為運動員開疆拓土 陳秉豐用跑步傳遞夢想

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新冠疫情影響了整個台灣,自 5 月 15 日頒布三級警戒以來,不只影響了運動員的作息,也影響了教練的生計與安排的訓練計畫。然而,面對疫情的不確定性,陳秉豐教練暖心地提出勸慰:「訓練不急於一時,先好好照顧自己跟家人,短暫的休息會更珍惜能跑步的美好。」

去年才動過雙膝手術的陳秉豐,現為聚光運動 Spotlight Fitness 的兩位負責人之一,同時是『相信跑步訓練營』總教練,擁有十多年跑步資歷,多次前往中國、日本及非洲訓練。曾代表台灣出賽 2017 年世大運半程馬拉松,半程馬拉松最佳成績 1 小時 08 分 27 秒,更名列運動員品牌加速器『國手匯』名單。正逢 2020 東京奧運如火如荼地展開,邀請了罐頭-陳秉豐教練分享他的個人故事與奧運思維。

#復出不怕晚,耐心才是道理

動過膝蓋手術的秉豐,復原期拉得非常長,他表示:「近期試跑幾次,感覺更好了一點。」幾個月前開始恢復跑步之後,雙腳落地感覺很不穩定,秉豐沒有急著累積跑量,反而樸實地做好肌力補強訓練。而另一位同為世大運跑者,秉豐教練的首徒張芷瑄,因疫情擾動減少跑量,所以目前訓練狀況持平。

以現狀來看,短期內應該不會有大型的馬拉松及路跑賽事,秉豐與芷瑄將有計畫前往高山訓練,為往後的比賽做準備。「選手如果沒有刺激或是比賽的目標週期安排,」秉豐說道:「一直維持在打底的狀態很快就會後繼無力陷入低潮。」依照現況來看,近期最有機會舉辦的大概是新北市全國運動會。

秉豐也以自己為例,受過傷動了手術,儘管仍處於復原期,但他依然沒有放棄選手的身分,仍十分渴望回到賽場繼續推展自我極限。長跑運動需要樂觀面對挫折的心態,與其貿然把自己逼得受傷,倒不如韜光養晦耐心以對。他笑了笑:「啊現在也沒有比賽,我就能好好地讓自己復原。」

#保持樂觀,以健康平安為基礎

疫情時節每個人對運動都有自己的堅持與選擇,身為相信跑步訓練營總教練的秉豐,他也沒有緩下腳步,開設了一系列線上課程,邀請既有學員及朋友一同參與體能訓練,甚至邀請外聘的運動教師,讓跑班同學們有更多的選擇與變化。

圖片來源:陳秉豐Chen Ping Feng

「即使降級之後,短期內也不會有開課的計畫。」秉豐說道:「因為疫情瞬息萬變,我希望可以先花一點時間觀察看看。一來讓大家可以放心,二來也不會打亂學員們的作息。」但如果學員有其他訓練的需求與討論,總教練仍會給予支持與指導。

沒有比賽的日子,倒不如就想成是蟄伏期,在這段期間內把體能、肌耐力透過室內訓練養好基礎,透過一些交叉訓練提升自己的身體素質。在這段期間如何守住自己的本心,不慌不急,以健康與平安為重心才是最重要的。

#為台灣選手加油

今年東京奧運,中華代表隊共有 68 位選手角逐 18 個奧運項目,可以說是歷年來最大的陣容。陳秉豐除呼籲大家支持台灣運動員之外,也想提一提不久前發生的一個插曲。

7 月 13 日東京奧運代表隊正選游朝偉選手(競技體操),在吊環項目落地時不慎受傷,結果為右前十字韌帶斷裂,右膝內側與外側半月板破損,其東奧旅程交由替補選手洪源禧替補上場。對於奧運選手陣前受傷一事,秉豐很欣賞學弟以樂觀的態度去看:「當然一開始都會很難過,有實力卻受傷不能前往奧運,這是一定的。」

