享受越野跑 專業馬拉松好手的跨領域

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儘管我們知道很多馬拉松好手開始轉方向到越野跑上頭,從田徑場或是公路轉戰到山林環境,但多半這些好手退出專業競技後會轉型成為教練或恢復常態工作。而很少人,會毅然決然轉戰到越野賽上頭。

暨退休的 Ryan Hall 之後,現役的選手 Nick Arciniaga 也踏入山林環境了!Nick 曾經跑過 23 場馬拉松賽事,榮耀包含 2013 年美國馬拉松錦標賽冠軍,最好的馬拉松成績是 2 小時 11 分 30 秒。

Nick 以前都是在亞利桑那州的田徑場練習,但 2016 年開始他把目標放得更野一些。12 月分他參加舉辦於夏威夷的 XTERRA Trail Run 半程馬拉松賽奪下第二,隨後又在卡塔利娜島馬拉松奪下冠軍。對於 Nick 的表現,他的對手表示:「你得用盡全力,才能跑在他前面。」

Nick Arciniaga 現在的目標打算挑戰 The North Face 50 英里國際越野挑戰賽。曾經是馬拉松菁英的 Nick Arciniaga 要挑戰越野賽,這讓許多原本出類拔萃的越野跑者深感好奇。

HOKA ONE ONE 品牌選手 Sage Canaday 都直說:「我知道很多越野好手像是 Max King、Ryan Bak 都有很好的馬拉松成績。但 Nick 有 2 小時 11 分的成績,非常值得期待。」儘管 Sage Canaday 說,越野賽的變數很多,包含高海拔、里程數以及補給策略、跑者也必須在攀登上做功課、鍛鍊好越野跑技巧。

Nick Arciniaga 則直言,有意願參加五十英里的賽事,甚至是更長一點的賽事。如果未來有機會,他也希望能參加硬石或是里德維爾耐力賽等。他不給自己設定限制。

為什麼開始想跑長距離越野賽?

我一直都想嘗試看看。雖然過去我幾乎都是路跑、馬拉松選手,也跑過很多好賽事。但我想我的挑戰可以更遠一些。

你的訓練會怎麼做調整?

我以前的訓練量約莫是每周 240 公里,每天都是大量的跑步訓練。接著我將會調整一些訓練量,讓爬坡跑、或是前往山林訓練的時間拉長,對越野跑而言,訓練量很重要,但針對越野地形的練習更重要。我也會嘗試從 50 公里到 80 公里之間的長距離練習,觀察自己的身心狀態,並取得一些經驗。

你覺得過去馬拉松培養的體能,是否適用於更長距離的越野賽?

這很難說,牽扯的因素非常多。就像半程馬拉松跟馬拉松是兩回事一樣,長距離賽事要考究的因素也不只是補給策略跟時間而已。但擁有很好的體能基礎或許比較好,但要學習的東西仍非常多。半程馬拉松、馬拉松跟長距離越野賽不只是一個線性運動的成長,還有許多要考慮的因子。

你覺得未來會有更多專業馬拉松好手轉戰越野賽嗎?

許多專業好手退出競技之後,可能就會回到一般生活。只有熱愛跑步的跑者,也許才會再次回到越野賽上頭、並從此找到不同的樂趣。

未來你會專注在長距離越野跑還是持續進攻馬拉松?

未來我還是會想挑戰馬拉松創個人成績,在我還沒完全停止進步之前。馬拉松還是我的專項,但越野跑會是我另一個享受。也許不久的未來,我會轉戰越野跑。

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