幫妮健康共同創辦人 Nini 跑步讓你躍向健康

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甫於日前的 2025 臺北國道馬拉松跑出 2 小時 18 分 04 秒成績的 Nini ,這不是她的第一場比賽。但無法想像,她曾經是與跑步八竿子打不著的跑者。

「我逃避了 25 年的跑步,沒想到最後卻跑了起來。」幫妮健康 Bunny Health 共同創辦人賴星霓 Nini 笑說,討厭跑步的她,會用各種理由逃避學校的跑步課程。沒想到出社會之後,因為跑步而開啟了新的生涯,也幫助她在創業的道路上更有遠見與目標。

在 2024 年 7 月由蕭卲軒、賴星霓創辦的幫妮健康 Bunny Health ,是主打路跑運動傷害處理的場館,共有六位提供運動傷害處理的專業人員,幫助路跑族群或是有慢性疼痛、運動傷害的朋友提供良好處理與復健教育。而從去年到今年,更是在森林跑站等地擴展傷害預防講座等等,未來也將拓展相關運動教育課程,希望能幫助更多人愛上路跑、愛上運動,並能無傷無痛地持續進步。

一切都是愛迪生惹的禍

學習並從事物理治療多年的 Nini ,她坦承對處理運動傷害並不陌生,但卻遲遲未投入實際路跑,可以說甚至是厭惡。「我完全不運動,完完全全不運動,以前上課都會騙老師我生理期來,然後就可以不用跑。」 Nini 笑說:「在研究所自己接案的時候,因為蔡政軒而認識了愛迪生老酥(黃毓軒),然後幫他的學生開課做結構調整等課程。有一天愛迪生就問我,你都幫跑班學生開課,但你自己又沒跑,這樣可以嗎?」

2022 年 Garmin Run 6k
2022 年 Garmin Run 6k

這肯定是最好的推坑說詞, Nini 最終答應了愛迪生的邀約。時值疫情剛解封的 2022 年,愛迪生早上帶完南港高中田徑隊晨操,就在台北田徑場暖身場帶 Nini 練跑。「那時候是夏天的早上八點超熱的,然後愛迪生就帶我跑八分速。」她笑說:「那時候跑個 1 公里、 2 公里我就受不了了,跑步也太累太喘了吧!」隨著訓練的時間增加,她一路嘗試了 Garmin run 賽事、電器盃 10 公里賽。

開始雖然是如此地狼狽,但秉持決定入坑的心情,也驅使她做了不同的決定。後來在 2022 年 Garmin Run Club (GRC) 開了臺北馬拉松女子半馬 PB 專班, Nini 被愛迪生慫恿去參加訓練。「我那時候連跑 2 公里都很累,怎麼可能跑半馬?愛迪生哄騙我說,可以啦,你可以啦,練練看。」她笑說:「一開始真的很猶豫該不該參加,還擔心到睡不著,現在真的很慶幸自己當時有鼓起勇氣加入!」最終,當年度臺北馬拉松半程項目, Nini 以 2 小時 16 分 23 秒完成她的初次半馬。

「完賽之後我也嚇到,半年前我連跑 1 公里都很辛苦,沒想到半年之後竟然能跑半馬。」 Nini 說道,「我才知道,原來跑步是真的有方法的。」後來的 Nini 陸續參加了由愛迪生執教的 aminoVITAL® 半馬訓練營,也順利在 2023 年臺北馬拉松跑進 1 小時 59 分 26 秒 Sub 2 小時的成績。持續一路跑到現在,除了感謝愛迪生與 Kiki 的指導幫助,也很高興能透過跑步認識並改變了自己。

「雖然跑步真的很累很辛苦,但是跟一群人跑,是完全不一樣的感覺。」加入愛迪生跑步訓練班的 Nini ,解放了對跑步的無趣、疲憊與喘不過氣等問題與迷思。「我現在沒有跑比較多,也沒有特別認真,但已經不討厭跑步了。」她說。

從跑步中獲得意想不到的體驗

化身為跑者身影的 Nini ,她分享了自己在跑步中獲得的不只是身體上的益處,連心靈也從而有了根本上的改變。「我出社會比較晚一點,也陸續接案執業。我接觸到的人普遍都是受傷、或是有慢性疼痛的問題,也有跑者。」她說:「那時候覺得有些跑者明明就受傷了,為什麼還急著要繼續跑下去。一直到我自己也跑步,才知道跑步對人整體有很大的幫助。」撇開體能的受益,她提到的是心理上的成長。

「我以前是很急躁、一忙起來會容易生氣的人。」她笑說:「開始跑步之後,感覺心情會變得比較正面。看待事情的眼光也不會那麼急,會用平穩的心情去面對。生氣不會生那麼久。」 Nini 談到,在目前的社會,普遍一般人都容易陷入焦慮的狀況,工作壓力大或是資訊爆炸等等,而透過跑步去排解這些焦慮感是相當有效的,「以前就會覺得跑步是練心肺,但實際上,跑步對調節心理狀況有很大的幫助,這也是普遍人們沒有提到的。」

加入跑班或跑團,找到一群沒有利害關係、卻有著同樣興趣的夥伴,這具有『社會支持』的好處。來自跑者彼此的鼓勵與幫助,無論是給予教學相長的幫助,或是提供情緒價值 (跑不好的時候有跑友彼此勉勵) 。在無形中讓 Nini 跳脫以往只有治療者、被治療者的互動關係,不只打開了她的視野,也從而培育出不同以往的心情狀態。

幫妮健康的跑聚活動
幫妮健康的跑聚活動

在後來,男友暨幫妮健康 Bunny Health 創辦人蕭卲軒也踏入跑步領域之後,感受到跑者市場的多彩多姿與跑者需求之後,他們決定在 2024 年 7 月創辦幫妮健康 Bunny Health ,不只是處理運動傷害、慢性疼痛的問題,也期許透過多樣的運動教育,既能呼籲更多人踏上跑步的道路。

幫妮健康幫你跑步

成立幫妮健康 Bunny Health 品牌,創辦之時為了要分眾不同的客群,他們首先主打了熱愛跑步的跑者客群,與跑班合作、也在森林跑站舉辦講座,除了在跑步團體間拓展知名度外,也希望透過講座教育,讓更多跑者受益,更明白譬如恢復、肌力訓練等重要性。

幫妮健康 Bunny Health 的成立有它獨特的目標與方向,而不只是作為商業收益為導向。「因為我們都是從跑步中受益,所以除了希望能幫助跑者之外,也想推廣更多人認識跑步,對一個人的 Well-being 全方位的幫助。」 Nini 說道,除了現階段處理治療外,未來更希望能跨單位開設教育課程,在拓展知名度同時,也幫助許多形隻影單的個人投入運動。

幫妮健康的意象是一隻奔馳的兔子,幫妮是『幫你』的諧音,同時兔子具有 Pacer 的文化印象,不只是服務跑者,更是希望幫妮躍向健康 Hop to Health with Bunny 。

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