先讓我們來回顧一下前兩集吧~
第一集 : 送給老婆遲來12年後的承諾 前進KONA終極夢想的故事
第二集 : 送給老婆遲來13年的承諾 終極夢想 前進Kona 第二集 阿美勇士 直闖夏威夷
（2018/10/7）
澎湖IRONMAN驚險取得 KONA 門票資格
（2018/10/20）
台東超級鐵人226突破個人紀錄再進化
能夠順利完成這2場艱鉅的任務應該要拜職業鐵人“瑞士小精靈”Croneborg Fredrik的神人體力震驚所賜，今年四月中我們都完成普悠瑪226的超鐵，炙熱的高溫難不倒小精靈的鬥志，毫無疑問他是冠軍【8小時35分】。
隔2週我又參加了 Challenge Taiwan 113並打破個人的最佳成績，才高興沒有多久，大會報告傳來消息“瑞士小精靈”更勝2週前再度高速完賽226，以【8小時22分】跑步還能夠破3，差點追上澳洲冠軍而榮獲總二。
這種不可思議的超人體力，也只有神人世界才辦的到，賽後我考慮了多天，我打電話給Token佛曼斯總部
我： 「我想參加10月中的台東超鐵」
Token :「你不是10月初有澎湖 IRONMAN 」
我 : 「我想要接近神的領域」
就這樣開啟我打鐵人生充實又飽滿練習的每一天，才過一個月～舊傷又把我推入深淵內心非常挫敗！讓我想起去年負傷上陣KONA之前，只能乖乖練習游泳，因為這對傷勢衝擊最小，而騎車與跑步只是斷斷續續中訓練完，成績卻整個滑落谷底。
而今年我改變訓練模式不再保守，我花了3個月時間停止游泳練習，積極物理治療、針灸、整脊、復健，給自己每天康復進步一點點！騎車、跑步則持續練習，雖然每次運動的前30分鐘，總是最痛苦非常掙扎的，必須停下腳步再做伸展，等身體熱開後才能繼續練習，練完後疼痛又開始發作直到入眠～就這樣工作、訓練、復健、休息 週而復始！
為了趕上進度，夏季選擇參加競賽，讓身體提前熟悉比賽的節奏，也增加提升自己的強度。初夏參加台東戀戀197自行車賽，夏日參加台南一場安平星光馬拉松，夏末最後測試一項台南馬沙溝標鐵賽，從6月到9月之前每個月也都舉行一次伊果鐵人兩項騎、跑的大團練，團隊的速度與強度逐月往上攀升，整個夏天就是我練習的高峰，除了沒有游泳的日子，我已戰勝了炎炎夏日了！這一切都在按部就班的準備計畫中進行。
光輝的10月一眨眼就到，大賽即將到來，而我內心卻很平靜，因為該做的我都做好了，不求名次的高低，只求成績能否再往前推進，要取得kona門票這是可遇不可求的機會與命運，但我只知道我的能力比去年增強許多，而2週內要完成2場226才是今年的終極目標，走到這一步我期待、也擔心受傷害！但我願意接受這未知的挑戰！若是挑戰成功這當中隨之而來一切驚喜都是附加的～做了就對了！
去澎湖ironman比賽前3天，接到運動媒體的來電通知，希望能在 IM 賽事期間做人物專訪之一，我感到意外也欣然接受。除了伊果隊員也包括大嫂加油團助陣，浩浩蕩蕩20餘人，終於搭乘飛機前往澎湖，也驚喜能跟“台灣守護神”王金晴同坐在一起，吸飽一下神的力量順便帶給我好運，也聊起他2年前自己也曾挑戰2場226的挫敗經驗，我分析那2場連續賽事的酷暑，而且還遇到焚風的來襲，就算是神也會被打回原形的主要原因！當下感到疑惑是否自己能夠辦的到，但我相信10月的太陽和氣候是溫和的應該還有勝算、一些希望！
下飛機運動媒體也早早等候多時，說明希望在賽事期間的日常，也能夠每天的行程拍攝紀錄我的打鐵人生！真是辛苦攝影團隊了。全員將行李放回民宿集合後，直奔海鮮餐廳用餐，然後再到會場領取物資，拿著秩序冊翻開選手名單一看，今年的 IRONMAN Taiwan 水準很不一樣，多了很多具有【AWA】星級身份的怪物，也就是 IRONMAN 個人分齡組全球積分最高排名前10%的運動員，在我這歲組別中多達11位金牌、銀牌、銅牌星星勳章滿天飛的外星人來參賽，在其他各分齡組也有著相同遭遇甚至更多！可見IM澎湖站水準只會更高、賽事更精彩，也帶動提升國人的實力。個人組就有850位鐵人參賽，而三分之二以上的選手來自國外，要來一同爭搶僅有的35張Kona世錦賽門票！這太刺激了。
