等待風雨過後的七彩光束 張家豪無緣亞運後的備賽點滴

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普悠瑪 113 公里男子總冠軍、台南安平鐵人三項冠軍、宜蘭冬山河鐵人三項冠軍…,攤開歷年成績單,張家豪拿下超過上百場賽事優勝;但面對台灣最高競技運動殿堂 —— 全國運動會,卻像是一幅尚未完成的拼圖。

張家豪全國運動會個人賽獎牌累計三銀、一銅(計算至110年)
張家豪全國運動會個人賽獎牌累計三銀、一銅(計算至110年)

上屆全運會,張家豪在最後 10 公里路跑,飆出超乎平時水準和配速,一路緊咬、力抗強勁對手,但最終仍以 6 秒之差敗下陣,收下全運會第三面個人賽銀牌。

2000 年出生的家豪,從 10 歲開始接觸鐵人三項,成績、勝負、心態在如波浪的歲月裡載浮載沉,「我有個壞習慣,那就是很容易睡過頭,讓原本安排好的訓練時間和排程都亂掉。」家豪苦笑:「教練說我可能是因為對勝利的渴望不夠,但學校心理師卻認為我可能只是太累而已。」

在 9 月午後雷陣雨的午後,剛練習完的家豪吃著午餐,談起剩下不到一個多月的 112 年全國運動會,他說:「很困難、不好說,但一定會想要贏。」沉穩的語氣裡難掩擔憂,但看得出內心藏有一股兵來將擋、水來土淹的強烈鬥志。

從左到右為:張家豪、大姊張嘉家、姊夫兼教練李胖胖。圖片來源:張家豪
從左到右為:張家豪、大姊張嘉家、姊夫兼教練李胖胖。圖片來源:張家豪

無緣亞運的一計警鐘

本屆全運會適逢亞運年,張家豪在姊夫兼教練李胖胖的指導下,於2021 年底展開一連串亞運資格拚戰之旅,期待可以進軍亞運為國爭光,同時更能無縫接軌地將氣勢延續到全運會;可惜的是,最後他仍無緣取得亞運門票。

「傷心失落是難免的,但社會就是那麼現實,國家就是不認可你現在的成績,直接一點就是還不夠強。」

當得知台灣鐵人三項確定缺席亞運,張家豪就像是一顆鬆掉的螺絲,不僅課表執行力差、狀況也十分低迷…。直到有天李胖胖教練對他說:「以你現在這個狀態,除非要有奇蹟才能在全運會拿牌。」這句話有如在家豪心底敲響一計警鍾。

「一股危機感襲來,我開始思考自己看待訓練的態度,是不是不應該將所有期望壓在某場比賽?容易在比賽結束後就讓自己完全放掉?」

張家豪在梅花湖鐵人三項拿下男子菁英組冠軍
張家豪在梅花湖鐵人三項拿下男子菁英組冠軍

兵來將擋、水來土淹

教練的一句話讓家豪的想法開始改變,而原本壓抑的心境也隨之舒展。7月他從國體宿舍搬回家中,重新安排訓練路線與環境,並找來單項專長的朋友一起練習,不僅漸漸找回訓練節奏,心態上也比起過往更加積極、謹慎。同時間,李胖胖教練也仔細分析各項數據,進而調整課表內容。

「教練認為我以前的比賽不擅長主動或是回應對手攻擊,反而習慣穩定輸出,跑自己配速。」這套模式或許適用在八成以上的比賽,但對於節奏快速、詭譎多變的全運會來說,可能還不夠!

