突破最好的自己 周庭印眼裡的臺北馬拉松

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周庭印,眾人稱他為「印帝」,身為現今灣馬場上最受矚目的焦點新星,加上他跑步時堅毅的神情,私底下有好友給他「臺灣大迫傑」這個新封號。面對這個新頭銜,周庭印笑說承擔不起,但在成績不斷快速提升的狀況下,未來成為臺灣長跑新世代的指標人物,絕對指日可待。在2017年北馬拉松以2小時24分54秒的成績拿下國內男子全馬冠軍的他,創下個人全馬最佳紀錄這位備受矚目的長跑新星眼中,北馬拉松究竟是一場怎麼樣的賽事呢?

身兼消防役及專業跑者的雙重角色
圖片來源 : 周庭印

剛從國立體育大學畢業的周庭印,也和所有男生一樣必須履行兵役這個國民義務,因此,他開啟一段身兼消防役及專業跑者的全新生活。「半夜聽到響鈴,馬上要翻身起床準備出動,大部分時間都要到凌晨一點才能真正入睡,但隔天早上四點就又要起床準備早上的晨訓。」周庭印苦笑著描述現在的生活。身兼消防役及選手最辛苦的地方,就是休息恢復時間比起以前大學生活遠遠不足,明年四月才退伍的他,仍努力在兩個身分之間保持最佳狀態,面對即將到來的2020東京奧運,他將會全力以赴做好準備。

不設限目標  跑就對了

2017年一整年的時間,周庭印除了臺北馬跑出佳績之外,還有世大運、全運會等許多重要賽事。「去年全運會在五天內比了三項賽事,真的是非常緊繃。」周庭印回想起去年忙碌的狀況。

圖片來源 : 周庭印

去年他挑戰一連串的賽事及訓練,今年設定目標想讓自己更強大,卻由於服兵役而時間受限,如何克服恢復不足的問題,成為現階段最大的挑戰。對於今年臺北馬拉松的目標,周庭印也不諱言表示「真實的狀況是今年和去年的訓練量有差,休息量也不足,不過我還是會盡全力。」至於如何調整到最佳狀態,他進一步說明「其實,我一直都不會提前為自己設立目標,當下跑了之後,才順著感覺去做決定。」周庭印強調,跑步時專注於當下的感受,比起在意跑在身旁的競爭對手,他更在意的是與自己的競爭,突破最好的自己才是他的目標。

圖片來源 : 周庭印
了解自己  才能挑戰自己的極限

一場42公里的馬拉松賽事,兩個多小時的時間裡,周庭印完全投入在自己的跑步世界裡。堅毅的眼神、穩定的步伐、看似放空的思緒,他在跑步過程中到底在想著什麼?還是真的處於放空狀態?

圖片來源 : 台灣路跑協會

專注很重要,而幫助自己全心投入的最重要方法就是了解自己,了解自己當下的速度、抬腿、重心及步伐,隨時監控自己的身體,藉由當下自己對身體感受,做出最好的決定。」事實上,周庭印在跑步時所跨出的每一步,都是在做同樣一件事,那就是「了解自己」。

周庭印也特別建議跑友,比賽時不用在意速度變慢,重點是要保持輕鬆的動作,不要讓自己太累,先緩下來調整過後再試著加速。

披上紫衣勝利戰袍   跑道上再度蛻變

「不知道為什麼,這件衣服就像我的戰鬥盔甲一樣,穿上它總能跑出好成績。」他拿著手上的這件賽服,像個大男孩般興高采烈解釋著許多跑友對周庭印身上這件紫衣戰袍並不陌生,許多重要賽事都可以看到他穿著這件紫衣在終點線前衝刺以群龍之首的姿態奪下勝利,為自己留下許多輝煌的紀錄。

相信許多運動選手都會有專屬自己的吉祥物將再度參加2018年臺北馬拉松全馬組的周庭印,鼓勵所有參賽跑者也帶上專屬的幸運小物,一同踏上臺北馬的舞台上,大家一起加油!

臺北馬國際專業認證  更能提升選手效益

對於臺北馬拉松未來朝專業競賽發展的願景,周庭印給予最大的肯定,「若能獲得金銀銅標的認證,除了可以幫助國內選手積分的提升,更能增加選手的參賽效益。」他再補充說明「希望未來可以透過獲得認證的過程,讓臺北馬成為更專業的優質賽事,像是交通管制品質的再加強、減少上下坡和河濱道路等,讓比賽路線更合乎國際標準。」