越野跑型男勁裝上身──好裝備好野跑

0
2389

在越野跑界知名的帥哥型男,這次我們找來了超級食物品牌《Runivore》的Willie Teng鄧文禮,請他分享越野裝備的認識與經驗。

擁有豐富路跑、越野跑經驗的Willie Teng將針對人身部品、能量補給與飲水系統等進行不同的分享,讓更多新手願意參與越野跑活動。

這次我們前往探索的路線是內湖的金面山步道,金面山步道有大量的階梯與爬坡,也包含了許多花草樹木,頂峰的剪刀岩可俯瞰台北市區,往遠處延伸可以到達士林地區的大崙頭步道等。很有趣的路線值得大家一塊來挑戰。

對於越野跑裝備,Willie一直都有自己的想法。舒適且好穿為主,而且越野裝備必須透過實際上身測試,才能清楚知道裝備適用於長、短時間,快速競賽或是耐力競賽,適合用在高地爬坡賽或是平原越野等等。除此之外,也要把天候等其他條件納入考量,選擇裝備雖然沒有絕對的準則,但能多做一份考量,就能為更好的表現打下基礎。

本次賽事裝備總評:

●小帽:晴天可用於遮陽、保暖、可以為頭部提供緩衝。本次合作品牌 BUFF 小帽。
●跑步上衣:夏天建議短袖、透氣、可依機能性多備另一套(譬如壓縮性能)。本次合作品牌 Salomon。
●褲款:依每個人需求挑選,本次刻意使用具有壓迫效果的越野跑褲,幫助雙腿維持活力。本次合作品牌 Salomon。
●鞋款:抓地力好的越野鞋為主,視路線、天候而定。本次合作品牌 Salomon。
●水袋背包或腰包:輕量化服貼身形多口袋款,方便補給,而且若不慎滑倒時還可提供脊椎基本防護。本次合作品牌 CAMELBAK。

越野賽事裝備挑選攻略

運動小帽篇

 

帽簷可以往上固定,越野跑者的視線會更為開拓。在叢林中,小帽可以減少被樹枝劃到臉頰與眼睛的危險。

針對頭部裝備,每個人有不同形式的頭裝喜好,包含頭巾、運動小帽(如單車小帽)、長形鴨舌帽等,這次使用BUFF提供的運動小帽,除了穿戴舒適、透氣性高之外,不過長的帽簷也不會遮住視線讓跑者產生前額碰撞問題。

上身衣著篇

輕量化設計、兼具排汗功能、寬鬆舒適的貼身上衣是眾多越野跑者喜愛。

SALOMON S-LAB SENSE運動上衣除了快速排汗功能防止濕氣帶走體溫外,也使用了竹炭纖維與天然活力粒子以做好防臭、異味控制管理。(商城連結)

採用EXO壓縮系統的上衣提供肌肉支撐,並以Motion Fit人體工學設計讓運動員更能活躍地在競賽、運動過程中展力發揮

具備鞏固肌肉效果的Salomon S-LAB EXO ZIP TEE,是競賽時幫助提升表現的利器

每個人對衣服的需求不同,有些人喜歡寬鬆一些,有些人則是挑選緊身的衣服。運動過程中汗水淋漓時,必須要有高透氣才能有效率地排出汗水。此外,如果練習或是競賽地點偏寒冷時,好的上衣是第二層肌膚,除了隔離冷空氣外還能保護皮膚不受刮傷、擦傷問題。此外,跑者可以依個人習慣使用凡士林塗抹,以避免衣服與身體磨擦造成破皮。這次穿搭Salomon S-LAB EXO ZIP TEE (壓縮款)與SALOMON S-LAB SENSE運動上衣。 (越野跑你可以參考哪些上衣?)

越野短褲篇

結合 2-in-1的運動短褲與壓縮褲的短褲,讓跑者在山林間奔馳不受阻礙

壓縮緊身褲在面對階梯上坡時,雙腿肌肉得以保護與維持活力。運動過程中雙腿大腿肌肉也不會產生過度晃動。

Salomon S-Lab Exo Short緊身短褲有多個小型收納袋,放入RUNIVORE能量棒剛剛好。

越野跑褲有著鞏固肌肉晃動、幫助運動過程保持肌肉活性,同時壓縮亦具備保溫、藉以降低失溫風險。這次所穿著的 Salomon S-Lab Exo Short 是在兩件一組的褲裝形式,除了內襯是緊身褲之外,外頭則是可以避免樹枝、野草等造成割傷問題,也可以保護緊身褲不被外來物扯破,更適合在越野活動時使用。(越野跑你可以參考哪些褲子?)

越野跑鞋篇

Salomon S-LAB SENSE ULTRA 2是雙舒適的越野鞋,輕量化加上SENSIFIT提高舒適感。一雙好的越野鞋上腳,面對各種不同地形都能順應駕馭。

越野跑鞋是越野跑活動的眼睛,跑者會把腳下的每一步踏上眼前注視的地方,但如果沒有符合地形、充足抓地力的跑鞋,以及跑者本身沒有充足的越野技巧,失足滑倒或是失衡的機會將會提高。這次Willie所穿上的 Salomon S-LAB SENSE ULTRA 2 是在Salomon響叮噹的跑鞋,除了橡膠大底材質contagrip、吸震EVA結購外,鞋面採快乾透氣網布、並以SENSIFIT讓跑者能順應鞋面合腳。(Salomon S-LAB SENSE ULTRA 2商品連結)

越野水囊裝備篇

3.5公升的儲物空間與1.5公升水袋的Circuit背負式水袋背心

Circuit背負式馬拉松水袋背心,內含3.5公升的儲物空間與1.5公升水袋。與跑者貼合的面是採用3D透氣網狀背心,吸濕排汗效果佳,不黏身體,背負更舒適。

而前端是兩段式胸扣,提高背負穩定度,也能依照身型做調整。

水袋背包與腰包是越野跑不可或缺的重要裝備,順應著賽事的距離、競賽時間而有不同的選擇。如果只是短距離,經驗老道的跑者可能一個 500ml手握壺、再順應賽事補給就足夠。 (越野跑你可以考慮哪些裝備?)

Tahoe LR 多功能運動水袋腰包(附1.5L臀式水袋)

運動時候除了水袋背包和水瓶之外,水袋腰包是您運動補水的另一個選擇。透過調節繩能夠將水袋壓縮至最小體積,讓腰包更服貼您的身體。臀部式水袋更能提供運動時的穩定度。兩側魔鬼粘口袋讓您放置個人物品如手機、錢包、鑰匙。

中等容量的500ml的HANDHELD CHILL,安全的彈性帶系統可以增加手握的質感,不管是補滿水或是飲盡狀態,不只輕量也方便收納。

但對於新手越野跑者與對賽事路線等還不熟悉的人,建議還是以水袋背包或是腰包為主。儘管練習或競賽的日子不定是風是雨,但備妥齊全的補給,永遠是自我保護的基礎。這次使用的是自美國的知名戶外品牌 CamelBak ,這次他們提供了Circuit馬拉松水袋背心以及 Tahoe LR 多功能運動水袋腰包、ULTRA HANDHELD CHILL 500ml手握壺。(越野跑你可以考慮哪些裝備?)

看了這麼多好的裝備知識,是不是該嘗試一下越野跑了呢?