《 鐵人訓練 X 運動講座 X 旅遊觀光 》
暑期是鐵人賽事淡季，因為氣溫高、又容易有氣候變化，賽事單位都會跳過7、8月辦比賽，不過9月開始又是賽事連連，LAVA馬沙溝、梅花湖還有澎湖IRONMAN，又是新的挑戰！
其實大家可以把握暑期非賽季這段時間好好提升個人能力！為了讓更多人認識鐵人三項的神秘面貌，許元耕和另外兩位年輕的教練吳承泰及蔡曜宇，同時也是現役菁英運動選手，決定在7/16、17於古都臺南舉辦一場兩天的訓練營！
《活動資訊》
主辦單位：漫漫弄 man.man.nong
贊助單位：Runivore
活動時間：7/16(六) 9:00-19:00、7/17(日) 7:30-12:00
講座地點：漫漫弄 man.man.nong
訓練地點：台南安平週邊場域
《活動對象》
(1) 凡16歲以上有固定運動習慣。
(2) 且致力於提升鐵人三項技術，建議俱備鐵人三項或鐵人兩項參加經驗並完賽之鐵人。
《師資介紹》
台灣鐵人三項國手 ─ 吳承泰 / Wu Cheng Tai
。ITU Leve 1 國際鐵人三項教練證
。Skechers Running Club 總教練
。好時光女生運動樂園 跑步教練
。臺灣警察專科學校 鐵人社團教練
。2014台東普悠瑪鐵人三項 冠軍
台灣鐵人三項國手 ─ 蔡曜宇
。中華民國鐵人三項 B級教練證
。臺灣警察專科學校 鐵人社團教練
。2016 LAVA苗栗鐵人三項賽 冠軍
。2016 台南安平鐵人三項賽 亞軍
LAVA鐵人學苑苑長 ─ 許元耕Yuan-Keng Hsu
。國際奧林匹克委員會 自由車技術教練認證
。UCI國際自由車總會 Level 1認證
。中華民國運動按摩 ATP-E 認證
。2015 LAVA 苗栗鐵人三項 冠軍
。2016 全國自由車場地錦標賽 個人追逐賽 銀牌
《活動流程》
『第一天』
08:30 – 09:00 開放入場
09:00 – 10:00 鐵杵磨成針 – 鐵人歷程分享
10:10 – 10:40 鐵人三項 X 訓練美學
10:50 – 11:50 技與力的平衡 – 自由車講座
12:00 – 13:30 漫漫弄 – 美食饗宴 「午餐」
13:30 – 14:30 健康從認識傷痛開始 – 運動傷害防治
15:00 – 16:30 懂得跑才懂得好 – 跑步實際訓練
16:30 – 19:00 漫漫弄 – 專業劇照拍攝
『第二天』
07:20 – 07:30 鐵人部隊集合
07:30 – 08:30 快的搭高鐵，慢的搭地鐵 – 轉換技術指導
08:45 – 09:45 猛虎的腳步- TT技巧訓練
10:00 – 11:00 公開水域訓練 – 臨危不懼
11:00 – 12:00 鐵人三項模擬比賽 . 接力比賽
《課程內容》
《參與者須知》
需準備訓練器材清單：
(1) 游泳裝備 ─ 鐵人服裝(泳裝).泳鏡.亮色泳帽
(2) 自行車裝備 ─ 自由車.安全帽.兩瓶水壺 「橡皮筋.卡鞋」
(3) 跑步裝備 ─ 跑鞋.號碼帶.跑步服裝
P.S.框框器材不限制攜帶
需其具備能力：
(1) 游泳 ─ 獨力完成開放水域400公尺 (不限制下水)
(2) 自由車 ─ 獨立騎乘20公里
(3) 跑步 ─ 不停止完成5公里
《報名方式》
報名費用：正常價 2100 元，早鳥價 1900 元，『7月4日前為早鳥價』
費用內容：意外傷害責任險、漫漫弄美食、專業劇照拍攝、Runivore補給品體驗組套餐、贈品
報名日期：即日起至7/13止，7/4前為早鳥優惠報名！
報名人數：限額 40 人
–〉報名連結
各位鐵人們，我們安平見!
