The North Face去野俱樂部,2014奔向林美磐石步道

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今年進入第三年的The North Face去野俱樂部,2/22在美麗的林美磐石步道舉辦,持續向大家推廣越野跑,當天由何萬豊、黃崇華和紐西蘭選手Ruth Charlotte Croft教授大家越野技巧、裝備、跑步須知外,還可以享受一路的美景,途經石磐瀑布、林美草湳湖、五峰旗攔沙壩,這條路線難度不高,最小的參加者8歲,年紀最大的是58歲,適合全家一起來體驗。

開跑前小提點

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主要教練何萬豊(左)、Ruth Charlotte Croft(中)、黃崇華(右)

去野俱樂部的宗旨是推廣越野跑,畢竟越野跑和一般路跑不同,收看活動報導前,先分享教練們的越野跑小提醒。

  • 越野跑裝備很重要。因為路線複雜,有樹根、碎石、泥土地等等路況,須穿著抓地力較好的越野跑鞋,另外,平地長跑可以帶水壺腰包,但在越野跑中偶爾需要攀爬(這次路線就有喔!),水壺背包是較好的選擇。
  • 要有自給自足的概念,吃的喝的都要帶身上。
  • 自己帶進來的東西,也要自己帶出去,留一個乾淨美麗的山林給大家。

探索林美磐石步道

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路線規畫人何萬豊,是越野跑團體Taipei Metro Hash的創辦人,重多越野跑經驗的他,口袋中精選出林美磐石步道周邊的越野跑線,本次9公里的路線經過中石磐瀑布、林美草湳湖、五峰旗攔沙壩等特色景點。

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集合點宜蘭五峰旗風景區遊客中心,寬廣的大草原,就是個適合野放的地方。

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邊聽課邊欣賞風景。

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學完越野跑知識,重頭戲是實戰的越野跑,出發!

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剛進來就有這麼漂亮的山徑,大家看起來心情很好。

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從這裡開始要進入步道囉!

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看到右下角的白線嗎?那是越野跑團體Hash做的路線指引記號。用天然無害的麵粉做記號,不會傷害大自然。

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步道中是知名的景觀區,擁有較原始的林相,何萬豊教練探路的時候,看過一大群猴子,當天也有猴子出沒。

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不久後來到石磐瀑布,來到溪邊感到涼快,緩下腳步欣賞一下。

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越野路線來了一些變化,階梯在越野路線中常出現,別忘了賽前訓練,越野好手江晏慶也分享過他的階梯訓練效果。

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接近步道出入口時,一旁是林美草楠湖,自拍留念再繼續。

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經過一段柏油路後,來到高爾夫球場旁的碎石路,這裡有也是段非常漂亮的小徑。

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接著來到長達4.5K都跑在果園旁邊,換成田園風格越野跑,其中還有150公尺的溯溪段,雖然距離短但有點難度。

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最後從得子口溪回到集合點,雖然大家都濕身了,但滿臉笑意。

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最後主辦單位還貼心的準備了終點線,就算沒比賽也要體驗帥氣的衝線,活動結束還有衝線照可以下載

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活動後準備了餐盒(運動飲料、麵包、香蕉)補充體力,大草原也是個適合野餐的好選擇(嚼)。

這次活動得到很多回響,連宜蘭當地人都驚嘆以前沒有發現這條路線呢!

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這場活動總計有250人參加,人數雖多但都有良好的控管,會後除了將會場整理乾淨,也特別派人到山徑中回收布條,落實環保概念,熱愛山徑就要好好保護它。

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沒有參加的到的人也別傷心,順著活動路線揪三五好友跑一遍,或是下次請早報名呀!

文字:Judy / 攝影:涂景文、Alex Chang

活動照片請上don1don粉絲專頁

更多活動請看:The North Face Taiwan Club