成為天才的最低標準 李詹瑩做自己放眼逐夢

0
1740

當人們看見頂著台大光環及國手級運動員身分的李詹瑩時,第一時間聯想到天之嬌子、天才這樣的形容詞,李詹瑩只是莞爾一笑回應:「我知道我夠努力,但我不認為自己是天才。」為了兼顧學業與視為終身熱愛的游泳,國中時的她時常搖筆桿讀書寫作業跨入深夜。努力再努力,樂觀再樂觀,那是她人後吃苦,成為人前天才的最低標準。

頂著台大光環及國手級運動員身分的李詹瑩

三月底,沉重的噩耗打擊了李詹瑩的家庭,面臨亦師亦友的母親逝世,李詹瑩沒有一昧地沉浸在悲傷裡,而是把這份難過化成另一份動力。「很多事情要是原本就要做的,」她說道:「媽媽過世之後,只是加速了這些事情。」最近的她,與愛爾達電視合作『防疫動起來』節目,以及交通部觀光局合作推廣戶外運動。六月初,才在桃園市立游泳池舉辦的自由潛水 mini PRC 夏季盃拿下動態無蹼平潛(DNF)項目、動態平潛有蹼(DYN)項目雙料亞軍。順著水流,她游出新穎的人生,也讓淚水淡漾在游池裡。

自由潛水 mini PRC 夏季盃拿下動態無蹼平潛(DNF)項目、動態平潛有蹼(DYN)項目,李詹瑩拿下雙料亞軍(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook)
自由潛水 mini PRC 夏季盃拿下動態無蹼平潛(DNF)項目、動態平潛有蹼(DYN)項目,李詹瑩拿下雙料亞軍(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook

你是認真的嗎

如果說李詹瑩的能量來自於家人的支持一點也不意外,父母親鼓勵並支持她嘗試挑戰舒適圈外的一切。「我爸媽對我選擇游泳沒有給我壓力。」李詹瑩說道:「從資優班轉到游泳班,我媽只問我『你是認真的嗎?你未來會不會認真的游泳,會不會後悔?』就這樣。」去做,從不可能中挖掘可能性,這是父母給她的話語。也正如李詹瑩的座右銘『不要小看自己,因為人有無限的可能。』

談起女兒李詹瑩,父親不免露出驕傲的笑容說,游泳上面她是有天分的,所以很支持她。國中時參加游泳隊訓練,又要兼顧功課,李詹瑩常常到夜晚還在讀書。有一晚十一點多,當家人們都睡下了,母親看見女兒房門內燈還是亮的,不禁淚流感慨:「真的還要讓她這麼辛苦嗎?」沒有落下課業,也沒有落下對運動的執著,李詹瑩的認真沒有後悔過。

詹瑩與父親感情甚好,時常相約爬山、運動(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook)
詹瑩與父親感情甚好,時常相約爬山、運動(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook

勇於嘗試的思維,促使她找出許多可能:從專攻仰式到蛙式、混合式、甚至是辛苦的蝶式;從游泳走向戶外跑步、登山及鐵人三項;甚至跨出其他領域,受訓成為瑜珈教師。這一切過程縱然辛苦且充滿挑戰,即使是一身傷痕,李詹瑩依舊能以運動員獨有的韌性與樂觀去面對。

比別人更努力的天才

為了讓訓練更有效率,李詹瑩一家人把心思都放在上頭:「我們會把游泳的動作錄影下來,然後比對游泳的姿勢。譬如一台播菲爾普斯,一台播北島康介,一台播我,看到底有那些地方不足。」在泳隊裡有許多位選手,教練不可能獨厚一人。要進步就必須找到方法。李詹瑩用著『錄影修正回饋』循環的方式,在游泳隊中取得突破性的進步,甚至以學妹之姿打破學姊們的紀錄。

(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook)
(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook

「當時運動知識還不普及,」李詹瑩說:「我爸就會幫我找許多訊息,飲食知識、肌力訓練知識,要怎麼吃才能補充蛋白質…。」李詹瑩的成績,是一家人義無反顧的支持,以及她面對自身熱愛不後悔的自許。後來的她,國中受徵招進國訓中心,高中超齡代表國家參加亞錦賽等國際賽事,更是在100、200公尺蛙式重寫全國紀錄。

