需要訓練隊員的紀律、精確度、意志力及勇氣這些在戰場上必備的素質。
平時訓練專門從事特別行動、反恐任務等許多非常高危險性的工作之練習的他們，在部隊裡隊員每天都必須接受許多高強度的訓練，也因此使他們身心強健，一位參加複合式越野挑戰賽的退役特勤隊員回想著說：「其實為了競賽而鍛鍊和為了完成特種單位任務而訓練的心態很像，都需要具備非常強的意志力，也都是為了去完成一項艱難、困難的目標而努力」。
無論是訓練過程或是參與競賽，戰士們的投入程度足以令人敬佩，或許這一切看來是如此的艱辛，但堅持到底並且挑戰極限，成果將更加豐碩！
特種部隊體能訓練精實，運動賽場常勝軍，訓練多樣且專精；各項特種野外戰技熟巧，也成為『國際副合式越野挑戰賽』的源起元素之一。
