比賽就像一場排練很久,終於要登場的舞台 楊博智與On Cloudultra 2的競速時刻

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「運動競賽就如人生縮影,在競技中看到的自己,就是人生中的自己,人生不能重來,但是競技可以,甚至可以無限重複。自我探索的過程,經歷一次放棄,就要讓自己經歷放棄後的悔恨;經歷一次膽怯,就要讓自己經歷膽怯後的羞愧。誠實的競技者,會讓自己赤裸裸地面對悔恨、羞愧、失望、挫折,然後,重新再來一次!」——怪獸肌力博士何立安。

「白話一點,想像人人都會跑步,但如果這世界從來沒有舉辦過任何一場馬拉松,或越野跑等競賽,那我們永遠都不會知道:人可以跑多遠?跑多快?」

皮膚黝黑、有著濃眉大眼的楊博智,引用了何立安博士的一席話,語氣間流露出普遍 25 歲運動男孩,少有的自信,充滿想法與穩重。

東漂花蓮、上山下海

楊博智智畢業於虎尾高中體育班,當身邊的同學紛紛進入傳統名校等體育學院,他卻為自己選擇了一條他稱之為「不考慮未來、只做當下想做」的道路。「高中畢業我一心一意想要逃離田徑場,改練鐵人,加上東華大學真的很漂亮,也有鐵人校隊,就去了。」回憶學涯交叉口,博智笑說當時繳交志願表時,老師問:「認真的嗎?」他笑著點頭,毫不猶豫。

就這樣,一位從小到大只知道跑步、讀書的體育生,生活圈從四面圍牆的操場、規矩繁多的體育班宿舍,來到了無邊無際、無拘無束、鄰居會到處串門子的花蓮。

有人笑稱,花東是「好山、好水、好無聊」,但對博智而言,東飄花蓮,就像是如魚得水般,不僅找到了容身之處,更一步步體悟出體育競速的熱情、價值與意義。

博智喜歡各種戶外活動,越野跑就是其中之一!
博智喜歡各種戶外活動,越野跑就是其中之一!

鐵人三項、越野、登山、露營、手沖咖啡…,填滿了博智的課外生活,課堂上也接觸到週期化與科學訓練等知識,為運動領域注入全新觀念。不僅課外活動玩得充實,他平時也嘗試替自己安排課表,研究並鑽研訓練數據,同時成立運動社團,帶領國小孩童接觸各種戶外運動。

「訓練後回家煮早餐、泡咖啡;上週才單攻玉山、隔週就出現在鐵人三項 113 公里半程超鐵的賽場,比賽結束再去野溪玩耍。」上山下海,樂此不疲,這就是楊博智的大學日常。

楊博智曾在113半程超鐵賽前一週去玉山單攻!圖片來源:楊博智
楊博智曾在113半程超鐵賽前一週去玉山單攻!圖片來源:楊博智

體育班雜魚的另一片天

自 2018 年踏入第一場 113 公里半程超鐵賽場,這五年來博智的成績逐年進步。從 4 小時 44 分,到 2022 年已提升至 4 小時 19 分 22 秒(2022 普悠瑪)。前幾日他在毫無調整的情況下,以 9 分 46 秒突破自己三千公尺八年來的最佳成績。

博智苦笑說,國高中在田徑隊就像是一隻雜魚(經常被主角光芒掩蓋的一群人),不管怎麼練,成績就是不上不下,連全中運標準都沒有達到過;然而卻在離開體育班之後,意外在鐵人三項、越野領域找到另一片天。成績也像是一條長而筆直的緩坡,穩定地向上成長。

楊博智在離開體育班之後,意外在鐵人三項、越野領域找到另一片天
楊博智在離開體育班之後,意外在鐵人三項、越野領域找到另一片天

「可能以前真的輸太多了,所以我現在對成績與結果看得比較輕,但也不是說我不追求競速喔!對自己的成績不期待,並非一個消極的表現,而是以一個更開放的心態看待這趟競賽旅程。」

