近年來，跑步運動成為運動顯學，各大跑團如雨後春筍般冒出。而由北市大選手梁哲睿引領多位中長跑運動員成立的 DHRC ，跑團諸位教練顯得更為年輕、深藏不露。 DHRC 教練出身自中長跑競技運動員，讓擁有中長跑專業的學生發揮所長，並讓一般民眾學習正確的運動觀念、對跑步運動不再排斥或抗拒，這是 DHRC (Dream High Running Club) 夢想高飛跑步社團成立之初的理念。
2022 年正式邁入第 3 季跑步課程的 DHRC ，推出十位教練及助教執教初階跑步班、臺北馬抱佛腳班、臺北馬突破班以及跑者肌力班，十四堂課程加上四堂週末團體訓練，歡迎無論是初學者或進階跑者，都能從夢想高飛跑步社團收穫健康、體能與正確的跑步觀念。
幫助新手從 0 到 1
只要是起心動念想嘗試跑步的新手， DHRC 都能給予你極大的幫助。梁哲睿總教練表示：「很多人開始會跑步不一定是為了成績，或為了跑一場全馬。很多人是為了紓壓、為健康，找志同道合的朋友，在跑步中找到樂趣。」 DHRC 推廣以享受運動為主的跑步訓練，不只在課程中納入遊戲形式的跑步活動，也會多方慰問新手跑者的狀況，期許以無傷無壓力的互動讓新手愛上跑步。
「讓不喜歡跑步的人變成喜歡跑步，」梁哲睿表示：「 DHRC 讓投入跑步的人找到維持下去的熱情與樂趣。」夢想高飛跑團除幫助新手學員喜歡上跑步課程，跑團也會採多元化的方式開設不同的活動：跑步旅行、單車活動等等。讓參加 DHRC 的朋友不只是跑步，也能更廣泛地接觸其他運動，找到自己樂此不疲的興趣。
讓跑步更有溫度
夢想高飛跑團中的十位教練，不只是純粹的授課教學，也期許以歡樂、有趣的形式，陪同跑者一起成長。針對新手學員或已有一定基礎、有目標的跑者，為了不讓每位學員的想法與狀況被冷落， DHRC 提供最好的『教練學員比』：凡是十五人以上的跑班，就會安排一名教練與一名助教。而二十人以上的跑班則安排一名教練與兩名助教。
「三十人以上的跑班，則會有一名教練與三位助教。」梁哲睿說明：「一個教練大概可以照顧到十個人，再多一點就顧不住了。但對我們來說，每個學員都很重要。」除了實際授課之外，私下教練群亦會針對逐個學員的狀況做溝通，全視角無盲點地給予學員每一個人適當且合理的訓練計劃。跑步訓練本質上來說並不輕鬆，在訓練期間能讓學員們覺得充實、被重視就顯得格外重要。以鼓勵性質取代要求，以熱情取代嚴厲，訓練也可以很有溫度。
訓練課程一加一
針對臺北馬拉松，為了讓有目標的跑者不至於疏忽訓練， DHRC 也推出了『一加一』規劃，除一週一次的訓練，學員也可以參與另一次團練。
「如果一週只跑一次，其他週間課表沒有跑。一週只有一次訓練不夠，所以我們告知學員，譬如你報名了週一班，如果週三班也有訓練時，依然歡迎週一班的學員來上課，一起熱身，一起收操，跟著當天的訓練課表一起跑。」梁哲睿笑說：「如果你報名了週一班，週三班也來跑，週末長距離團練及單車團練，那一週你就會看到我四次。」重心擺在讓學員們充足訓練，可以準備充分面對十二月中旬迎來的臺北馬拉松。
選修課程才是真必修
2022 年第三季，夢想高飛跑團推出：初階跑步班、臺北馬抱佛腳班、臺北馬突破班。但有另一班是重視人數較少，卻對跑者來說相當重要的『跑者肌力班』。「如果初階班、臺北馬班都是必修課。那麼肌力班就是選修課。」
普遍大家來上跑班都會以跑步、跑課表為主，但對 DHRC 來說，幫助跑者建構適合跑步的身體與平衡也是相當重要的。「很多人跑步的動作不平衡、或是未經過動力鍊訓練，」教練表示：「跑步肌力班是以徒手肌力課程為主，器械為輔，幫助跑者建構身體素質，優化跑步的姿勢與動作發力。」梁哲睿教練舉例說明，大家都知道跑步要靠臀部發力，但很多人還是用不到臀部去做發力。跑者肌力班直觀上是一門選修課程，但在 DHRC 團隊的認知裡，這反而是想進階的跑者們必修的功課。
DHRC 提供學員豐碩的跑步樂趣，也納入多元化的跑旅活動、單車出遊…等活動，如果是想透運動紓壓、維持持之以恆跑步樂趣的新手，或是擁有一定目標，對成績有所期許的跑者，正如 DHRC 名稱：夢想高飛。十位擁有豐富的訓練經驗與執教經驗的教練，一定能帶給你全然一新的樂趣與質感。
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