大比賽是一個非常重要的日子，也是您給自己訓練後驗收成果的豐收日！但比賽前的這一兩天若您是帶著家人或親友隨行，一定要帶著親友以觀光渡假之心享受當地文化和人文風情，讓心情轉換紓壓解放不必要的緊繃，這對比賽也會有著實質良好的表現。
比賽（10/7）日子終於到了，主辦單位視海象不佳為顧及選手生命安全之考量，宣佈將3.8K的海泳，縮小至內海改成400m的距離，鐵人們有人叫好、有人譁然！我自己可以接受也覺得僥倖，因為才恢復練游一個月，實在是沒有水感可言！但我們要遵守大會的決定！面對大自然的力量，人類的生命是如此渺小，我們應該表示謙卑與尊敬。
大會再次鳴槍～選手分批間隔數秒放行2位選手出發海泳，出發的同時也是選手個人正式比賽的開始，因為僅游400公尺距離，每位選手下水川燙不到10分鐘就上岸了，當主持人高喊上岸的是 林 金 財 現場再度歡聲雷動、沿路高喊著「財哥加油」我聽到大家熱情的聲音，可以感受到還在等待出發的選手們各個熱血沸騰，沿路開心的與大家互相擊掌打氣鼓勵，我會享受這一場盛事，並且全力以赴！
到了T1換好裝備，奔向前方看著我的戰馬安靜佇立在操場上，但我知道它早已蓄勢待發，準備戴我去飆澎湖著名的東北季風，穿過了市區的大街小巷，接上寬廣的205縣道，這時被高雄鐵人Eric超越，但是內心是喜悅的，彷彿是旻勳兄的安排，為2支南部鐵人隊湊在一起，拍攝出力與美的最佳畫面。Eric速度帶的很快，我以他做為目標保持安全距離專注的跟上。
澎湖東北季風在主要賽道不管是順風、逆風、側風一面狂掃，但是經歷過KONA風神的洗禮，我已適應風速帶來的變化而享受在其中，騎向澎湖的最西邊折返後的爬坡（75K），此時身體也暖身熱開了，最後的100公里要求Ceepo換檔展開出擊，看到上坡站踩抽車，看到下坡破風飛行，平路則是流暢迴轉，最後的30公里追上高雄277總教頭 蔡曜宇相見歡，他努力的跟上，我則繼續迎風追擊，比起澎湖2年前高溫無風之下，今天的狀況非常好，180K順利騎完回到T2轉換區，進行最後42K的馬拉松，要在漁港前繞行4圈，這也是加油團、觀眾聚集最熱鬧的地方，騎完跑出去的感覺很好，我要用這舒服的節奏絕對可以順利完成！
這時前方不遠處喜見老婆、小孩和加油團，但老婆有如場邊教練般大喊著：「老公～你前面還有3位外星人，快一點、加油、Go！Go！Go！衝呀、衝呀」聲音如雷貫耳，原本還在調適轉換的節奏經她這麼一喊，這可打亂我原有的步調了，阿是來亂的膩！第一圈10公里配速4:45左右，這根本不是我的節奏、若再繼續這樣下去，後段肯定要當步兵，趕緊退檔為5分速才行。這當中遇到先折返的台灣鐵人依序有魔鬼士官王金晴、人人敬畏的北風團三劍客鋼鐵老爸Jason Lin、台灣女婿寇大龍Darren Cole、還有店長Cha Mi，大家互相勉勵擊掌後，各自展開最後一項跑步人生。
到了第二圈老婆持續興奮喊著「老公～快追到了！就在前面……編號是1633」老婆精神也太好了～果然是叫唸！我刻意放慢步伐稍作喘息，在補給站的折返處我看到了目標1633，非常高大的德國選手，身材面積廣在大太陽底下曝曬是吃虧的，不到15公里順利超越他！跑第三圈老婆持續吶喊「老公～前面編號1631只差3分鐘、他不行了、他不行了！加油、加油呀……」聽的我也快不行了，前段速度過快，現在只能盡量保持配速5:30以內就不錯了！第四圈我終於看到編號1631的澳洲選手，折返不遠處看他臉上也露出疲態，這是最後一圈僅剩的7公里，我已跟上他身後兩個人都很喘，而他在北極殿停下腳步補給，我選擇邁開步伐長揚而去，我開始專注最後的6公里不掉速……沒問題，終點前1公里火力全開開4分速……我可以！
