【山姆伯伯 x don1don】-春節燃脂大作戰！高強度循環訓練Day5

第五天了，這幾天吃了多少大餐呀？馬甲線還在嗎？今天小編和家人走了一趟戶外踏青，爬山涉水的走了7公里左右的山路，運動量還算過得去吧～

如果沒辦法和小編一樣走春甩油的話，下面教得這些動作也一樣很實用喔～趕快跟著一起動一動吧！

以上兩個動作為一組，視體力狀況持續進行3~5組，適時補充水分和運動後伸展，強化版可以連同前四日教學的動作一起加入運動喔～