虐與愛,2015 The North Face 100km 菲律賓站賽記

0
1548

虐與愛,2015 The North Face 100km 菲律賓站賽記

引子——

f4eb4c0e-22a4-41ac-adf4-0de390998d56
圖片是電影《我是女王》海報,我挺喜歡的,推薦妹子看

  這是一場超過你想像的百公里,野路,高溫、泥漿、濕鞋、遊繩攀爬、奇怪的動植物……跑完這場比賽,我才知道什麼叫做越野賽,什麼叫做挑戰。

  低估比賽難度的我,從驚慌失措到咬牙切齒、幾乎崩潰,比賽中補給站的工作人員問我覺得路線如何,我說“誰設計的路線,我要砍死他”。
痛苦終究歸於平靜,這是我參加過的最艱難的百公里,也是最珍貴的一場,所有的傷痛在賽後回顧起來都是值得的。因為很虐,才意識到,原來我是那麼愛越野賽,那麼愛完賽的感覺,我甚至愛它伴隨著的疼痛感。
頒獎時,採訪記者的最後一個問題是讓我用一個詞總結比賽,我說:enjoyable。

d1d4df98-53b2-4beb-8fd2-eab73f1b2f21

  百公里組參賽人數250人,完賽49人(42男,7女),完賽率不到20%也是我參與的最低完賽率賽事。我的最終成績是22:30:12,獲女子百公里組第三名。

c8c8f2b4-a213-4860-bad6-ebf40f1dc7dc

——————————————————————–

為什麼要參加TNF100 PH?

2014年元旦之後我意外崴腳骨裂,艱難完成HK100獲得小金人之後就一蹶不振,棄賽、醬油賽、退賽。。。。。。

生活依然繼續,我邊養貓邊養傷,沉靜了大半年,今年又出現在大家的視線中。

我還是那個我,有點傲嬌,有點人群密集恐懼症,心直口快神經大條,告別了2014從身體到心靈的傷痛,我想去跑跑自己甚至周邊朋友都沒有跑過的比賽,出國轉轉,開拓一下眼界和圈子。

有了傷痛的記憶,我選擇比賽異常謹慎,堅決不連周賽(哪怕是半馬),堅決每月不超過一場百公里賽。賽場上也提醒自己,別低頭,王冠會掉;別受傷,別人會笑;別強求,得不到就不要

如果說我今年的成績不錯,不是我水準提高(我還是不練越野、不練強度,我覺得每天慢吞吞跑1小時足夠應付比賽),提高的是心態,“境隨心轉則悅,心隨境轉則煩”。一念天堂,一念地獄,心態好了,比賽自然順利。

 2015.3月,香港大嶼山100,第四名,比去年成績提高六小時;

  2015.4月,臺灣TNF100,冠軍,賽記《跑向寶島~TNF100臺灣站體驗/攻略》。

  2015.5月,北京TNF100,亞軍,賽記《TNF100北京站賽後分享》。

北京TNF100後,澳大利亞TNF100刷了整個跑圈微博的屏,好心動啊,可惜去不起。再次澄清,我比賽純自費,我就是個普通上班族(微博有說“秀秀你自由身就是好啊,我們上班狗沒法去比賽”,我想說“上班狗何必為難上班狗”,大家都一樣,去不去的了,關鍵在於你自己)。

我盤算了荷包餘額,澳大利亞去不起,不然咱去菲律賓好了;-)
我跑不出巔峰我還跑不出性價比嗎?!!(咆哮ing)

56064adc-051e-4b21-9833-1e1c15ee80f5

決定參加TNF100PH,我考慮的主要因素包括:

1. 我沒有去過菲律賓(我壓根沒去過東南亞任何國家,異國風情和美食吸引著我);
2. 簽證方便、機票便宜、報名費便宜、當地物價便宜,參賽整體成本超低。
3. 該比賽起終點相同,距離首都馬尼拉機場不到50公里,交通方便。
4. 我沒有體會過在六月的東南亞跑一場百公里,覺得自己有勇氣報名就超屌有沒有!
5. 賽前覺得菲律賓TNF100看起來很簡單,官方公佈海拔抬升是3500多米,所以我大概可以跑完去逛逛吃吃玩玩的吧……(隨後篇幅會交待我幻想破滅的悲慘經過);

——————————————————————–
老習慣,先給大家一二三四五介紹賽事,攻略看完以後,如果你想看我又無聊又嘮叨的逗比賽記的話,繼續往下拉就行。
一、菲律賓TNF100簡介

菲律賓TNF100也像是北京TNF100一樣,幾乎是整個國家越野賽的始祖,1999年開始舉辦,今年是第七屆。每三年改一次路線,所以今年是新路線,地點由北部Bagio改為馬尼拉南部Nuvali,也是第一次改在6月辦。

賽事官網:http://www.thenorthface100.com.ph/
賽事項目:100km、50km、22km。

f812a744-98ac-4d74-919f-ba9a91fdd1b5

  菲律賓站堪稱TNF100系列中難度最高,以往幾屆在碧瑤舉辦,海拔抬升是5000+,最嗨的是有一段從幾十米直接攀升到兩千米的高峰,有UTMB積分。但是今年,官方公佈的新路線海拔抬升3574米,如下圖,從海拔抬升看起來不難,最高山峰不到700米海拔。

