你是真鐵人嗎?

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當我們人生中第一次,一大早天還沒亮,就跟著一群人赤著腳ㄚ跳到冰冷的湖水裡,爭先恐後地往前游去。經過數十分鐘慘絕人寰的水中搏鬥之後,抱著慘白的臉孔爬上岸邊,接著在又小又硬又不舒服的自行車座墊上,坐上幾個小時。最後再忍受著全身痠痛抽筋的狀態下,拖著疲憊的雙腿邁向終點。此時勉強舉起手來擺個pose,然後就倒在地上,這時,我們都成為了一個名符其實的鐵人了。

不過賽場上的鐵人只是鐵人生活的一小部分,事實上要成為一個成功的鐵人,生活上早就已經跟一般老百姓不一樣了。到底真鐵人跟一般人有哪些地方不一樣呢? 經過數萬份的市場問卷調查,我們發現了有以下幾個共通點:

1. 對於特定英文縮寫與一般人有不同的詮釋方法:

為了成為一個真正的鐵人,即使從小根本就不懂運動,也會開始去購買一些難懂的運動科學書籍,或是看到網路上分享的訓練文章,都會花很多時間去研究。經過一段時間的淬鍊之後,即使成績好像也沒有進步,但是對於訓練的專有名詞可說是如數家珍。原本英文字也沒認識幾個,但是對於一些運動相關的英文縮寫,則會與一般人有不同的解讀,舉例來說:

IM對於鐵人來說是Ironman賽事,對於一般人是Instant Message
FTP對於鐵人來說是閾值功率,對於一般人來說是檔案傳輸協定。
SWOLF對於鐵人來說可以評估游泳效率,一般人哪知道這是甚麼鬼。

所以,當你看到一些英文縮寫,發現跟你的朋友都有不同解釋時,你就是個真鐵人了。

2. 吃飯不再只是吃飯這麼簡單了:

為了讓身體在每天不斷的訓練中能夠早點恢復,為了在比賽時能有更好的表現,鐵人也會開始改變自己的飲食習慣。一桌菜上到面前,會先想那些是碳水化合物、哪些是蛋白質,哪些是垃圾食物。

到便利商店拿起飲料,也會下意識地開始看一下後面的營養標示,看一下這瓶飲料有多少熱量,大概要跑幾分鐘才能消耗完。

一般人到餐廳會點自己覺得好吃的食物,但是鐵人會優先考慮點對於身體負擔比較小而且身體需要的食物。這也是一般人難以理解的

3. 每天都覺得自己很胖:

自從開始玩鐵人以後,無論是臉書上加的好友、或是平常一起出來訓練的朋友,每個都是一個比一個還瘦。於是只要一照鏡子,就總覺得自己比朋友胖一點。

於是明明身上根本就沒有贅肉,還是會常常PO文說:

~~我最近真的肥死了,要來好好減肥了。

這看在一般人的眼裡,根本就很想把你掐死。因為鐵人跟普羅大眾比起來,每個都已經是超瘦的,還每天在說要減肥。你也常常做這樣的事情嗎??

4. 出國行程規劃跟以前去的地方都不一樣:

以前出國玩總是會挑一些知名的大城市,看看有哪些著名景點、有甚麼美食,然後就去雷門下面拍個照比個Ya~~,在旁邊吃個小吃就結束了。不過成為鐵人之後,要規劃出國行程,首先會先看一下哪裡有想要參加的比賽,然後在以那場比賽為中心,說服老婆小孩一起去附近玩。上網搜尋的也不再是一般的購物中心,而是哪裡有運動用品店或三鐵店。

但是事實上,到了國外,根本就只有比賽,其它地方好像也沒時間玩。

不過這樣行程的好處,是到了景點湖泊不只是拍拍照而以,而是可以親自跳下去、感受一下湖水有多冰、水中可以看到甚麼景色。看到美麗的山景,也不再只是從遠處眺望,而是能夠騎上自行車仔細地繞完一大圈。也是人生的不同體驗啊!

5. 對於某些數字的敏感程度變得超高:

開始跑步之後,只要看到21, 42,就覺得異常親切。開始玩鐵人之後,看到515, 113, 226,第一個就會先拿手機出來拍照上傳,認為這一定是一個Sign。旁邊的人根本不知道你在幹嘛。

每次比賽前就會出現一個目標值,通常都是以Sub xx為開頭,只要能夠Sub3或是Sub10的,就覺得跟神一樣偉大。

不過一般老百姓,可能只知道Subway而已吧

如果你已經有以上症狀,不用懷疑,你並沒有生病,只是一個無可救藥的真鐵人而已!!

: 鐵人柏青哥的休閒教室
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黃柏青
【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專