三年的時間 跑步塑造了我的生活方式

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我會選在一大早或者晚上跑步。時間點和季節也有關係。冬天早起很辛苦,所以自然而然就變成晚上跑;春季天氣好,早上跑步很舒服。當然也會因為當天的天氣,決定晨跑或夜跑。基本上雨天不跑步。如果是小雨還沒關係,大雨的話就無法舒暢地跑步了。若某天無法跑步,那就挪到其他日子。總之,跑步時間要隨機應變。

我會選在一大早或者晚上跑步。時間點和季節也有關係。冬天早起很辛苦,所以自然而然就變成晚上跑
我會選在一大早或者晚上跑步。時間點和季節也有關係。冬天早起很辛苦,所以自然而然就變成晚上跑 照片來源

我從早上五點左右開始工作。所以到晚上六點時,就已經累癱了。可能因為我是晨型人的體質吧!所以總是希望早上就能結束自己的工作,下午的時間就用在和其他人開會、外出等比較沒有生產性的瑣事上。

我每天的行程表都是依照最能發揮自己潛能的完美規律制定。因此,對我來說照表操課反而是我的責任。我已經五十幾歲,體力當然不如三十歲的人。如果不訂好行程表,在最能夠發揮能力的狀態下執行每天的工作,一定會輸給二十幾歲、三十幾歲的年輕人。

一天結束時,會覺得自己今天也努力做好工作了。而且身體感受到的疲憊並不令人討厭,反而很舒暢。因為很充實所以我也睡得很好,隔天早上能夠神清氣爽地起床。

在這樣的生活中,跑步是非常重要的元素。其實應該說是我透過跑步學習到的各種事物,造就了現在的生活方式才對。

沒錯,因為持續跑步所以才發現、學習、感受以及出現至今從未有過的新事物實在太多了。

花了三年的時間,跑步才自然而然融入我的生活,但也正因為做到這個地步我終於能建立起「自己的馬拉松」模式。

花了三年的時間,跑步才自然而然融入我的生活

能實際感受到「做到原本做不到的事情」、「只要努力就可以做到」的情形,乍看之下很多,但其實少之又少。

任何人只要想跑都能跑。不過,還要加上花費三年時間的條件才行。當我說:「只要努力三年,體型就會改變喔!」、「體重會下降、肌肉增長的方式也會改變,只要忍耐三年就好!」人們都會用有點失望的語調回答:「是喔,要花三年啊?」

跑步跑了九年,但是我也常常會想「跑了九年還只有這種程度啊……」 照片來源
跑步跑了九年,但是我也常常會想「跑了九年還只有這種程度啊……」 照片來源

三年的時間其實轉眼就過了。我跑步跑了九年,但是我也常常會想「跑了九年還只有這種程度啊……」我覺得自己的程度還很低,心裡還有更高的目標。

跑步和每天的生活與工作很相似。大多都在開始的三年之後,才看得見努力的成果。在那之前,只能不忘從事各種挑戰、嘗試改變,一點一滴埋頭累積應該做的事情。

跑步跑了九年,隨時關注自己的目標非常重要

每當我說「我已經跑步跑了九年」時,通常大家都會很驚訝:「您不是很忙嗎?為什麼還要跑步?」

我想一定是因為很忙所以我才能持續這麼久。我周遭的人,越忙就越會持續某種運動,而且不僅限於跑步。

說句不怕別人誤會的話,越是這種人越成功,社會地位也越高。也就是說,能夠自己決定要做的事情並妥善規劃、長久持續的人,工作上也能獲得成功。

在像超人一樣忙碌的狀態下依然成功的人都非常勤勞,這就是成功的證據。他們並非犧牲睡眠,而是透過妥善運用時間以抽空運動。

這些人會清楚區分非做不可和不做也無所謂的事情。這和跑步沒有關係,但可以說是安排時間的基礎。

雖然有點離題,不過決定做一件事不能僅憑曖昧不清的直覺,具有明確的願景非常重要。我認為被問到:「你為什麼跑步?」卻只能回答:「也沒什麼理由……」的人,大概無法持續跑下去。工作也是如此,被問到:「你為什麼工作?」卻只能回答:「也沒什麼理由……」的人,絕對不可能成功。

其實,無論什麼樣的願景都無所謂。譬如「想賺錢」、「想要有好的評價」──無論是什麼,只要有願景就能持續下去。人想要賺錢、想有好評價而工作,不會只是單純咬牙苦撐,而是為了自己的生存方式努力。

自己描繪的願景會變成生存價值,越接近自己的願景就越會感受到活力,所以我今天也會繼續跑步、繼續工作。

文章來源:只要我能跑,沒什麼不能解決的