「但可以把眼光放遠一點去看。一來選手達標,代表他擁有足夠的實力。第二, 1993 年出生的游朝偉還算年輕。第三,游朝偉是國家培育的選手,相信有足夠的資源度過受傷的階段。等恢復足夠了,過去的挫敗會產生更強大的企圖心,無論是接下來的的世錦賽與亞運,或是下一屆巴黎奧運都有機會創造更好的成績。」秉豐說道。

論及長跑領域,儘管在東京奧運沒有長跑選手出賽,但秉豐仍然對國內的長跑風氣與人才保持樂觀。「之前曹純玉打破全國馬拉松、一萬公尺紀錄,後來謝千鶴又刷新一萬公尺紀錄。」秉豐說道:「奧運標準提升,選手就會想辦法提升自己。有良性競爭,有整體的進步,選手的成績就能逐步地提升。」他也表示,台灣的跑步風氣逐年提升,對長跑選手來說,這樣的氛圍是很有幫助的,來自粉絲們的支持與鼓勵也是刺激選手進步的動力之一。

每一代的運動員都會為後輩帶來傳承,比起早期的運動員,現在的運動員業已開拓很大的市場規模與環境。運動風氣很盛,品牌商與企業也越來越看重運動員的價值。相信在每一代運動員的傳承與開拓下,未來,還在學院內磨練的運動員會有更遠大的前程。「奧運標準很高,但未來我們一定會有選手能達標。」陳秉豐說道。

#顧好上游,運動員才有未來

「軍人是為了保衛國家安全,運動員是為國家爭取榮譽,」陳秉豐說道:「而管理軍人的是國防部,但是管理運動員的卻是教育部。」掛在教育部底下的體育署,其實在 1997 年是改制為部會級的「行政院體育委員會」,而在 2013 年行政院組織再造中降編為教育部附屬機關。

體育就是國力,除了提升台灣在國際上的地位,也讓民眾長期瞭解與重視體育,當長期有了全民的關注度,就有機會讓更多民間企業與品牌投入,對於青少年運動等也都有正面的影響。這才是振興體育活動的必要性。譬如在西元 1998 年,冰島的青少年(15~16歲)中有近乎百分之五十的人時常喝酒爛醉,有四分之一人口抽菸。冰島當局與人民對此的做法不是懲罰或是抗拒誘惑,而是開設運動俱樂部,邀請正規的教練指導、甚至成立專門的球隊讓年輕人彼此互相督促。在西元 1998 年冰島足球隊的世界排名是百名之外,而 2016 年 UEFA 歐洲盃足球賽,冰島的世界排名為第 21 名,甚至有機會參加 2018 年世界盃足球賽。

一旦體育署能升編為體育部,不管是在資源分配上或是長期計畫上都應從底扎根;從年輕人的運動訓練安排、青少年有目標地朝地區賽事、全國賽事前進,並且增加校際以外的賽會讓競賽變的更多元,而層級較高的運動員則可以增加國際公開賽的參賽機會獲取更多國際經驗。除了升級體育部,下一步則是讓運動員、選手安排註冊制度,才能解決:賽會行政、訓練資源、訓練環境與溝通橋樑等問題,避免運動員在尚未入選大型國際賽事,處於三不管地帶,僅達標或成名後才配發獎勵。

「註冊為運動員之後,會隨表現有不同的待遇,受管轄單位也會開始有所不同,但至少都能享有註冊後的基本保障。」陳秉豐說道:「譬如我設籍台北市,我應該是隸屬台北市田徑協會管轄,關於我的運動員生涯計劃與預算,最初應由台北市管理。」如同兵役一樣,最低級別的運動員選手享有基礎的福利與薪資,保障運動員穩定的訓練品質,而最高級別譬如達到國家級、國際級運動員,就有一筆預算經費讓運動員無暇他顧地做好訓練享有最高級保障,除了教練以外應有體能訓練師、科研與防護團隊,這樣眾所期盼的「台灣之光」才不會只是用「意志力」所換來的。

四年一度的奧運,也恰好是 2017 年世大運後的四年。四年來,秉豐不再是純粹一名運動員,而是成為相信跑步訓練營總教練、聚光運動之一負責人,也回頭看望年輕一輩的運動員們,如前所述,秉持著愛才、與期盼運動界越好的心意,他也會開疆拓土為後輩打開寬廣的道路。

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