過於努力與高壓度日的背後,換得的是一身傷痕累累。「中永和的物理治療所我們都認識,」李詹瑩笑說:「他們也認識我們。」身為運動員,受傷自然不在話下,全中運前的椎間盤突出,升上台大後因為課業與訓練兩頭燒而導致的抵抗力下降、病毒感染導致顏面神經失調。一家人為了復健、復健幾乎跑遍各地的診所醫院。當時的她受益於肌內效貼紮的幫助,加速她的復原、避免再次傷害、更快速回到競技場上,紀政曾經說過:「早點發明肌內效,自己的運動生命或可延長。」出社會後心懷感謝,積極推廣『肌內效EX』和線上線下運動訓練防護課程,以幫助受傷的人們,讓大家俱備更多知識,保護自己、避免傷害,或是傷害後復健,才能真正長久的將運動融入生活中。

追逐成績與自我的道路上,哪有人能不傷痕累累。李詹瑩寫下了許多紀錄之後,於學成畢業後踏入職場,開啟了另一段旅程。

找尋熱愛的使命

頂著台大光環的李詹瑩很快就進入科技產業就職,生來樂觀而不怕吃苦的她,在工作崗位上縱然不順遂也能微笑以對:「穿著正裝鑽工廠鎖機台,被客戶用三字經罵,一個人頂幾個人的工作,科技產業壓力非常驚人。」兩年前更新的悠遊卡儲值機、淡海輕軌的刷卡機都是她在職時的案子,光鮮亮麗的科技產業頭銜背後,她也看見了夥伴不健康的生活方式。

「科技產業很多人吃減肥藥或是亂吃,也沒有運動,以為運動會變壯這樣。」李詹瑩說:「於是我就帶著他們運動。不管是中午教他們運動,假日帶他們出去跑步、游泳。」在科技產業的日子,她找到了自己的使命與熱情,期許把健康、運動的正確觀念帶給人們。『運動即生活』這是李詹瑩看待運動的方式,運動有許多樣貌,但最終仍與生活緊密相連,唯有把運動納入生活中才能長時間地維持並邁向整體健康。

『運動即生活』這是李詹瑩看待運動的方式,運動有許多樣貌,但最終仍與生活緊密相連,唯有把運動納入生活中才能長時間地維持並邁向整體健康。
『運動即生活』這是李詹瑩看待運動的方式,運動有許多樣貌,但最終仍與生活緊密相連,唯有把運動納入生活中才能長時間地維持並邁向整體健康。

從科技產業走向運動教學,李詹瑩拿出專業游泳本事,也讓自己重新學習有關健康生活的種種。在人人都期許平凡安順的日子,她則是以創業思維大破大立,讓自己探尋不同的藍海。「嘗試不同的一條路,對我來說,很多事情都是創業。」她笑說:「游泳跟瑜珈教學是創業,找到一個好對象結婚也是一種創業。」李詹瑩所說的創業思維,並非指利益導向,而是提醒人們要勇於投資、敢於冒險擇善固執。

現在的李詹瑩除了與網路媒體、電視台與觀光局合作外,也與學校學院合作教學,帶隊國際學校的小朋友前往外國參賽。一本初衷的把健康運動的觀念帶給所有人。忙碌的生活裡有著充實、樂趣非凡的意義。

從運動員身分學習到的智慧

抱持樂觀的心意全力以赴,李詹瑩笑說,父母的影響很大,再來就是運動員身分的自我成長:「感謝運動、感謝運動生涯讓我學習很多特質,樂觀進取,面對壓力能穩定克服,你會遇到很多困難跟挑戰,但是也會轉化掉。」透過運動的訓練,培養自我信心、具備心理韌性;學習瑜珈之後,她找到瑜珈與運動可以量化的差異。「冷靜跟心理浮躁對於運動表現會差很多,但到底差多少?怎麼量化?」李詹瑩說:「我發現到當你自由潛水,如果你沒有冷靜,讓呼吸心跳平靜下來。你沒辦法做好的競技。我第一次接觸自由潛水時嘗試閉氣,只有兩分四十。後來有人提醒我放鬆放空,保持冷靜,第二次閉氣就到有四分多。這兩次閉氣只差了十分鐘。」透過專注、保持心理的穩定,即使面對高壓的情況下也要相信自己,這不只是適用於運動員,也適用於所有人。

