No human is limited──Eliud Kipchoge

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不久前在2017年柏林馬拉松奪冠的 Eliud Kipchoge ,終於稍微能放鬆一些,除了維持既有體能訓練外,也開始他馬拉松式周遊列國的分享行程。而這些天,他把美好的時光留給了台灣。

由Eliud Kipchoge領軍,與教練Patrick Sang以及Breaking2配速員—兩屆奧運獎牌得主Bernard Lagat,帶領NIKE FAST42挑戰了當地因高難度聞名的的跑步聖地—風櫃嘴。該地不只坡度陡峭、難度高,跑步時也不時颳風飄雨。

然而,Eliud Kipchoge以及FAST42跑者們不畏多變的天候影響,堅持突破挑戰、成功攻頂。Eliud Kipchoge更進一步分享跑步訓練時如何專注於調整狀態,保持自己的配速節奏,讓在場跑者獲益匪淺。

Eliud Kipchoge親自踏上臺北著名的高難度跑者路線—風櫃嘴斜坡,帶領FAST42跑者們一同挑戰極限、突破自我。

左起:Patrick Sang、Eliud Kipchoge、Bernard Lagat

與好友共遊台灣

Eliud Kipchoge 此次來台,與其好友兼教練 Patrick Sang,他曾經是非洲最頂尖的選手,1992年巴塞隆納奧運3000銀牌、同時是知名的馬拉松教練。另外一位配速員 Bernard Lagat,儘管已經是四十出頭的年齡,但仍是中長跑項目的頂尖選手,2016年里約奧運5000公尺賽仍保持13分06秒的驚人成績。

首次來到台灣感受到涼爽的天氣,加上在此認識的朋友都很熱情,所以對台灣的印象很好。而在主持人艾力克斯協助翻譯下, Eliud Kipchoge 也向跑者們懇談這次 Breaking 2 計畫的點滴與小故事。

Eliud Kipchoge 於 Breaking 2 計畫的角色

不居功厥偉,Eliud Kipchoge 謙虛地表示:「Breaking 2 是NIKE運動科學團隊、從營養、配速到裝備上下苦心計畫與安排。而我只是負責去完成它。」

Eliud Kipchoge 也承認當收到 NIKE 邀請他成為這次Breaking2計畫的實行者時,謹慎個性的他花很多時間去思考 Breaking 2 計畫這件事對於馬拉松未來的含意,猶豫了將近一個月才允諾會付出一切去完成。

在RunnersWorld雜誌中,曾經談到一篇人類的馬拉松極限的文章,從一開始馬拉松紀錄被大幅超越、到現在以數秒突破的細微差異,專家預估Breaking 2 障礙會在2075年被突破。

Eliud Kipchoge的衣服上頭書寫著『No human is limited』,他期許以自身的表現告訴人們,人類是沒有極限的。

為了Breaking 2,必須付出雙倍的時間

Eliud Kipchoge 為了一場賽事通常會安排四個月的訓練週期,但為了Breaking 2他進行長達七個月的訓練與調整,數次前往義大利 Monza做模擬賽。模擬之後,NIKE運動科學家團隊會盡可能降低他減速的可能、或是透過不同的方式增加速度。

儘管做了許多的努力,但挑戰的前幾天 Eliud Kipchoge 都處於緊張狀態,甚至前一晚反覆地睡睡醒醒。但這份緊張在起跑線開跑後就消失了,因為那是他熟悉的地方。

跑者答客問

A.有跑者詢問 Eliud Kipchoge,跑步的過程中一定會遇到負面身心狀況,你是怎麼克服過來的?

無論是練習或是競賽,你肯定會遇到狀況不好的時候,但這就是運動的本質,你只能提醒自己跨過去。

B.除了跑步之外,你的興趣是甚麼?你又如何平衡運動生涯與家庭生活。

除了跑步之外,我很喜歡網球。靜態的愛好則是喜歡看書跟電影。

C.給跑者們的建議

做足訓練、相信訓練,累積的過程才能讓賽前起跑線的你有充足信心。

D.未來的 Eliud Kipchoge的下一步計畫

沒有別的,打破馬拉松世界紀錄!

Eliud Kipchoge與教練Patrick Sang、Breaking2配速員Bernard Lagat品嚐當地著名的高山茶

Eliud Kipchoge首次造訪臺北對跑者熱情與堅毅的精神留下深刻印象,「臺北的跑者讓我很驚艷,面對挑戰與訓練絲毫不畏懼,甚至表現出非常渴望突破的意願。我希望透過這次交流讓更多跑者們知道,要成為頂尖的跑者,除了天份以外,更重要的是對於跑步的熱情與持之以恆的訓練。從生活型態與作息的規律開始做起,用堅定的內心去影響體能狀態並激發最佳表現,進而保持正向思考的能力,綜合以上的元素就能成就一位成功與頂尖的跑者。我祝福他們都能夠順利突破挑戰、達到自己的目標!」

Eliud Kipchoge與教練Patrick Sang、奧運選手配速員Bernard Lagat,在臺北Nike+ Run Club(NRC)團隊的帶領下跑過城市街道