「我非常認同怪獸肌力博士何立安對於競賽的看法,每一個人都是自己人生的競技選手,起跑線上每一個人都是公平的,每個人都有機會,就是因為這個人人平等的機會,我們才會這麼努力。

比賽在博智心裡,就像一齣排練很久,終於有機會上場演出的一個舞台,不比賽不會怎麼樣,但只要參加了,在過程中就是會得到意想不到的收穫。

鐵人三項是博智現階段的主要競技項目,越野跑則是他平時交叉訓練時的輔助功課。
鐵人三項是博智現階段的主要競技項目,越野跑則是他平時交叉訓練時的輔助功課。

越野跑是重要且有效的輔助訓練

每年博智都會為各個比賽設定級數。A 級賽事代表年度重點目標,所有訓練都以此場比賽需求為主,以此往下類推 B 級和 C 級等不同強度與標準。越野跑賽雖然大多時候沒有被列入 A 級賽事名單,但卻是他平時訓練的重要功課。

「鐵人三項是我現階段的主要競技項目,越野跑則擔任交叉訓練時的輔助。除了增添訓練生活的豐富性,也希望藉由學習野跑能力和技巧,同時幫助公路跑成績。在越野路線選擇上,我會盡量挑可跑性高的路段,所以一雙可靈活應用於各種路面的越野跑鞋,正符合我的需求!」

曾在 2021 XTERRA TAIWAN 10 公里越野跑拿下總冠軍的楊博智,首次穿上 On 昂跑越野跑鞋 Cloudultra 2,他用了「平易近人」四個字形容 Cloudultra 2 全方位的特性。
曾在 2021 XTERRA TAIWAN 10 公里越野跑拿下總冠軍的楊博智,首次穿上 On 昂跑越野跑鞋 Cloudultra 2,他用「平易近人」四個字形容這雙越野跑鞋全方位的特性!

最平易近人,且適合長距離越野的越野跑鞋

來自瑞士的 On 昂跑,身負讓跑步這件事更輕鬆的使命,不斷升級跑鞋性能。獨家專利「CloudTec®雲端緩衝科技」x「Speedboard®推進板」,讓往前踏步的姿勢自然流暢,有效減少長時間奔跑的疲感。繼公路跑鞋 Cloudmonster、Cloudrunner 和 Cloudsurfer 等獲得台灣跑者圈廣大好評後,今年夏天全地形越野跑鞋 On Cloudultra2 正式抵台!

「為什麼說 Cloudultra2 平易近人?我覺得它不僅重量輕,包覆好,穿起來也不會像許多越野跑鞋的底感覺硬梆梆,跑上柏油路時腳感也很 OK,不管是越野跑的比賽、練習,或者日常上班都可以穿。」

On Cloudultra2 在鞋帶加上「Flip Release System 鞋帶放鬆設計」,可以快速放鬆鞋帶調節前腳空間。博智稱讚此設計非常貼心,「有時候綁鞋帶會不小心綁太緊,這個時候就可以透過Flip Release System系統做調整,不用重新綁鞋帶!」
On Cloudultra2 在鞋帶加上「Flip Release System 鞋帶放鬆設計」,可以快速放鬆鞋帶調節前腳空間。博智稱讚此設計非常貼心,「有時候綁鞋帶會不小心綁太緊,這個時候就可以透過Flip Release System系統做調整,不用重新綁鞋帶!」
Flip Release System 鞋帶放鬆設計,可以快速放鬆鞋帶調節前腳空間
Flip Release System 鞋帶放鬆設計,可以快速放鬆鞋帶調節前腳空間

Cloudultra2 的中底採用輕柔緩衝的 Helion ™ 超級發泡材質,加上「Speedboard®推進板」,更增加跑動推進力與支撐保護性。對此楊博智表示非常有感!

