鐵人賽前高裝檢 著手打包你的裝備吧

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鐵人賽即將到來,對首次挑戰初鐵,或很長時間沒比賽的人,賽前的打包整備會有點陌生,這時候如果有一個賽前指示的檢查清單會輕鬆許多。每個人的參賽期許不同,有些人是破 PB、有些人是志在參加,有些人則是期許上凸台,憑藉著不同的參賽意願,也可能有不同的裝備清單。

對首次挑戰初鐵,或很長時間沒比賽的人,賽前的打包整備會有點陌生 照片來源
對首次挑戰初鐵,或很長時間沒比賽的人,賽前的打包整備會有點陌生 照片來源

利用顏色袋子做為區隔

在賽前可以會有幾個不同顏色的轉換袋,以顏色作為競賽前中後的打包鑑別,這樣除了你常用的寄物包可以做為賽前、賽後使用外,其他也不容易馬虎。

藍色包:裝的是你自行車所要使用的東西(自行車英文 Bike,聯想為 Blue),T1 轉換區使用,裡面包含安全帽、手套、太陽眼鏡之類的等等。

紅色包:裝的是你跑步所使用的東西(跑步英文 Run,聯想為 Red),回到道路上的熊熊烈焰色系,T2轉換區使用,裡面包含跑鞋、遮陽帽或襪子等等。

比較好的做法是,在賽前兩三天就開始著手準備寄物包、T1 包與 T2 包的打包工作。提早就位永遠都是最高指導原則。有些東西是你會從 T1 轉換區開始用到賽事結束,這時候千萬不能只擺在 T2 轉換袋中,而忘了在 T1 時使用,譬如『防曬乳』。

按照大清單上的原則去收納 似乎是個不錯的建議
按照大清單上的原則去收納 似乎是個不錯的建議

打包行程開始

打包你的 T1 轉換區藍色包!如果你有使用踏板和功率計,請先務必安裝並校準,除此之外,賽前一天也可以騎車踩個 20 分鐘再重新校準也不壞。

  • 試戴一下安全帽,確認到隨時戴上也不需要再多花時間調整的鬆緊度。
  • 準備一下太陽眼鏡,如果你的安全帽沒有遮陽片的話,太陽眼鏡會很重要。至少要準備一副不會在騎乘過程中,從鼻頭滑下的眼鏡。
  • 車鞋跟襪子,如果你實在懶得去打包,或許可以把襪子藏在車鞋內,把車鞋卡在踏板上。再用橡皮筋去拴緊它們。
  • 你的營養補給品跟小物─隱形眼鏡、鹽錠、能量果膠、止痛藥…。

打包你的 T2 轉換區紅色包!

  • 跑鞋跟襪子,這個應該不需要再多說甚麼了。
  • 帽子或遮陽帽,有些人喜歡戴中空遮陽帽。因為跑步期間多半是在中午前後或午後,適時地灑水可以減少熱暈、提高注意力。
  • 如果你從T1轉換區就使用了太陽眼鏡,那麼就讓它留在你的臉上直到比賽結束吧。
  • 帶一條毛巾,擦擦臉或是擦乾腳都不錯。讓自己感覺清爽很重要。
  • 其他諸如,凡士林、防止摩擦的貼布、壓縮腿套,能量果膠、止痛藥…等等。以防萬一非常重要。

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