天利盃2016宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽 ‧ 張團畯破記錄封王,張嘉家四連霸

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即將在明年邁入第十屆大關的梅花湖鐵人三項賽,今年湧入了4547人參加比賽,創下全國最多人參加鐵人三項賽的紀錄,主辦單位回顧梅花湖過去幾年來的變化,從滿是蒜頭工廠轉變為觀光產業為主,遊客如織,民宿林立不過數年的時光,梅花湖已經搖身一變為全國最大的鐵人三項賽。梅花湖是下半年第一場鐵人三項賽,也是國內一線選手的指標賽事,幾乎是全員到齊,選手們在經過一個暑假的勤訓精煉,無不磨拳擦掌,想要問鼎冠軍寶座。

 

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路線與往年相同,游泳在梅花湖中繞行2圈,自行車沿著東山河防汛道自親水公園後折返,共2圈,路跑項目則繞行梅花湖4圈,整體距離略短,因此完賽時間都快一些,天氣方面今天中央氣象局對全國各地發布豪雨或大雨特報,宜蘭卻賺了個有陽光的好天氣,雖然氣溫略高,但選手們莫不表示幸運,有個適合比賽的好天氣與好場地。

 

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比賽提前到早上10點開賽,菁英男子組,女子組及分齡女子組率先下水,梅花湖鐵人三項從浮臺上跳水出發,選手跳出後浮臺會劇烈的晃動,在上面的人要努力站穩,媒體們會彼此提醒小心晃動與水花,是本賽事一個特色。

 

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開賽短短的幾分鐘後,菁英組選手很快的就要完成第一圈,今年由林威志拔得頭籌完成,緊接在後方的是張團畯,王威凱等選手,游泳第2圈才是考驗的開始,要穿過水中重重人牆,才能夠回到轉換區,經過約18分鐘後,蔡曜宇領先群雄率先上岸,緊跟在後方的為張團畯,林威志及季胤呈,女子組郭家齊第一位完成游泳項目,接著是張綺文及張嘉家。

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蔡曜宇領先群雄率先上岸

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女子組游泳郭家齊第一位完成

 

菁英男子組,T1後,蔡曜宇,張團畯,林威志及季胤呈組成4人領先集團,與後方由徐培嚴,吳承泰及張家豪等人組成的集團差距約40秒,魏振展則領著第三集團,第一圈過差距已達2分鐘。自行車第2圈,在張團畯與蔡曜宇強勢突圍,2人合作,以均速40kph,平均功率286w,將追趕集團的差距擴大至2分餘,領先進入T2。

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張團畯與蔡曜宇2人合作強勢突圍

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追趕集團

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魏振展領軍的第三集團

 

路跑項目第一圈,張團畯依照計劃配速進行,蔡曜宇在路跑項目狀況不佳,排位一路下滑,第2集團中張家豪,魯仲軒及王威凱在路跑時組成追趕集團,第三圈張家豪挾著馬來西亞與泰國冠軍的氣勢追擊,撕裂追趕集團;張團畯則在第3圈提高了配速確保戰果,第4圈與後方選手差距達2分鐘的情況下,帶著勝利的笑容進入終點,以破場地紀錄的1小時49分14秒的成績拿下冠軍,張家豪緊跟著在後面進入終點拿下亞軍,成績1小時51分15秒,魯仲軒拿下季軍,成績為1小時52分16秒。

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張團畯以破場地紀錄的1小時49分14秒的成績拿下冠軍

 

張團畯在賽後表示,田徑出身的他去年在泰國移地訓練加強游泳能力,慢慢的展現成果,今天在游泳取得領先,自行車與蔡曜宇合作擴大差距,最後靠著專項路跑拿下冠軍,一切都在計劃中,「去年的梅花湖自行車後因傷退賽,今年一掃陰霾拿下冠軍相當的開心。」張團畯說「接下來目標擺在明年的全運會衛冕及2018年亞運,期盼自己實力能更進步。」

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張團畯苦練游泳後熬出頭

 

張家豪在賽後表示今天在游泳項目使不上力,導致一開始就落後,自行車項目差距又被拉大,最後靠著路跑追擊,雖然差距有縮小,但無力回天「下次再努力」身為下個世代的鐵人新星,張家豪的表現與拼鬥精神總是讓人讚許。

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魯仲軒今天在路跑項目時,緊咬著張家豪不放,最後2圈不僅把同集團的王威凱甩開,並追過領先集團的蔡曜宇,表現可圈可點,實力的進步有目共睹。

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女子組賽事,游泳項目分齡組小將郭家齊率先完成,張綺文,張嘉家緊跟在後,T1後,張嘉家靠著優勢的自行車把差距拉開,張綺文在暑假過後自行車能力也有提升,單騎追趕,第一圈結束後還維持著15秒左右,至第2圈才被拉開,郭家齊則一直維持著第3名的排位,後方有個人計時能力絕佳的張婷婷追趕,讓她也不敢放鬆。