2年前的澎湖我帶著疲態回終點，今年我與老婆的精神同在，抖擻的進終點！完賽時間【9小時19分】老婆帶著女兒在按摩區陪著我，高興的說我是分二又可以去夏威夷囉！我笑說比賽還沒結束，要等所有選手回來，也許比我晚出發的選手，時間上比我更早進終點，名次隨時可能變動，這場選手水準很高，但我的狀態我給自己非常滿意的肯定，即便沒有拿到資格，我也是非常開心了。不到30分鐘老婆盯著手機對我苦笑說：哇～老公重新洗牌了！我變成分組第四,而且只差第三名日本選手47秒，我也苦笑為什麼遇到日本隊總是相差不到1分鐘，2年前也是這個結局「我真的好想贏日本呀」！！！！！
次日舉行夏威夷KONA世錦賽資格名額分配，今年大會提供35個名額，由於35歲～45歲組的選手總人數是最多，所以各搶下4張門票，當主持人唱名我的名字時，這份驚喜我又站上台開心抱著台灣鐵人公司主辦人林澤浩 （Renny Ling）感謝他，並在現場激動大喊「KONA～我又來了」希望不只我來，是要台灣更多鐵人一起來，這場賽事的水準台灣鐵人們並沒有褪色，只是國外選手太出色！
35張門票台灣只搶下3張名額包括王金晴、及Jason Lin 然而Jason與店長的友情無價、情義相挺的精神將門票給了另一隊友台灣女婿寇大龍，這是北風團KONA的約定，就是要一起練習也要站上KONA一同出席，真叫人肅然起敬呀！
部份鐵人比完這場澎湖Ironman之後，就開始進入offseason，而我還在繼續playoffs，我還有12天的時間調整，然後繼續迎接我的第二場226賽事，前3天我不碰有關運動訓練的事也不去想它！只是下班回到家泡個溫水澡半個小時順便按摩然後沖涼水，再回到房間做伸展拉筋各個部位共1小時，讓我的身心徹底休息放鬆陪伴家人！之後的每一天只做一項運動1小時的緩和練習，只是為了讓身體活動活動，週日1天則是室內騎車與有氧跑步各1小時，最後的2天完全不做練習再好好休息，計畫比賽當天以排乳酸完賽為首要目標！
這段調整期間也意外收到Vision廠商的大禮，早在一個月前已被Vision破風空力把【蛇咬系列】深深所吸引，非常感激Vision廠商的支持與厚愛，距離比賽不到4天～神兵利器的加持組合完畢，我已等不及再上場發揮其功效了。比賽的前一天照常上班沒請假，因為老婆週五晚班不能陪同！傍晚下了班火速回家趕緊充飢麵包蘋果香蕉果腹，提著行李直奔火車站趕搭6點40分的自強號，上了車卻意外遇上 Fenton Liou牛哥也座同一班列車就聊開啦，上一週他還在夏威夷KONA島目睹世錦賽的盛況，在火車上一路訴說島上每天滿檔的行程，讓他震驚與感動，他看過上百場的大賽場面，也比不上這一場連日來的震撼而觸動他的心！如同我去年跟他說的：選手搶奪KONA門票不易取得，親友只要一張機票一切值得。
一週了牛哥的心還在夏威夷，如同JasonLin說的kona不只是kona！還不組團報名啦啦隊，讓您大開眼界另一個星球的存在。結果聊了很久火車誤點，晚間9點半才到台東站！
伊果隊友宜靜早已在車站前等候多時，直接開車載我回飯店好做休息，兩人各自為明天的113、226做準備，進了飯店再把車裝貼調整好，最後看了選手名單226的參賽選手只有200初頭，再看仔細很多指標性人物也沒來，唯一確定的是有著SUB10實力的賴神～賴錦源大哥前來衛冕，復出這5年翻開兩人對戰515～226我是一勝N敗的歷史紀錄來看，我只能在旁玩《尪仔標》了！突然一個念頭，明天是要全程排乳酸，還是自行車項目奮力一搏，再看有沒有能力跑步排乳酸，不知體能恢復有多少，一切就靠明天的感覺行事就對了！已快半夜12點，僅剩4小時趕快上床休息補眠。
