撰文：臺灣長跑競技網 KC (2021/02/08)
女子 3000m SC（障礙）這個項目，我國是從 2007 年開辦，2009 年起正式進入全國運動會，真正的發展就是 2010-2020 近十年的事。
由於女子 3000m SC 對於世界各國都是新興項目，前幾年各國水平還沒有提升的那麼快，一開始我國還參加過兩次世界級賽事，2010 世界 U20 田徑錦標賽陳昭郡 11：19.81 預賽第一組第 13 名（該組共 13 人完賽）；2012 世界 U20 田徑錦標賽黎庭妤 12：14.65 預賽第一組第 18 名（該組共 18 人完賽）。
在亞洲層級的賽事，陳昭郡在 2013 亞洲田徑錦標賽跑出 10：53.08 獲得第 8 名（共 9 人完賽）。至於亞洲 U20 田徑錦標賽，我國也連續參與了 2010、2012、2014 三屆賽事，2010 亞洲 U20 田徑錦標賽陳昭郡 13：05.76 第 5 名（共 6 人完賽）；2012 亞洲 U20 田徑錦標賽黎庭妤 10：44.94 金牌破大會（共 7 人完賽）；2014 亞洲 U20 田徑錦標賽李瑋微 11：12.29 第四名、陳美心 11：49.46 第 5 名（共 5 人完賽）。
在國內最高賽事方面，2011-2020 這十年間舉辦了五屆的全國運動會。廖佩苓在 2011 全運會完成了女子 3000m SC 二連霸，她也是全運會自 2009 開辦女子 3000m SC 前兩屆金牌得主；接下來 2013、2015 兩屆全運會則由李瑋微蟬連女子 3000m SC 后座；隨後 2017、2019 兩屆全運會由陳昭郡在女子 3000m SC 達成連霸，並且兩次都是以破全國紀錄的姿態摘金。
陳昭郡可說是我國女子 3000m SC 第一個代表性人物，除了 2010 世界 U20、2010 亞洲 U20、2013 亞洲田徑錦標賽三項國手經歷之外，她也入選了 2013 末代東亞運國手，在 3000m SC 跑出 11：20.67 獲得第 5 名（共 5 人完賽） 。
陳昭郡自我國 2007 開辦女子 3000m SC 以來，在 2007-2020 連續十四年都名列女子 3000m SC 年度 Top 4，其中七年更是拿下年度第一傑。她也四度打破女子 3000m SC 全國紀錄：2013 大專公開賽10：37.54、2017 北市秋季盃 10：36.24、2017 全運會 10：35.97、2019 全運會 10：33.02。陳昭郡跑過 14+1 次 10 分台的成績，是我國唯一達成十次以上 sub 11 的選手，可惜不被承認的那一次（2013 北市春季盃）締造了超越全國紀錄的成績 10：30.73，至今日連她自己也還沒有突破自己的障礙。
黎庭妤則是我國在女子 3000m SC 另一位非提不可的人物，在 2012 亞洲 U20 田徑錦標賽以 10：44.94 摘金破大會，同時也締造當時的全國紀錄。黎庭妤這面金牌對於臺灣中長跑可說是彌足珍貴，低迷的中長跑要在國際賽摘金真的是相當不容易，要締創國際賽大會紀錄更是難上加難，但她做到了。到了今日，黎庭妤的 10:44.94 還是我國女子 3000m SC 全國 U20 紀錄，她個人至今則是五度跑出 10 分台的成績。
過去十年還有幾位在女子 3000m SC 表現出色的好手，三度跑出 10 分台的陳宇璿，個人紀錄 10：43.05 創於 2017 全運會，目前名列歷年第二傑；同樣三度跑出 10 分台的廖佩苓，三場都是在全運會跑出並獲得二金一銅；兩度跑出 10 分台的李瑋微，兩筆成績皆是在全運會摘金跑出來的。
2010 年底，女子三千障礙歷年累積（2007-2010）只有 71 位選手在全國性公認賽事完賽；十年後的2020 年底，歷代第 100 傑的成績是 12：44.33，再過十年後歷代百傑門檻看能不能再推進半分鐘。