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張嘉家的個人計時能力無人能敵

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張綺文單騎追趕

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郭家齊努力跟上隊友腳步

 

路跑項目張嘉家不畏天氣炎熱,一路領先至終點,以以2小時04分45秒拿下冠軍,張綺文的自行車項目影響到路跑,終點前險被郭家齊追上,拿下亞軍,成績2小時06分58秒,郭家齊暑假過後能力大躍進,以總成績拿下總排第3,f 18-24歲分組第一的成績2小時07分02秒。

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張嘉家在逆境中拿下四連霸

 

張嘉家雖然拿下冠軍,表示,每次參加梅花湖賽事,都剛好碰到生理期,影響比賽的狀況,比起來相當的辛苦「上半年受到臀大肌拉傷所苦,不僅生活作息及訓練受到影響,體重也失去控制,影響到六月翡翠灣的成績」之後的這段時間積極投入訓練與比賽,逐漸的上軌道,張嘉家說「不過還有可以再努力的空間。」

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張綺文與郭家齊目前都在田偉璋教練麾下訓練,教練表示目前都委由學長徐培嚴訓練,暑假在強度與質量兼具的情況下,實力有相當的提升,對她們這次的表現也滿意。張綺文過去自行車項目多與黃于嫣合作,這次在夥伴狀況不佳的情況下單兵作戰,表示相當的辛苦,「不過這樣才會進步。」張綺文說。

郭家齊這次拿下總排3,分組第一的成績,實力有目共睹,教練說「心思單純,外務少,能專注在訓練上,因此進步很多。」郭家齊與張綺文平時感情好,採訪時她們正用同副耳機聽音樂,比賽及訓練時時則是有力的夥伴,彼此激勵提攜,張綺文說「今天差點點被他追上,好險。」兩人相視大笑。

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許多的選手趁著暑假赴外國進行移地訓練,吸收國外新的訓練知識與方法,張團畯、王威凱及吳承泰三人一起趁著暑假至泰國移地訓練,本週剛剛回來,賽前碰到王威凱,甫從泰國移地訓練回來,顯示信心滿滿,但比賽開始後表現卻不如預期,自行車落在追趕集團的尾巴跟完,路跑項目一開始雖然在3人集團中,但是越跑越是無力「因為訓練回來後,狀況感覺很好,太想贏結果自亂陣腳」王威凱說「賽前還去物理治療讓肌肉放鬆,結果比賽時肌肉徵召不回來,跟不上心肺的節奏,全身軟趴趴,沒能發揮水準。」帶著些遺憾,王威凱表示將再戰綠島,不會再犯相同的錯。

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吳承泰表示在泰國的訓練質量比起台灣高許多,每週騎乘量甚至高達500公里以上,這次由於從泰國回來幾天就參加比賽,氣候還沒能適應使得口舌感覺乾燥,影響到比賽,吳承泰說「不過下週的馬沙溝賽事應該可以正常發揮」。

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訓練需要持續且規律的進行,中斷的影響相當大,在大家都在進步的情況下,如逆水行舟,不進則退,今年的梅花湖可以看到新一代小將們的掘起,在實力上大躍進,老將們相形之下就失色不少,去年在梅花湖奪冠的李宙諺剛畢業,生涯轉換期影響到訓練量,因此這次比賽成績並不理想,蔡曜宇在畢業後投入職場,訓練時間相對減少,加上賽前一周感冒初癒,游泳與自行車雖然繳出亮麗成績,不過路跑一路被追過,甚至沒能上頒獎臺,蔡曜宇有點靦腆的說「下週病好的比較完全後,在馬沙溝討回來。」

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李宙諺生涯轉換影響訓練

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蔡曜宇大病初癒影響表現

 

今天在賽場當中還有三位身經百場鐵人三項比賽的選手,張榮川完成百場鐵人三項比賽都上台的壯舉,以2小時14分20秒完賽;另一位鐵人老將張邦文是國內知名建設公司董事長,從一位上班族從不運動,13年前被醫生宣判只剩3到6個月的壽命,沒想到藉由規律的鐵人三項運動訓練下,現在已經年過70歲身體卻相當硬朗,目前以120場成為台灣鐵人三項完賽場次的第一人,今天則是拿下M70組第一名以3小時05分21秒完賽。

廖協發則是台灣首位『三百壯士』,87年完成登頂百岳、101年完成百場馬拉松、今年在梅花湖則以2小時49分54秒完成百場鐵人三項比賽;除此之外在2014年在梅花湖完成百鐵的百鐵教頭賴曉春,今天也順利完成比賽,成積為2小時28分11秒。