凌晨5點到了會場把東西就定位，現場氣氛明顯沒有像2週前的壓力感！6點鳴槍選手出發也沒像ironman水中擁擠急促的場面，倒是身旁只有一位選手，兩人不甘寂寞從頭到尾一路陪游然後一起上岸，迅速到了T1轉換區牽著愛車立即上路，自己覺得沒有因為前一場226剛賽完，身體並沒有產生疲勞和呼吸不適，而且天色陰暗想必騎車不會流失大量耗能，機巡裁判在旁說：你前面還有3位選手！
覺得自己騎車狀態很好，於是我開始努力追擊，行經東河就聯想到肉包，於是開個能量棒當包子吃，那知道垃圾車從前面街口竄出替我開道般！啊東河村民是有那麼早起來倒垃圾膩啦，能量棒的風味都變重了，趕快加速離開它。好不容易爬上巴嗡嗡折返點，早已上升第二位置，但就是沒看到領先者，速度維持不變繼續奮力向前，回程中看到113的選手們也進行騎車行列了，終於快騎完一圈，上了中華大橋已看到前方的前導車，想必已快追上領先者了，而我一直以為是賴錦源大哥！
下了橋第一圈90公里折返時間2小時28分，補給站接了伊果隊長陳瑞傳 傳哥的補給飲料繼續趕路，驚見領先者原來是康軒文教悍將游承瀚，已在路旁停下腳步稍作休息！現況無人眼前就只剩前導車與裁判車為我開道了，我可以感受我的體力沒有衰退、油料充足，我對著Ceepo大喊：「帶我回到年輕時的巔峰吧！」長距離我喜歡與我的車對話，久了它像是有靈性，聽的懂你在說什麼，最後就會達到人車合一的境界，你若不常與愛車溝通培養感情，爆胎、機械故障，那只是在對你耍脾氣。
第二圈去程一路逆風明顯更強烈了，但我當它是工業電風扇在吹著，天降神兵來的Vision破風空力把在此發揮極致，讓我趴的舒適操控更穩定，即便風速從正面、側邊逆襲，也會感覺從旁及身後竄流而過，這種一路被「蛇咬」的快感真是痛快呀!更讓我在逆風下速度比以往更加提升。
到了巴嗡嗡回程開始，我拿三國演義中的經典一役《孔明借東風》助周瑜火攻大破曹操軍團的戰略！利用這大順風助我火速快回轉換區大本營，幾個分段5K都有著均速45以上的高檔表現，甚至玩起當年巔峰時期喜歡超越前導車為樂趣！樂趣開過頭了剩不到10公里左、右大腿隱隱抽筋，我忘了還有42公里等著我，於是趕緊收拾玩心保守順順回到大本營。
看著騎完180公里時間（5小時05分）自己也覺得太不可思議，這是有史以來最快的速度。
正中午回到轉換區換好布鞋、遮帽跑步出發太陽依舊是熱情，先跑向防汛道來回折返1600m後，準備沿森林公園旁，但還未看到賴錦源大哥現身，這是42K的馬拉松我相信他不久就會超越我，接上馬亨亨大道要繞4.5圈，經過第一個補水站眼尖發現老婆Joanne Kuo、小孩已出現在前方等待補給了，想必今天她很早就從高雄出發就趕來，感動到我不能減速放慢腳步，而且居然很小小聲對我說：「老公～你現在是第一名！加油」
有別於2週前大聲婆的吶喊！或許看的出來我比上一場跑的較為吃力，經過去程再折返終於看到SUB10神人，跑步的步伐大又快就像瑞士小精靈如出一轍，我領先的優勢僅剩10分鐘不到但我心已知足，畢竟以往在騎車路段就被賴神遠遠拋在腦後了！這時候天氣氣溫驟降，陰涼微風對跑者有利，終點前我必須更積極讓彼此時間差距縮小，只有拉近我才能突破個人紀錄，過了2圈20K後領先位置終於換上賴大哥了，兩人並互相打氣加油前進，不像以前一下子就跑不見人影，之後都能隱約看見模糊的車尾燈，我想這場賽事可以拿下來了，經過最後一趟馬亨亨的折返兩人先道賀祝福後，賴神已再加速，我則盡量不掉速將最後僅剩的柴油燃燒。
敬佩錦源大哥將近10小時完賽獲得冠軍，看到自己10小時09分進終點比澎湖場IM毫不遜色而感到吃驚！感謝賴神的激勵讓我堆積滿滿乳酸！2週內2場226原來是可以和神的領域如此接近……辦到了！
老婆回去路上及小孩開心抱著最後對我說：你下一週還有墾丁WeFight要去排乳酸！我眼睛瞪很大對她說：我又不是神經說，她瞪眼回應說：那連2場226不是更神經
