The North Face去野俱樂部──「穿越時空」的宜蘭石空古道越野踏沙之旅!

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文、圖/林嘉芬

迎接周末的清晨,天色微亮,伴隨著涼涼的秋意,從台北出發,搖搖晃晃搭著區間火車,來到了宜蘭頭城的外澳。迎接晨曦的野跑,一掃週末懶洋洋的心情,尤其走出車站後,一片遼闊的沙灘與海洋實在撫慰人心。

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定期舉辦各類戶外活動的TNF去野俱樂部,這次來到了宜蘭頭城的外澳海灘和石空古道,讓大家享受沙灘、海浪、山林與龜山島美景的越野跑樂趣!

石空古道是淡蘭古道支線之一。過去清領時期,台北至宜蘭繞行台灣東北角,路途遙遠,因此民間商旅另走出一條捷徑,從頭城外澳附近,取向西北行,斜過石空仔山,走往雙溪,再經由平溪,出汐止,這一條就是著名的淡蘭古道,而石空古道即其中的支線。

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想像過去辛苦的足履痕跡,過去唯一便捷的山徑古道,如今卻能以閒情體驗箇中滋味,跑起來別有一番新意,名符其實「穿越時空」的石空古道越野之旅。

由於很多同學都是第一次參加,因此活動一開始,先由三重箭歇團的黃崇華教練為大家說明越野跑的注意事項,並帶領進行伸展操。其它教練包括紐西蘭越野高手Ruth、Hash越野跑團創辦的何萬豊、五指山越野賽短程組第一名的張哲豪,及三重箭歇團的許晉維,大家可以依據自己的能力跟隨不同強度的隊伍前進。

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黃崇華教練

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跑前的伸展操很重要

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開心開跑囉!

今天的路線共9.7公里,從外澳服務站的停車站開始,沿著防波堤跑,經過接天宮,來到了石空古道登山口,右側即為外澳火車站的月台。

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石空古道登山口

進入古道,一開始是700公尺長的上坡路,可以眺望外澳的沙灘及外海,龜山島也在眼前漂亮顯現。過了不久來到了榕嶺,因過去從有一棵需要幾個人才能環抱的大榕樹而得名,後在林務局造林需求砍伐,徒留空地。 過了榕嶺後為下坡路,此時後面的學員們紛紛開始感受到在山徑下坡奔跑的難度,一旁在側的教練Ruth與經驗豐富的跑友也給予教學。「重心放低喔!」大家紛紛展開邊學邊跑的練習。

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一開始的上坡路可以眺望海邊的龜山島

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下坡恐懼

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Ruth幫大家示範教學

途中,何萬豊教練也一邊和大家分享,路徑上就是山豬早上經過的痕跡,大家無不驚豔好奇。繼續前行,路旁有茂盛的桂竹林,山徑變窄,不久古道離開森林,接上產業道路,在此可眺望外澳的海岸線,烏石港與龜山島的美景盡收眼底。

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途中經過清澈水潭

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在優美林間越野跑相當舒服

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產業道路上的無敵海景

回程再次進入山徑中,結束長長下坡的考驗後,回到了外澳海邊,在陽光照射下的海水和紋路粗曠的黝黑礁岩閃閃發亮,踏著柔軟的沙,是從沙灘一路跑回終點上最深刻與享受的越野體驗。

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通過最後的下坡考驗

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回到外澳海灘,跑踏在柔軟沙灘中

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越過海邊的岩石

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回到終點先不要急著休息,享受一下海邊的愜意氛圍!

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當然最重要的抽獎活動千萬不可以錯過了

The North Face去野俱樂部活動一向由專業的教練群帶領,不僅路線規劃設計相當完善安全,且涵括各種形式的路段,能夠訓練到大部分的肌肉群與野跑的律動感。而大家也能夠在教練指導下,學會更多越野跑步的技巧,可說是邊玩邊學的最棒活動!

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 去野活動下回見囉

更多活動照片:Don1Don臉書相簿〈The North Face去野俱樂部──宜蘭外澳野跑踏沙行!〉