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廖協發則是台灣首位『三百壯士』

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百鐵教頭賴曉春亦完成本屆賽事

 

梅花湖是許多人的初嘗鐵人滋味的賽事,賽事中標準賽接力賽制,常可以看到單項運動高手前來聞氣氛試水溫,馬拉松好手陳瑋琳與陳巧穎及郭佩菁,連手參加女子組接力賽,以各單項,游泳26分30秒,自行車1小時07分28秒及路跑33:10秒,總成績2小時14分39秒的成績取得分組冠軍,陳瑋琳表示馬拉松賽季開始前,應友人之邀前來體驗與馬拉松賽不同的鐵人賽場的氣氛。

登山車女王周佩霓亦與友人陳姵君及施文茜組隊參賽,周佩霓說這是她今年的第一場賽事,平常就有組隊參加比賽的習慣,成績不見得會很好,但是同樂的氣氛才是參賽的重點,周佩霓在奧運期間擔任女子公路賽選手黃亭茵的機械師,因此這次她比賽,黃亭茵也到場為她加油打氣。

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陳瑋琳與友人組隊參加接力

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周佩霓(右一)比賽,黃亭茵(中)到場為她加油。

 

第二天賽事是半程賽及半程接力賽25.75公里,游泳0.75公里/自行車20公里/路跑5公里,凌晨3時宜蘭下起大雨,上午7時開賽前雨過轉晴,涼爽天氣與第一天相較舒服許多。

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半程賽項目男子組原先由林威志一路領先,到了路跑階段被家豪給追上,「今天為了2016香港亞洲盃鐵人三項選拔賽,原先設定就是要超越家豪,在自行車回程時遇到逆風跟爬坡有點衝太快,造成路跑階段有點沒力,沒能守住冠軍。」威志說,家豪賽後表示嚇一跳威志今天的表現,雖然早上熱身沒有熱開,但下雨後戰術一樣盡全力衝,最後以11秒些微差距逆轉勝林威志,以57分18秒拿下S16組冠軍。與姐姐張婷婷連續三年拿下半程男、女子組總冠軍。

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張家班再次稱霸半程組

大姊張嘉家繼首日奪下女子標鐵金牌,第二天再下一面半程組W20組金牌,雖然受生理期影響,仍以1小時03分57秒完賽;相較於大姊身體不適,妹妹張婷婷開心的表示:今年成績應該有比去年進步,暑假剛結束國訓中心訓練,加上爸爸張勝凱嚴格的每日訓練下,成績進步快一分鐘,以1小時02分56秒拿下W16組冠軍,梅花湖半程賽再度由張家班稱霸。

 

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林韋君首次參加鐵三角項目負責路跑

場邊也有一大亮點,藝人林韋君首次參鐵三角(半程接力組),負責路跑的他賽前相當緊張,平常有上健身房及做瑜珈的習慣,但健身房跑3公里就會喘,原本擔心5公里無法完賽,賽前排開工作準備1個多月,「跑戶外真的有差,幸好今天很涼爽,不斷告訴自己不能放棄,今天也感受到鐵人的團隊精神,用意志力完成了路跑項目,希望自己未來加強跑步項目,但要自己完成鐵人三項還有很大一段距離。」韋君說。

 

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每年梅花湖鐵人三項賽有如鐵人盛大聚會,各路好手群聚於此

 

梅花湖即將邁入第10屆,賽事籌辦已經成熟,但仍有許多可以進步空間,例如..

1. 賽道規劃 : 自行車路線沿著防汛道設計,賽道封閉性高有著容易管制的優點,容易維護賽道的通暢以及保護選手的安全,但防汛道僅2線道設計,在梅花湖鐵人三項參加人數日益增多的情況下,承載量問題應該納入討論,防止賽道擁擠及選手的速差造成危險。

2. 梅花湖開賽從浮台上跳水出發,當選手跳出時,浮台會有強烈的震動,影響第2批選手下水,以及浮台上工作人員的安全,若採用類似高雄愛河鐵人三項的水中出發,可避免這樣的問題。

3. 停車的問題,梅花湖旅遊越來越成熟,附近民宿眾多,然而周邊的公共設施並沒有相對應增加,梅花湖鐵人三項擠入4000餘的選手,停車就成為很大的問題,目前選手多採用臨停路邊的方式,雖然沒有違法,但長遠看似乎還有改進的空間。

4. 賽道距離不足 : 選手普遍反映由GPS錶測距及完賽成績都可看出賽道的距離不足,主辦單位應及早調整補強。

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賽道狹小需考慮承載量

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水中出發可以避免浮台晃動問題

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梅花湖三鐵賽賽道距離不足