最近身邊很多人開始報名參加明年馬拉松賽跑或是三鐵賽事，很多人見面第一句話 : 「你報名了嗎？」
於是今天想跟各位分享，當我們開始踏入三鐵的世界，就猶如打電動一樣，要逐一打怪破關，甚至最後會遇到大 Boss，唯一的不同就是這裡無法開外掛。
單一的跑步，單純地騎自行車甚至單獨項目：游泳，對所有人來說都相對簡單許多。 然而，在一場賽事中，必須綜合這三項任務，我們除了要努力練習，還要經過長時間訓練和下定決心之後才能獲得此項特殊技能。各位可以一起回想看看，從你的第一次開放式水域游泳到完成超級鐵人三項賽事，這期間需要完成階段目標？
我們列出 13 項目標，大家一起 Check，是否達成囉！
1. 卡式踏版
新手都是從一般的踏板開始自行車生涯，因為不需要任何技巧就可以輕鬆地上下車。但是，你始終會慢慢進階，更深入地投入專業的訓練，這時候一般的踏板已經不再符合需求，你就會開始練習穿上卡鞋和使用卡式踏板。你永遠都不會忘記這一刻，當你第一次穿上卡鞋，使用卡踏，那種只有你一個人騎乘的快感，然後脫卡失敗，直接摔倒在眾多人面前。
2. 體力透支
三鐵選手通常他們的毅力與心智都是很堅決強壯的，即便他們在最糟的環境下，都會想要去克服一切困難，直到你的體力完全透支，不管是在跑步、騎車或游泳的階段 (最好不要在游泳的時候體力透支，會溺水…)，當你累到連一步都無法邁出的時候，這就是你認真投入的一個最佳證明。
3. 零歇息的磚式訓練
如果你沒有時間去做長距離的跑步訓練，我們可以用這個方法來鍛鍊我們的腿力，在騎單車和跑步間，做零歇息的磚式訓練 (brick workout)。其實就是將騎車與跑步兩種訓練合併在一起的鍛鍊方式，但有些運動員也會說「brick」，笑稱騎完單車再跑，雙腳那種如磚頭般沈重的感覺，但比賽當天，你會由衷感謝自己有認真地實踐這項訓練。
4. 第一次踩在線上
第一次踏上比賽的線上，你可以回想到初次參賽時帶來的感動和無知 (呵呵…)，畢竟，這條線是一切的起點，是我們所熱愛的鐵人三項運動，帶領我們向前邁進，驀然回首，就會發現不知不覺已經走了好遠好遠。
5. 第一件防寒衣
絕大部分人在踏入鐵人三項的領域時，都沒有游泳的專業背景。別擔心，你不是一個人，無論你只會狗爬式，或已經在游池裡打滾 20 年，都大可不必害羞。但你肯定會記得第一次嘗試滑入 (實際上應該是掙扎套入) 防寒衣的狀況吧！尤其是體驗 Orca 防寒衣的時候， 你的人生就此改變，當你套入 Orca 防寒衣，會感受身體在水面的飄浮感，甚至是載浮載沉的漂流，然後你就會嘆息著：怎麼這麼晚才認識 Orca！
6. 第一次嘗試在開放式水域游泳
我們會在泳池裡開始練習，不斷練習，直到可以持續游400公尺而不間斷，這時候你就會開始想著: 是否要開始挑戰開放式水域了? 對我們來說，這的確是一個很新穎的挑戰，但你知道，這一天終於到了，你又邁向另一個境界了! 當你正式投入開放式海域的下一秒，你會突然想到: 疑?! 我該游到哪裡?! 哪個方向才是正確?! 我的腳現在踩到甚麼東西?!
7. Shopping time
必須承認，踏入鐵人三項的世界，我們除了要付諸心力之外，也付出許多鈔票，參賽報名費、住宿交通費、這些都是無可避免的開支，通常三鐵新手，在裝備上可能會盡量能省則省，例如: 直接騎公路車參賽，三鐵衣和防寒衣的預算都會有所限制，漸漸地，你真的愛上了這項迷人運動，你需要在裝備及器材上更升級，你了解專業的三鐵品牌能帶給你更實質的幫助，使你有更突出表現，別擔心，Orca 向你保證，這是一項超划算的投資。
8. 第一次成功自助換胎
鐵人三項比賽規定：參賽者只能單獨完賽，自行解決途中問題，外力不可介入， 所以這就是為什麼鐵人一定要學會自己替換輪胎。因為比賽的場地狀況，天氣的好壞的難以預料，也算是比賽的的特色之一，賽前你就要學會自己能快速換胎，以免突發的爆胎事件發生，阻礙了你比賽的興致。
9. 開始迷上三鐵車
剛入門的三鐵新生，使用公路車參加比賽是絕對沒有任何問題的！隨後經過大大小小的比賽之後，你會開始注意到空力的重要性，會開始了解空氣動力與時間的關聯性，時間的長短對你來說越來越迫切，於是乎，人生第一台三鐵車get it！
10. 挑戰自我極限
對現在的你來說，你已經是三鐵老手，你的版圖漸漸擴展，從半鐵開始、標鐵 …，甚至有一天突然想不開，報名了超鐵？名次對你來說已經不再重要，是否能超越前一次的自己，在個人紀錄上有所突破才是你最關心的事情，當然對於所有鐵人來說，順利完成比賽就是勝利!
11. 野外解放
長距離的比賽，有時候到了荒郊野嶺，整條賽道沒有任何庇護所和休息處，時間也繼續在流動，你的身體需求一直在拉警報！你望向四周，確定只有你一個人，方圓 1 公里的範圍都沒有人了，就會很自然地自我放逐、身心靈都奔向大自然，體會野外解放的快感……你只要確保…..後面不要有人跟著你而被潑及就好……。
12. 與你的愛車一起旅行
到其他地區或是其他國家比賽，你的愛車必定要一起隨行，但畢竟自行車是無法跟你一起坐上飛機，尤其當你開始專心投入三鐵的時候，出國比賽的次數會越來越頻繁，你就會逐漸體會到打包技術的重要性，要具備隨時能將愛車拆解送去託運的技能，以及了解甚麼東西根本不需要出現在你的行李箱裡。
13. 初次完賽跨越終點線
拋開現實世界的約束，將平時的努力化為可能，這就是鐵人三項讓人上癮的原因，這是一項投資報酬率極高的運動，只要你付出努力，成果就會如實的展現。在比賽中，你的競爭對手不是其他人，是你自己，身旁其他參賽者和你一樣，是要自我挑戰的同伴，所以我們常看到參賽者們會互相擊掌鼓勵，為對方喝采，迎向最後完賽的光榮瞬間。
以上這些目標成就你達成了多少呢？Orca 覺得只要你有達成其中任何一項都是值得驕傲的事情，為自己歡呼吧！各位鐵人們，Orca 與你們一起前進，一同成長。
最值得信賴的三鐵專業品牌，Orca 讓你更強！
圖文來源：Orca Taiwan
