只退不休擁抱長跑 兩屆奧運金牌的選手半馬跑進 110 分鐘

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長跑是一項辛苦卻也奇妙的運動,對阿什頓‧伊頓 Ashton Eaton 來說特別是如此,他在日前的波特蘭半程馬拉松跑出 1 小時 49 分。儘管初半馬成績不算特別優異,但是對一個在 100 公尺擁有 10.21 秒、 400 公尺擁有 45 秒以及 1500 公尺有 4 分 14 秒紀錄的人來說,阿什頓表示,跑步的時候感覺還好,但跑完之後我根本動不了,很辛苦。這些話引起許多人的共鳴。

照片來源:runningmagazine
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阿什頓‧伊頓是誰?他是 2012 倫敦奧運、 2016 里約奧運以及 2013 莫斯科世錦賽、 2015 北京田徑世錦賽的十項全能金牌,這十項運動需要耗時兩天才能比完:第一天要完成一百公尺、跳遠、投擲鉛球、跳高與 400 公尺跑步,第二天則是 110 公尺跨欄、扔鐵餅、撐竿跳、投射標槍以及跑 1500 公尺。阿什頓是美國的運動巨星,是前世界紀錄保持人,是世界第二位突破 9,000 分大關的選手 (目前世界僅有 3 人突破 9000 分)。

照片來源: USA Today
照片來源: USA Today

於 2017 年退休的阿什頓可以說是退而不休,於 10 月初參加了波特蘭半程馬拉松,以 1 小時 49 分跨過終點,首次嘗試半馬對他深具啟發性,一連在推特上發表數篇文字:

「我跑了 1 小時 49 分,很奇怪。跑步時感覺還好,但現在我感覺我根本動不了,非常痛苦。」

「我一直很欣賞長跑的精神堅韌,現在更是如此。這是一次非常酷的經驗。」

過了一天,阿什頓有了不同的感受,他表示自己完成賽事的當天下午跟隔天一整天,思考能力跟注意力都大大提升了,處事效率很高。儘管知道運動對腦袋有幫助,但跑完半馬的感受是截然不同的。後續他可能會計劃每周安排一次長距離跑,又或是,不適合長跑的身體素質,只要幾個小時的訓練就可以回到正常水準嗎?

會嘗試跑半程馬拉松的契機在於,日前阿什頓‧伊頓被指定邀請成為 10 月 15 日印度韋丹塔德里半程馬拉松賽的賽事大使。或許也是如此,他化身為半程跑者實際體驗 21 公里競賽。

看來,我們可以對熱愛運動的阿什頓有更多的期待。

 

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