【Why You Run?】─ 徐國峰

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前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出一個問題:你為何而跑?他讓大家想了一下,接著說:「這是個最重要的問題,大家總是在問HOW的問題(例如如何訓練),但WHY的問題更是重要!」
我們已花了接近十週的時間去更認識跑步,從體能、肌力與技術面去瞭解(WHAT)「跑步是什麼?」現在大家已經知道跑步就是關鍵跑姿-落下-拉起三個元素所組成的運動,我們是透過向前落下來前進與加速的;也知道要有足夠的肌力才能「撐」住身體與「穩」住好的關鍵跑姿;在體能上也知道了跑步訓練的強度可以分成六個區間,也認識到自己的「跑力」與「配速區間」。

藉由這樣的認識,我們幾位教練設計了訓練計畫,教大家如何訓練(HOW)。我們不敢說自己的訓練法100%正確,但我們是從WHAT出發,以科學的角度認識跑步的理論之後,才為大家設計了這套訓練法。所以What Theory會引導出How Training。說坦白一點:錯誤的理論會導至無效甚至有害的訓練法。
過去我看到了許多這樣的錯誤,所以我們一直顫顫驚驚地在理論的問題上努力,確認理論是符合人體與自然的原理的。

孔子說「下學而上達」,對我而言WHAT與HOW是「下學」的基本功,這些基本功是為了「上達」至WHY的本質性問題。一步一步走,期待自己能更認識跑步、更認識自己。
其中一個最重要的問題就是:Why You Run?

這個問題不像WHAT的問題有一個標準答案……不斷追求這個問題的答案,就是這個問題的答案。每個人練跑的理由都不一樣,而且隨著跑齡和對跑步的認識而有所改變,但在持續練跑與自省的過程中,我可以確定的是:我們都會更加認識跑步…與自己。

練跑的理由不一樣,但所有人都會一樣的是:想要變強就必須FIGHT,這是一場硬仗,戰鬥的對像是安逸的自己,所以不用管別人,你奮戰的理由就是最好的理由。

#RunWithFight
#RunStrong

 

【體驗】鬥士挑戰營比賽期Week3-半馬配速&耐熱訓練
時間:6月4日(日) 9:00-12:00
地點:大佳河濱運動公園
活動臉書頁:https://goo.gl/gRQx3P
目標賽事阿甘盃,天氣是一大挑戰,本週團練要帶著大家進行耐熱訓練,總是在大太陽下跑不好嗎?鬥陣跑團與你一起對抗Fight!

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【國峰的水中練功日記】
  • 2005 擔任國立清華大學游泳隊隊長(大學期間加入游泳隊之後,從此深深著迷於耐力運動的世界)
  • 2006 畢業於國立清華大學化學工程學系,輔系 ─ 外國語文學系
  • 2007 開始從事鐵人三項訓練
  • 2008 以十七天跑步環台1017公里的行動為世界展望會──飢餓三十募款
  • 2009 畢業於國立東華大學中文研究所,隨後入伍。退伍後定居於花蓮,從事寫作與鐵人三項訓練。
  • 2011 起擔任國立東華大學鐵人三項代表隊教練
  • 2012 起擔任國立東華大學兼任講師
  • 2012 起成為國際菁英鐵人隊Featherlight TriTeam的六位隊員之一 著有:《鐵人三項》(2010,臉譜出版)、《先秦儒家水意像析論》(2011,花木蘭出版)。《在水裡自由練功》(2012,臉譜出版)。譯有:《跑步該怎麼跑》(2011,臉譜出版)
  • 個人部落格:rocky549.blogspot.tw
  • 跑步環台部落格:dhtriteam.blogspot.tw
近年比賽成績
  • 2012 泰國羅永鐵人三項國際錦標賽 總排第一名
  • 2012 洄瀾國際鐵人三項精英賽 總排第二名
  • 2012 台南國際鐵人三項競賽 M25組 第一名
  • 2011 福隆泛舟鐵人男子全程組 總排第二名
  • 2011 台東半程超級鐵人賽(113km)總排第 第三名
  • 2010 Ironman Taiwan 70.3 M25組 第三名(世界錦標賽資格)
  • 2010 台東半程超級鐵人賽(113km)總排第 第三名