好好訓練好好生活 面對疫情不改熱情的陳瑋琳

0
724

每週二、四都會安排到台北田徑場訓練,儘管新冠肺炎疫情對台灣運動市場帶來波瀾,卻無損她對跑步運動的熱愛與心情。「跟平常的日子一樣,維持訓練。」擔任公職的陳瑋琳說道。在體育署工作的她,幫助疫情過後的市場環境能迅速復甦,協助、輔導專項運動協會進行防疫工作。

疫情時代仍做自己

從2020年開始的肺炎疫情,如颱風般侵襲台灣運動市場及經濟體,許多比賽被迫取消或是延期。原本滿懷壯志的跑者瞬間失去目標,後續的訓練就顯得意興闌珊。瑋琳對此說道:「以前自己都是以賽代訓,現在沒有比賽了,只能專注在訓練上。」揮別受傷而陰霾的一年,在今年過年後開始恢復常態的訓練,吃有強度的訓練課表。現在的狀況已經好了八九成,整體狀況更為好轉。

104年全運會馬拉松項目以3小時15分58秒奪下銅牌

「過去因為以賽代訓,在賽前都會減量做調整,」她說:「現在沒比賽了,反而跑量就慢慢增加上去。」她笑說,疫情時代的訓練跑量比以往更高,訓練的質也更好。危機就是轉機,對她而言,曾經接受過系統的田徑訓練,擁有選手的思維,在面對動盪不安的時代,仍能紀律地維持訓練、生活及工作的步調。

陳瑋琳認為訓練就像是一個該完成的項目,每每都能懷抱期待,與好友們一塊練跑。對她來說,能訓練的日子難得,漏了就是下一回,因此每每都很珍惜。用以輕鬆的心情面對時代的改變,而以誠摯的心情迎向一次又一次讓自身茁壯的訓練。一如漫長的耕耘,不去預設收穫的日子。當有一天疫情過去,努力耕耘的成果就會有所回報。疫情起伏不定的時期,陳瑋琳依舊落實每一天的生活,充實自我。

與大夥一塊在訓練後聊天說笑話,是很值得珍惜的訓練時光
與大夥一塊在訓練後聊天說笑話,是很值得珍惜的訓練時光

從A到A+的調整

賽事延後,訓練不打折,陳瑋琳今年首度嘗試瑜珈課程,坦言自己對學習瑜珈的前後心境。「以前體育署很多瑜珈課程,但我之前很排斥瑜珈,所以就不會心動。」最終她給了自己一次機會,接受了瑜珈課程,她說:「沒想到學習瑜珈之後,對身體的放鬆跟恢復有幫助。」

比起其他同學在裝備上的要求,瑋琳沒有穿上瑜珈服,穿著簡單寬鬆的運動服前往上課。她笑說自己的筋骨很硬,所以比起其他人有段差距。老師會熱心地在每一個動作給予指導,上起課來收穫很多。上了幾次課之後,其他學員也發現瑋琳的身形非常結實、非常Fit,才知道她豐富的跑步資歷與表現。也是跑步潮正熱,同學們也嚷嚷著要一塊跑步。

Intersport摩曼頓士林旗艦店

首度來到Intersport摩曼頓士林旗艦店,瑋琳表示以前曾經來過,對此並不陌生。店內除了原本既有的世界知名品牌外,也有Intersport的自有品牌如PRO TOUCH跑步專用品、戶外探索的McKINLEY,以及講究肌力訓練、核心訓練的PTP平價健身器材等等。

瑋琳也首度嘗試了Intersport摩曼頓士林旗艦店,目前全台唯一的『SafeSize 3D足部分析』。SafeSize可以根據每個人的腳型分析出尺寸與足弓,推薦輔助跑步的鞋墊。SafeSize掃描超過100萬雙鞋款的數據,透過人工智能分析找出每個人最適合的鞋款。

透過這次檢測,陳瑋琳的左腳比右腳更細長一些,中足弓腳型。實際在跑步機上行走、跑步安排攝錄之後,SafeSize推薦給瑋琳的前幾項『素配』鞋款都是路跑鞋、競賽鞋,而非常態的慢跑鞋。果然瑋琳有一雙耐跑也能跑的雙腳。

隨著未新增病例、疫情趨緩的時局,國內環境也逐漸解封,瑋琳給自己頭一個目標是參賽九月初的國道馬拉松10公里組作為測試,期許以此作為今年賽事的開展。2020年雖然給全世界一池清水投下巨石,擾上不少塵埃渾沌,生活在台灣的我們仍能感受歲月靜好。陳瑋琳笑說,保持樂觀的心情,好好的練跑,工作、生活順順利利,活在當下是她面對生活的正面態度。

Intersport Taiwan 官方粉絲頁

Intersport 摩曼頓 士林旗艦店 地址:台北市士林區基河路130號2樓

【延伸閱讀】

不負自身水準 陳瑋琳的跑步人生

不受拘束的靈魂 周青的冒險大夢