MBTI 人格測驗會反映在跑步風格上嗎

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作者:謝曜光、相子元

近年來心理學的一項「MBTI 人格測驗」在社群網路上備受討論,將人格特質分為 4 個維度 16 種類型,並根據個人的偏好和行為模式來區分不同的人格。人格特質通常被認為是相對穩定的心理特徵,會影響個人在各種情境下的行為和反應,在日常生活中決策產生相應的行為模式,如定期進行跑步訓練的跑者相較一般人展現出直率、自給自足及追求想像力等特徵,然而跑者之間不同的跑步風格是否也與人格特質有所關聯呢?

  • 注意力方向:外向-將注意力放在外界,喜歡社交且善於表達自我;內向-喜歡與自我獨處,不喜歡過多關注。
  • 認知方式:感覺-注重現實層面及當下事務,偏向透過自身經驗提出解決方案;直覺-對任何事物充滿好奇,喜歡抽象、概念性的東西,且想法也較天馬行空。
  • 判斷方式:理性-在進行決策時更注重邏輯和客觀分析;情感-依據自身情感及價值來進行判斷,善於從他人角度考慮。
  • 生活方式:判斷-喜歡按計劃行事,希望事情如預期中進行;知覺-對事物的態度較靈活,遇事隨機應變通常不進行事前規劃。

2024 年一篇發表於 PLOS One 的有趣研究,分別針對 4 個維度中 2 種相對應特質的人群進行探討,該研究招募 80 名休閒跑者(男性 67 名;女性 13 名),透過 Optojump 光閘系統觀察在 3 種跑速下(11.8/15.1/18.0 km/h)跑步的步態時間參數(步頻、觸地時間、著地指數等)是否有所差異,藉此以釐清不同人格特質是否會反映在跑步時的動作型態及風格。

跑步風格可能源於人格特質!

研究結果顯示「注意力方向」、「判斷方式」及「生活方式」的對應兩個組別間皆沒有顯著差異,只有在「認知方式」的 2 種類型特質(感覺-直覺)發現差異,在所有速度情況下直覺型跑者相較感覺型跑者具有更低的觸地時間(p=.002)、更多的騰空時間(p<.001)以及更大的著地指數(p<.001)。

感覺型 S 跑者相比直覺型 I 跑者更傾向貼地型跑者的跑步風格(著地指數較高),在觸地期間有較大向前位移、騰空期間質心垂直位移較小的跑步形式,在能量消耗方面,感覺型跑者主要是透過提高向前的動力而不是質心的垂直位移來優化跑步經濟性;相反的,直覺型跑者的跑步形式更傾向飛躍型跑者(著地指數低),將他們的下肢結構作為彈簧促進彈性能量的再利用,依靠拉伸-縮短循環來優化跑步經濟性。

感覺型跑者在描述自身跑步風格時,通常會這樣形容自己:「我跑得非常靠近地面,以盡可能節省能量」,這類型的人格較專注於客觀的依據,更喜歡實際和具體的事實,最好是可以用感官來感知的線索;反之,直覺型跑者在描述自身跑步風格時,通常會這樣形容自己:「我花費能量來對抗重力,因為我可以利用腿部彈簧從每一步中恢復能量」,這類型的人格較專注於資訊的含義和模式,喜歡抽象的概念和理論,並在自身行為模式與知識學科之間建立無意識的聯繫。

綜合以上而言,個人的思維模式會反映在外在的行為模式上,人格特質與跑步風格之間似乎有所關聯,感覺型人格傾向於貼地型跑步風格,直覺型人格傾向於飛躍型跑步風格,但這兩種人格特質及跑步風格都有其各自的優點存在,不需刻意去改變自身的跑步風格,若是對於這項有趣的研究結果有興趣者,不妨可以去測驗看看,自身跑步風格與人格特質是否也呈現相互呼應的特徵。

 

參考文獻:Gindre, C., Patoz, A., Breine, B., & Lussiana, T. (2024). Mind to move: Differences in running biomechanics between sensing and intuition shod runners. PloS One, 19(4), e0300108. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0300108

 

內容來源:運動科學網

 

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