【山姆伯伯 x don1don】-春節燃脂大作戰!高強度循環訓練Day4

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訓練來到第四天!今天我們換位麻豆區小編來替我們示範動作~

 

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以上兩個動作為一組,視體力狀況持續進行3~5組,如果覺得不夠可以自行斟酌加入前兩天的動作重複循環,適時補充水分和運動後伸展,做完運動後心情是不是放鬆了不少呢?