周庭印,眾人稱他為「印帝」,身為現今臺灣馬場上最受矚目的焦點新星,加上他跑步時堅毅的神情,私底下有好友給他「臺灣大迫傑」這個新封號。面對這個新頭銜,周庭印笑說承擔不起,但在成績不斷快速提升的狀況下,未來成為臺灣長跑新世代的指標人物,絕對指日可待。在2017年臺北馬拉松以2小時24分54秒的成績拿下國內男子全馬冠軍的他,創下個人全馬最佳紀錄,在這位備受矚目的長跑新星眼中,臺北馬拉松究竟是一場怎麼樣的賽事呢?
身兼消防役及專業跑者的雙重角色
剛從國立體育大學畢業的周庭印,也和所有男生一樣必須履行兵役這個國民義務,因此,他開啟一段身兼消防役及專業跑者的全新生活。「半夜聽到響鈴,馬上要翻身起床準備出動,大部分時間都要到凌晨一點才能真正入睡,但隔天早上四點就又要起床準備早上的晨訓。」周庭印苦笑著描述現在的生活。身兼消防役及選手最辛苦的地方,就是休息恢復時間比起以前大學生活遠遠不足,明年四月才退伍的他,仍努力在兩個身分之間保持最佳狀態,面對即將到來的2020年東京奧運,他將會全力以赴做好準備。
不設限目標 跑就對了
2017年一整年的時間,周庭印除了在臺北馬跑出佳績之外,還有世大運、全運會等許多重要賽事。「去年全運會在五天內比了三項賽事,真的是非常緊繃。」周庭印回想起去年忙碌的狀況。
去年他挑戰一連串的賽事及訓練,今年設定目標想讓自己更強大,卻由於服兵役而時間受限,如何克服恢復不足的問題,成為現階段最大的挑戰。對於今年臺北馬拉松的目標,周庭印也不諱言表示:「真實的狀況是今年和去年的訓練量有差,休息量也不足,不過我還是會盡全力。」至於如何調整到最佳狀態,他進一步說明:「其實,我一直都不會提前為自己設立目標,當下跑了之後,才順著感覺去做決定。」周庭印強調,跑步時專注於當下的感受,比起在意跑在身旁的競爭對手,他更在意的是與自己的競爭,突破最好的自己才是他的目標。
了解自己 才能挑戰自己的極限
一場42公里的馬拉松賽事,兩個多小時的時間裡,周庭印完全投入在自己的跑步世界裡。堅毅的眼神、穩定的步伐、看似放空的思緒,他在跑步過程中到底在想著什麼?還是真的處於放空狀態?
「專注很重要,而幫助自己全心投入的最重要方法就是了解自己,了解自己當下的速度、抬腿、重心及步伐,隨時監控自己的身體,藉由當下自己對身體感受,做出最好的決定。」事實上,周庭印在跑步時所跨出的每一步,都是在做同樣一件事,那就是「了解自己」。
周庭印也特別建議跑友,比賽時不用在意速度變慢,重點是要保持輕鬆的動作,不要讓自己太累,先緩下來調整過後再試著加速。
披上紫衣勝利戰袍 跑道上再度蛻變
「不知道為什麼,這件衣服就像我的戰鬥盔甲一樣,穿上它總能跑出好成績。」他拿著手上的這件賽服,像個大男孩般興高采烈解釋著。許多跑友對周庭印身上這件紫衣戰袍並不陌生,許多重要賽事都可以看到他穿著這件紫衣在終點線前衝刺、以群龍之首的姿態奪下勝利,為自己留下許多輝煌的紀錄。
相信許多運動選手都會有專屬自己的吉祥物,將再度參加2018年臺北馬拉松全馬組的周庭印,鼓勵所有參賽跑者也帶上專屬的幸運小物,一同踏上臺北馬的舞台上,大家一起加油!
臺北馬國際專業認證 更能提升選手效益
對於臺北馬拉松未來朝專業競賽發展的願景,周庭印給予最大的肯定,「若能獲得金銀銅標的認證,除了可以幫助國內選手積分的提升,更能增加選手的參賽效益。」他再補充說明:「希望未來可以透過獲得認證的過程,讓臺北馬成為更專業的優質賽事,像是交通管制品質的再加強、減少上下坡和河濱道路等,讓比賽路線更合乎國際標準。」