看起來不錯 運動就是你自信的由來

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後疫情時代人們關注運動、戶外體驗的層次將會更上一階,懂得在忙碌生活中找尋休閒運動的樂趣,對於自我、家人朋友及社會整體性健康也會更關注。

臉書上許多人總是『報喜不報憂』,私下的憂愁與負面消息總是自己吞,眼看著他人正面陽光的笑容,會否懷疑自己的人生總是滿滿的負面。事實是,透過運動,你就可以看起來變得更好。

那種希冀更好的思索,絕非只是外表上的改變,而是從內在傳達到外在的自信與樂觀。運動得以刺激腦部產生更好、整體思維更為正面,而運動本身則引領人們朝向更為積極、注重生活品質,專注在與人關係、待人接物上頭。會否,運動這件事已然默默地改變了你?也讓你身邊的朋友家人更有另一分感受。

「你好像更好相處一點。」
「你最近的氣色好像更好了。」
「最近生活有甚麼好消息嗎?」

運動是最好的美容,同時也是成長自我修養的方式。透過心靈啟動對於運動的念頭,而驅使身體進行各種不同的運動,在揮灑汗水的同時收穫心靈上的滿足。因為運動,你得以察覺自己與他人的不同。透過運動,你更能明確感知自己『主動地』過著生活,而不是被時間推著走而被動地生活。晨間運動後,我們得以展開充滿新意的一天。晚間運動後,以此作為一天生活的收場。別忘了,能安排出時間運動,無論是凌晨黎明或是傍晚夜裡,都意味著你能順利、妥善運用時間的明證。

養成健康的身子、變得更為正面樂觀,也能充足掌握自己的生活,如同許多運動愛好者在臉書大頭貼上或多或少會更換上運動時的照片。因為運動讓我們更為良善且充滿歡笑,讓我們不只是看起來不錯,而是踏實地過好每一天。

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