片刻不容緩的爆心跳競賽 世界登高冠軍賽明年台北見

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台北 101 垂直馬拉松賽事 14 日登場,這也是因疫情停辦 3 年後再度開辦,共計有 91 層樓、 2046 階、垂直高度 390 公尺,本次共吸引來自全球的 3500 名運動好手參賽,這次也有 200 位警察也參加,個人男子冠軍由菁英組馬來西亞藉選手 Soh Wai Ching 以 11 分 40 秒 06 奪得冠軍,台灣選手則是羅清駿的 12 分 38 秒 31 速度最快;女子組個人冠軍則是由趙瑞娟以 15 分 51 秒 34 得到后冠。

行政院副院長鄭文燦(右5)、台北市長蔣萬安(左3)、台北101董事長張學舜(右4)都等人出席鳴槍。(圖/台北101提供)
行政院副院長鄭文燦(右5)、台北市長蔣萬安(左3)、台北101董事長張學舜(右4)都等人出席鳴槍。(圖/台北101提供)

今天台北 101 垂直馬拉松賽事登場,行政院副院長鄭文燦、財政部政務次長阮清華、警政署長黃明昭、台北市長蔣萬安等人都親自出席;鄭文燦表示,台北 101 垂直馬拉松具有吸引國外觀光客的條件,期許明年 2024 一定要盛大推廣到海外;蔣萬安則說,台北 101 是台灣最具代表的名片,今年雖然只有參與鳴槍,但希望明年有機會的話,也要參賽。

國內優勝選手部分:趙瑞娟 15分51秒34(左) 羅清駿 12分38秒31(右)
國內優勝選手部分:趙瑞娟 15分51秒34(左) 羅清駿 12分38秒31(右)

台北 101 董事長張學舜表示,台北 101 垂直馬拉松因為疫情,停辦了三年,今年特別以「WE ARE WELL」為主題,彰顯健康與永續;台北 101 垂直馬拉松自 2005 年首次舉辦以來,已經成功舉辦了十六次,成為全球最高、最具挑戰性的登高賽事之一,共有 91 層樓、2046 階、垂直高度 390 公尺,堪稱世界難度最高的賽事之一。

個人男子冠軍由菁英組馬來西亞藉選手Soh Wai Ching。(圖/台北101提供)
個人男子冠軍由菁英組馬來西亞藉選手Soh Wai Ching。(圖/台北101提供)

今年比賽吸引了來自全球的 3500 名運動好手,其中還有 200 名警察也組團參與,比賽最後結果,個人男子冠軍由菁英組馬來西亞藉選手 Soh Wai Ching 以 11 分 40 秒 06 奪得,而台灣選手以羅清駿的 12 分 38 秒 31 速度最快;女子組個人冠軍則是由趙瑞娟以 15 分 51 秒 34 取得后冠。

國內團體組的部分,是這次台北 101 垂直馬拉松賽事的重要看點,由國內越野一哥周青登高一呼,集結國內最強的跑者們組成兩支團體隊伍:南港輪胎、543 跑團,挑戰 2046 階台北 101 垂直馬拉松。其中包含在 2019 年獲得國內男子組個人冠軍江晏慶、以及曾經代表台灣出賽越野世錦賽的蘇信凱、董孟芸、張菀芳等菁英選手,及 UTMB 系列賽濟州島站國內率先完賽的邱于恆等等,從公路馬拉松到短中長越野跑的耐力領域菁英都共襄盛舉。每一隊伍 20 人中只取前 15 人成績平均計算。

團體組第三名 林口康橋鐵人鐵腿 照片來源:陳智禎
團體組第三名 林口康橋鐵人鐵腿 照片來源:陳智禎

最終,543 跑團以平均成績 15 分 38 秒 43 拿下團體優勝,而南港輪胎則以 15 分 45 秒 18 拿下第二位,第三名則由林口康橋鐵人鐵腿以 19 分 46 分 28 完成。獲得驚人成績的團體組冠亞軍,兩組人馬都是賽場上常見的好友、跑友,賽場上儘管廝殺,場下仍是笑聲滿滿。

今年代表台灣出賽奧地利越野世錦賽「上坡垂直登高組」的男子選手蘇信凱,曾經取得新光摩天大樓登高賽三連冠、澳洲雪梨塔登高賽菁英組第二的優異成績,是國內專攻登高運動的選手,在此次團體挑戰擔任訓練隊長,安排一系列訓練計畫攻頂七星山、指南宮、天母步道、硬漢嶺等等。

蘇信凱表示,團隊是首批團體組的最後一隊,加上個人組選手都已起跑,所以上樓的過程中要繞過許多人,隨著隊友們一個一個抵達終點,也吞下苦練的果實。他表示,感謝隊友的強力支援,與過去自己在國內外菁英賽單打獨鬥的感覺非常不一樣,多了份濃濃的團隊感及人情味氛圍。於後也無私地分享他多年來室內登高賽的領悟與知識:

《登高賽技巧》

1. 兩點間最近的距離永遠是一條直線,要靠內側擷取最短距離作爬昇。
2. 記得,是‘跑’樓梯、而不是‘跳’樓梯,不要浪費體能作跳耀動作。
3. 室內階梯登高是一種很規律的運動,穩定節奏分配體能會比越野跑或路跑容易。
4. 樓層間轉彎花費時間、是同級選手分勝負的關鍵,注意離心力、要找出對自己最適合的踏點。
5. 階梯登高三法,雙階跑、雙階快走、單階快跑,無論哪種方法、手抓扶梯與腳步搭配技巧都很重要,要多加模擬練習。
6. 室內階永遠比山路階的平均落差高度大,要多作高抬腿施力訓練。
7. 室內登高賽時間通常只有幾分鐘就結束,同等約1500-5000米跑的快速節奏,要以同樣心態面對比賽,不是分秒必爭、而是秒秒必爭。
8. 尊重比賽也尊重對手,進終點後沒倒地、都不算是盡全力。

今年的台北101垂直馬拉松賽事圓滿落幕,而迎來更盛大的消息。 2024 年的世界登高冠軍賽 World Championship 即將在台灣 101 舉行,預計將再次吸引全球頂尖選手,使台北101成為全球注目的焦點。

 

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