【山姆伯伯 x don1don】-春節燃脂大作戰！高強度循環訓練Day4

訓練來到第四天！今天我們換位麻豆區小編來替我們示範動作～

以上兩個動作為一組，視體力狀況持續進行3~5組，如果覺得不夠可以自行斟酌加入前兩天的動作重複循環，適時補充水分和運動後伸展，做完運動後心情是不是放鬆了不少呢？