上屆全運會,張家豪努力跟上集團速度。
上屆全運會,張家豪努力跟上集團速度。

全運會比賽距離為奧運標準鐵人三項距離 51.5 公里,分別為游泳 1.5 公里、自行車 40 公里和路跑 10 公里,最特別的是:允許輪車!想奪得佳績有幾個關鍵時間點:

首先游泳需想盡辦法咬住領先集團,若沒能跟上,將可能面臨出 T2 後無車可輪的窘境,而輪車的同時更得全神貫注!張家豪回想上屆新北全運會自行車賽段狀況,當時衛冕冠軍張團畯不斷在集團內進行短衝刺攻擊,而他與另外四位選手只能處於被動狀態,一絲猶豫或踩踏失誤,都可能會掉出爭冠行列。

今年全運會場地位於台南安平,是選手們相當熟悉的「平路戰」,風勢、氣溫都將大大影響比賽態勢。預期會出現 4 到 5 人一起進入 T2,於最後 10 公里一決勝負。

為了因應此狀況,此次張家豪在課表上做出許多調整,例如在比賽課表中穿插多組短衝刺,除了提高訓練強度也模擬比賽心境,「希望今年無論遇到任何突發狀況,都有能力作出回應。」

「近幾年大家的實力都在提升,比賽可以說從『平時』就開始了,包括訓練恢復、睡眠、飲食、心態等等。今年全運會光靠認真是不夠的,或許還要有一點運氣。」

「如果比賽能夠發揮自己的百分之百,最後還是輸,那就真的佩服對手。比賽本來就很多不確定因素,最重要的是有沒有好好發揮!」

馬不停蹄再戰國境之南

在 10 月 22、23 日全運會之後,張家豪將馬不停蹄繼續南下征戰 IRONMAN 70.3 墾丁。對此他想特別感謝區塊證科技創辦人張中一已經在墾丁預定好飯店,讓他可以無後顧之憂的提前適應比賽環境。

張家豪說:「中一哥也有在玩鐵人,所以他很了解這項運動的困難處。除了資金,他也經常在Line群組和我們分享各種鐵人資訊、知識,滿有趣的。」

最讓人覺得溫暖的,是張中一在比賽後無論輸贏,都會傳達正面鼓勵的話語,讓選手不用為了結果感到傷心或自責。

區塊證科技公司,作為一個充電業的新創能量,不只把鐵人堅毅不拔的精神灌注在工作、訓練與生活中,也把對運動的熱愛延伸到優秀鐵人選手身上,期待能成為台灣鐵人選手追夢路上的最強後盾。
區塊證科技公司,作為一個充電業的新創能量,不只把鐵人堅毅不拔的精神灌注在工作、訓練與生活中,也把對運動的熱愛延伸到優秀鐵人選手身上,期待能成為台灣鐵人選手追夢路上的最強後盾。

雷雨之後的七彩光束

訪談尾聲,雷雨停歇,家豪望向雨後天晴的窗外說:「無論今年全運會結果如何,我都會繼續練下去。」

下半年,張家豪除了將第五度站上台灣競技最高殿堂——全國運動會,也將出戰 2023 IRONMAN 70.3 墾丁、LAVA Xtrail 福隆短程菁英賽,以及 LAVA 大鵬灣鐵人三項。對他來說,在比賽拿下勝利,除了讓自己獲得榮耀,更重要的是回饋廠商,感謝一路以來的支持與信任。

很多人都說「鐵人三項猶如人生」,但對於在 2 個小時以內就會結束的 51.5 公里距離而言,有時更像一場「午後雷陣雨」。賽前氣氛凝重、賽中狂風暴雨,直到最後烏雲散去、陽光露臉。

2023 全國運動會在台南,就讓我們一起期待張家豪是否能從雷雨中脫穎而出,映照出屬於自己的七彩光束。


區塊證科技旗下有兩大品牌,分別是一路堅持在地服務的超級充電站品牌「區快充」,以及各種充電場域,如停車場、社區、購物中心、飯店、民宿、商辦大樓,以及其他獨立品牌超充站,全面性給予充電管理支援的「Aktzin」;區塊證科技以台灣團隊自行研發的專業充電服務,落實打造優質電車生活的理念,為台灣環境永續與淨零政策目標盡一份心力。同時大力支援台灣鐵人三項選手,成為最佳後盾。

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