「我本身其實不太適合穿全碳板鞋,之前的經驗,全碳板鞋會讓我的腳底負荷太大,不舒服,可是 On 似乎在光譜兩端取得適中,不僅擁有如同碳板鞋的推進力,但又不失舒適的腳感。」

被定義為全地形鞋的 Cloudultra2,在前腳掌與中足採用 3 mm 多角度鞋齒,其餘易受衝擊部位採用 2.5 mm 方形鞋齒,增加抓地力也提升舒適性。
被定義為全地形鞋的 Cloudultra2,在前腳掌與中足採用 3 mm 多角度鞋齒,其餘易受衝擊部位採用 2.5 mm 方形鞋齒,增加抓地力也提升舒適性。

目前住在新竹的博智,最常跑的越野路線為「十八尖山」,是一處長約七、八公里,由十八座高約百公尺的山頭所構成的丘陵地帶。山區內不僅保有原始的天然樹林,也有部分路段經過整理,是老少咸宜、可跑性高的登山步道。

「台灣城市郊山大多在原始路面之間,會有柏油路相連接,可跑性高,Cloudultra2 是橡膠大底,鞋齒也經過特別設計,無論抓地力或穩定度都滿全面的,很符合踩踏落地的直覺。」

尤其像是可跑性很高的 XTERRA 越野賽、或是階梯居多的七星山,等台灣經典越野路線,楊博智建議選擇靈活性絕佳的全地形越野跑鞋,而 Cloudultra2 在各方面都完全符合台灣越野跑者需求。

On Cloudultra2 除了那引以為傲的舒適中底,還有越野跑鞋少見的彈性襪套設計,相較其他越野跑鞋更好套入,且更服貼腳型,「我很喜歡 Cloudultra2 在腳踝處的包覆感,大大加分!」

針織襪套設計更易入腳,舒適服貼於腳部,輕量透氣
針織襪套設計更易入腳,舒適服貼於腳部,輕量透氣

游刃有餘地走在夢想道路

從高中體育班到大學轉練鐵人三項,接觸越野與登山,至今邁入社會仍努力追求進步、保持競爭力。問博智如何在有輸有贏、不進則退的高壓賽場上,仍保持訓練初心?他說:「這幾年,我嘗試把『游刃有餘』這四個字掛在心上。」

「我幾乎每天都會問自己:『今天的你過得好嗎?』、『剛剛的訓練有讓自己炸掉嗎?』想要在這條路走得長久,就要盡可能避免讓自己掉入疲倦的黑洞裡,如果每天都把自己逼得很緊繃,反而無法進步。做好平常該做的事,自然會長出好的結果。」

當同年齡的畢業生汲汲營營找工作,博智卻一點也不著急。現階段的他,不急於找一份穩定的正職,反而當有任何工作機會出現時,都會勇於嘗試。例如,前陣子他才受到愛爾達體育台的邀請,進行鐵人三項轉播賽評工作。

同時他也開設線上課表課程,希望將自己多年來的訓練經驗,幫助更多也想追求進步的市民選手,「在教學的過程中,我也學習到更多與訓練相關的知識,這無論對我自己,或他人都有很好的正面影響力。」

楊博智(左一)擔任On試跑會助教。圖片來源:On
楊博智(左一)擔任On試跑會助教。圖片來源:On

鐵人三項與越野跑的並肩而行

下半年,楊博智在越野跑訓練之餘,準備參加他生涯首場海外賽 —— 新加坡PTO 以及 IRONMAN 70.3 墾丁,明年則將挑戰 Challenge Taiwan 226,未來等有更多餘力,他也表示將挑戰長距離越野賽。

東漂、北漂,無論落腳何處,楊博智始終保持積極學習的開放心態。當大家談論如何花更多時間投入訓練,楊博智卻經常提醒自己與學生,先把生活品質過好,再來談訓練效率。

「認真訓練、放心比賽、好好生活,這是我對於競賽的中心思想。」

把身心靈顧好了,去到哪裡都能長出自己喜歡的樣子,與 On 昂跑 Cloudultra2 一起與自我競賽,奔向世界每座山頭。

 

撰稿:黎彥妏
攝影:Jyun

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