LAVA苗栗通霄站（5/15）賽後，聽許多朋友的討論當中，有些認為這場浪很大很恐怖，有些則認為很好游、輕易破PB（個人最佳紀錄），同一場海泳裡為什麼差別這麼大?其實在開放水域裡，難度最難挑戰最高的就是海泳 ! 海泳因為有「海浪」，光是海浪這因素就會改變你在游泳項目的游法與策略。

▲圖片提供 don1don動一動

一道接著一道的浪，聲勢力道看起來都很嚇人，有些參賽者在開賽前看得全身發抖，甚至眼角泛淚光（我身邊的朋友確實有一位是這樣），也有人展現萬夫莫敵的氣魄，跑步帶殺聲，一路往浪衝去，準備拚個魚死網破 ! 但是其實應付這些浪是有技巧的。

▲圖片提供 don1don動一動

浪的高度決定你該做什麼動作

開賽從沙灘衝入海水中，當水深在腳踝時、在小腿肚時、在膝蓋時、在腰間時，以及到胸口時，都有不同的應對方式，方法運用適當，動作間轉換流暢，就可以順利的游出去；反之，就會一直被浪的力量望岸上推，一直游不出去的感覺。

水深在小腿肚到膝蓋尖時，雙腳會做跨浪，類似像田徑跨欄的抬腿動作（差別在於田徑跨欄的抬腿只做單腳，跨浪會雙腳都做）。浪高到腰間及胸口時，會做類似魚躍的動作躲過浪的力道，大部分稱海豚跳（Dophin through），這動作的關鍵在於：從浪下方過，而不是越過或穿過。而且越過了一道，要注意後面是不是還有一道，否則躲過了一道浪，被緊接的另一道困住，也是會拖慢速度。 

▲不同的浪高有不同的動作技巧。   圖片提供 尋寶網

海泳，標準的泳姿不是那麼重要

一般而言，學習游泳的動作技術，順序上是先思考減少阻力，再思考推進力。但是海泳會打破這個順序。海泳不是套路演練，而是綜合技，考驗著應變能力！

所以手怎麼入水？腳是不是踢二拍踢水？這些都先放到一邊吧，海泳有時為了在浪成形之前就通過它，會需要加快動作頻率，過度的強調動作或是動作頻率太慢（一個划手與一個划手的動作之間過度滑行），推進力小於浪的力道，就會游不出去。

許多選手的海泳成績很漂亮，是因為懂得讓浪成為自己的助力，而非阻力，游出去的時候懂得躲避浪的力量，回程的時候懂得利用浪的力量將自己送回岸上，成績就會比掌握不到浪的參賽者快很多，也會覺得非常有成就感！！

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