今年初挑戰登大山即成功登頂玉山(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook)
今年初挑戰登大山即成功登頂玉山(圖片來源:李詹瑩 Joy Lee FaceBook

身為游泳選手,她分享給有意嘗試游泳、戶外運動的朋友自身經驗。「對大自然永遠心存敬畏,不管在水裡或是山上,」李詹瑩坦然笑說自己也曾經在長程游泳賽被撈起來:「海面上非常平靜,不代表水底下也是一樣,你不知道水底下會有甚麼。」除此之外,如果要參與任何活動,都務必與專業人士一起、或是學習並具備專業知識,才能保證自身的安全。」

最後,她再次以座右銘『不要小看自己,因為人有無限的可能。』提醒大家:「做自己,別放棄,別侷限自己。對周遭的事物保持興趣,把每一件事都當作自己的主項一樣去努力。拿出你的膽量,做就對了!越成功的運動員越謙虛,他們懂得外面的世界更大,競爭者更強,更要檢討自己。相信自己,做,就對了!」

李詹瑩的戶外游泳小提醒

這次前往 Intersport 摩曼頓旗艦店,內部設計令人耳目一新。有別於其他以品牌區分的設計,Intersport摩曼頓以運動種類做區分,所以當你來到Intersport時可以很快地從運動項目的櫃上找到適用、喜歡的品牌或裝備。另外,譬如在游泳架位旁邊就剛好也同樣是戶外活動櫃,所以我在挑選游泳的下一秒,也剛好看到了適合帶去海邊的旅行帽。

裝備看需求

在挑選衣服裝備上,李詹瑩表示,泳鏡、泳帽跟泳裝都看個人需求:泳帽分為矽膠或是布帽,看自己是否對矽膠過敏,或是戴帽子不舒服等等。泳鏡部分則先考慮是訓練用或是休閒用,當然前提是以舒適為主,適合自己臉型,並確認是否需要有度數的近視泳鏡。泳裝方面則有訓練、競賽用,講究流線及排水的競賽泳裝,當然也有一般花色、適合外出用的泳裝。如果今天是一般海邊戲水,務必注意方便性及安全性考量。也建議外出時攜帶一組可以乾濕分離的游泳包,方便收納潮濕的衣物。

物理防曬及保護皮膚

天氣炎熱、日照劇烈的游泳時光,防曬乳雖然很有效,但更重要的是物理性的防曬,所以穿上長袖泳裝其實比抹塗防曬乳更有幫助。如果外出游泳時間很長,那麼建議可以添購防曬水母衣,可以防止過量曝曬。

穿上長袖泳裝其實比抹塗防曬乳更有幫助。如果外出游泳時間很長,那麼建議可以添購防曬水母衣,可以防止過量曝曬。
穿上長袖泳裝其實比抹塗防曬乳更有幫助。如果外出游泳時間很長,那麼建議可以添購防曬水母衣,可以防止過量曝曬。

對於熱愛戶外的人,接觸陽光空氣的皮膚是最首當其衝的,皮膚最重要的是維持清潔、再來則是保濕與防護。如果使用防曬乳,建議在外出前30分鐘均勻塗抹於全身,約過兩小時就補擦一次,才能給肌膚更強的保護喔!這裡也建議大家使用對海洋友善防曬乳,塗抹防曬乳後再噴保濕噴霧更能增強肌膚防護力。在全乾的肌膚上塗上防曬後,噴上添加涼感成份的保濕噴霧,能夠讓肌膚保持在高含水度的狀態,降低因為曬太久太陽而造成的紅腫脹熱感,讓妳在海邊也不用擔心被曬紅脫皮!

另外一提,游泳上岸之後要趕快擦乾身上的水份,再補上防曬,這樣就不怕曬黑曬傷。回到家中就可以準備保濕、敷面膜、擦蘆薈。這樣就能充足享受戶外游泳的樂趣,同時一樣維持乾淨且舒適的肌膚。

Intersport Taiwan 官方粉絲頁

Intersport 摩曼頓 士林旗艦店
地址:台北市士林區基河路130號2樓