在去年 111 年全國身心障礙國民運動會，來自宜蘭縣的陳元皓在肢障男子組 S9 級拿下了兩面金牌、兩面銀牌以及兩面銅牌，坐收六面獎牌的他今年出賽泳渡澎湖灣，而下半年計畫則是泳渡日月潭以及成人分齡與青少年游泳錦標賽。因為骨癌之故，元皓在國小時截肢右腳，術後也投奔了游泳運動，從過去至今，他不只成為水上的泳者，也因其生命歷程成為人們眼中的勇者。
在教育部體育署推動身心障礙者運動，以及營造特殊需求族群友善運動環境的政策至今，陸陸續續有諸多運動場館歡迎身心障礙者加入，也於整體環境追求無障礙設施。此外，從國小、國中到高中也推行以共融為本的適應體育運動，讓更多孩子們享受運動之樂。而這一切，也正是目前就讀於國立體育大學適應體育學系的元皓樂見與期待的。
「這是我想做，也認為應該去做的事。」他笑說。揮別早期人們對身心障礙者的疏離與沉默，而今，有更多人以及單位開始認知這不只是一份教育責任，而是一份為台灣社會應盡的責任。在阿偉適應體育下投入游泳訓練的元皓，也時常用自己的經驗與能力去引領、幫助其他夥伴。
身為選手仍被拒絕下水
在國小因骨癌而截肢右腳的元皓，經歷過恢復與適應期，為了不讓兒子因行動力而對生活失去熱情，母親引領他嘗試不同的才藝與學習。「一開始學游泳是被拒絕的，因為媽媽有特別去拜託，所以才有參加游泳的機會。」他說道：「當大家都在水道上游泳時，我自己一個人在淺水道練習。」母親曾經告訴過他，別人做得到的，你只要再努力一點點也可以做到。
害怕肢障者下水會有淹水危險，在一般人想法裡，這可能是一種善意，卻真實的象徵是一種歧視。已經參與過多次全國身心障礙運動會，金牌銀牌無數，同時是國內仰泳一百公尺的紀錄保持人，但在元皓踏進一般游泳池時，仍會受到勸退。
「很多人會覺得你下去游泳會有危險，即使你是競技選手也一樣。」他說：「被拒絕幾次就不再去爭了，除了去固定場館練游泳之外，其他時間都是在家，用阻力繩練肌力。」
一般人乍見元皓的義肢與右腳時，很難把他與游泳選手的身分結合在一塊。但事實上，他不只是短距離、講究爆發力的游泳選手，在今年也參與由姜義村教授率領的愛運動動無礙團隊，與聽障羽球球后范榮玉(自行車)，以及視障跑者徐薇雅(跑步)完成 226 項目，在其中擔任 1.9 公里長泳接力隊員。前些日子也才完成澎湖灣海上長泳。無論是長距離或短距離游泳，元皓都有很好的表現。
元皓是屬於游泳 S9 級的選手身分，所以無論是教練或是自己都認為應著力於發展上肢的爆發力，他在去年 111 全國身障運以自由式在 100M 、400M 摘下兩面銅牌，在 200M 混合式及 50M 自由式摘下雙銀，在注重上肢力量的 100M 仰式及蝶式則摘下兩面金牌，同時也蟬聯個人賽五連霸紀錄。
談起對游泳的想法，元皓想了一想。
「如果沒有接觸游泳，我應該不會是現在的樣子。」元皓說道：「開始游泳之後，我就喜歡上游泳，在水裡面感覺很自由。」一週安排至少三天游泳訓練的元皓，時常於台北市與桃園市之間來回，也很幸運受教於理解並對適應體育相當熟悉的阿偉教練。出身於國立體育大學適應體育所的詹聖偉教練，執教超過二十年經驗，對於身心障礙運動指導肩負使命，也是他啟蒙元皓走向另一條道路。
因為愛游泳所以希望未來更好
原本就讀資管科系的元皓，在阿偉教練一句「你自己是過來人，可以運用自己的經驗幫助其他人」，他決定考轉學考，也順利進入國立體育大學就讀適應體育系，體認自己能幫助更多人。「練完游泳之後，有時候不會立刻走，待在旁邊，看教練怎麼教，怎麼跟人互動。」他說道，「有時候也會跟其他人分享經驗，然後就會對推動適應體育有想法。」
在台灣從南到北的大專院校，專門的適應體育學系很少，這也致使國小到高中的十二年國民教育，不只是推廣共融運動相當困難，而也普遍造成一般人們對身心障礙者的漠視、對於運動權的忽視。「我學生時期不知道甚麼是適應體育，是一直到長大之後，才知道原來有這樣的體育課。」對於現狀越來越多適應體育逐漸發展起來，樂見其成。他談到，適應體育發展需要合理的環境與指導教學方式，拋開人們對身障者游泳的擔憂，元皓笑說，即便是運動中心的游泳場館也不一定合乎每個身心障礙者的需求。
「譬如更衣間與游泳池距離很遠，我取下義肢之後，就要單腳跳到游泳池邊。」他說，「有些游泳池，你還可以走到岸邊，把義肢放在旁邊再下水游。但有些游泳池會有洗腳區、盥洗區，這是好的，我也支持。但義肢不能碰水，我不可能一路單腳跳到游泳池邊。」他也承認，身心障礙者儘管在台灣是弱勢族群，但隨著越來越多社會的聲音與運動平權倡議，人們會更重視身心障礙者的權益，以及無障礙環境空間。
一路走來始終保持樂觀的元皓，在 111 年全國身心障礙國民運動會代表宜蘭縣奪下六面獎牌，同時也在 100 公尺仰式創下個人賽五連霸的紀錄。在這酷暑的暑假時光，仍來回台北、宜蘭練習游泳、在體大打工。目前已轉籍台北的他，在下一屆全國身障運尚無法以台北市選手身分出賽。但下下一屆，將會以台北市選手身分重回游泳競賽。
在教育部體育署大力推廣身心障礙運動至今，不只有更多運動員被看見，也開始有更多人明白甚麼是適應體育。對元皓來說，如果早十年就有更多體育單位、體育教師認識適應體育並普及共融運動，那麼他的學生生涯道路會有更多機會，摸索、探索更多樣的運動。秉持著這樣的心情與想法，相信未來的元皓不只是游泳選手的身分，也將會是推動、發展適應體育的一員。