4a55fb38-a52c-4e88-935d-8e528c4d0248

  比賽設置的起跑時間很早(淩晨四點),關門時間30小時;
強制裝備包括:水包、食物、口哨、手機、頭燈、皮膚衣、反光條。比賽出發前需要檢錄,挨個嚴格檢查強制裝備。
補給站一共有九個,因為有折返路段,所以補給點一共13個分別在10.3k、15.7k、25.4k、28.5k、31.6k、38.3k、43.5k、50k、58.2k、65.5k、74.3k、85.3k、96.8k。組委會提供水、佳得樂、冰塊、多種水果、麵包、粥、餅乾等等食品。
組委會提供一個中間寄存站在59Km,該點也是強制裝備檢查點,嚴格檢查並記錄簽名。
志願者和工作人員包括年輕學生、當地居民、保安等,經驗豐富,服務周到,大部分會說英語。

 說說風景:
百公里比賽路線是NUVALI-TAGAYTAY-BATANGAS,起終點相同,都是NUVALI,途中路過TAGAYTAY(大雅台)和BATANGAS(八打雁)。

很多人對菲律賓只知道很多島,例如著名的旅遊勝地長灘島。八打雁省位於菲律賓呂宋島西南部,大雅台是火山島風景區,能夠俯瞰塔阿爾湖全景和世界最小的塔爾活火山,因風景秀美獲得“小日內瓦”和“小碧瑤”(碧瑤為菲律賓的夏都)之美譽,在大雅台東南方山腳下能看到塔阿爾湖。這個由火山口形成的火山湖,碧波粼粼,湖的正中央就是聞名遐邇“塔爾火山島”,島的中間又有個火山湖,面積有大約一平方千米,“湖中有島,島中有湖”的景象蔚為奇觀。

火山湖,多次在登上CP2最高峰時看到,非常美。

25a76902-92ea-4fe3-9b4c-a7da92ff45f8
圖片來自網路

  世界上最萌的活火山塔爾火山,在大雅台,我在50公里左右看到,沒有像搜來的圖片上面那樣冒煙,不曉得會噴麼?

c5ad7275-05b4-4031-bb5b-bfdd281eeeff
圖片來自網路

  除了這些著名景點,東南亞特色的賽道風格也是我從沒體驗過的,高大的椰子樹,地上散落的椰子殼,芭蕉樹、菠蘿蜜樹,空氣中有濃膩的芒果、漿果氣味,白天的賽段路過很多農家,路邊有牛、羊、狗、貓、雞等,我看到小羊抱著一顆大芒果啃得香香,有一個地方,組委會用兩顆超大的菠蘿蜜壓路標。還有見到地上一坨坨直徑半米的大花,霸王花的感覺,不好看而且臭臭的。

當地村民基本會說英語的不多,但是很熱情,非常淳樸,孩子們搬著小凳坐在路邊等運動員,爭搶著給我們指路,大喊加油。大人們拿水果遞給我們,我聽不懂他們說什麼,但是那眼神和笑容,一直無法忘記。

來幾張住宿酒店附近和起終點拍的風景圖——

53a11a7a-be22-404e-96e7-ff8392686718圖片是自己拍的

  上圖不是賽道,不是賽道!你怎麼以為這麼平坦的路會是賽道!賽道沒法拍啊親!

二、菲律賓TNF100難點

難點1:高溫+暴曬
當地氣溫非常高,太陽出來以後就是攝氏35度以上,基本無雲,濕度大,悶熱感強。淩晨3點半出門走到起點已經汗濕,5點半天亮,7點就開始暴曬一直到下午3點半。

難點2:海拔抬升超標,距離十足,山路比例爆棚
相信誰都和我一樣會低估海拔抬升僅3500米的百公里賽,但是實際海拔抬升約有5000米 ,因為路況極其難走,海拔抬升已經不足以回饋比賽難度。
比賽距離足百公里,絕不摻水。公路路比例大約不到5%,比較正常的山路大約30%,剩下的就是變態的各種路況。
每個賽段都有自己的特色,”劇情”跌宕起伏,絕對沒有因為是到了後半程讓你緩口氣。好不容易平緩一點,一個大箭頭再次把你引入深山,即便是最後的3.5公里,也是超過一半山路。

難點3:濕鞋+水泡
比賽需要多次橫越河流,以及至少10公里是直接在河道裡面跑的路線,無法避免把鞋跑濕,59公里前無法換鞋。
反復濕鞋濕襪又沒法更換,導致腳一直泡水,試想一下你浴缸泡一小時後的皮膚吧,然後腳泡爛了再和襪子摩擦,襪子和腳之間還有砂石……九成以上的參賽者出現嚴重水泡問題,比如我,30公里開始就滿腳水泡,賽後連每個腳趾縫都水泡,四個趾甲下因為有血泡頂起趾甲造成劇痛,趾甲呈游離狀,估計一周內要脫落。

難點4:泥漿路+砂土路
因為菲律賓近期一直下雨,所以上午時段儘管頭上高溫暴曬,腳下卻是潮濕的泥漿地。約過了中午11點後,泥漿路減少,曬乾成了砂土路,抓地難,滑腳。

難點5:遊繩攀爬,險!
陡坡很多,完全沒有著力點的會拉繩索,全程約10-15次繩索上升下降,大部分跑者手磨傷。這不叫艱難,難的是有的地方坡度很大,但是因為有些樹枝藤蔓,連繩索也不設,自己找落爪點各種抓爬。

難點6:路標不全易迷路
有好幾大段路完全不設路標,夜裡反光路標不足,只能跑跑找找,所幸有工作人員指點,多數跑者有不同長度的迷路情況。在這樣陌生又兇殘的比賽中迷路,對心理是很大的打擊。

難點7:樹林穿越,奇癢的植物
很多跑者都為了涼爽穿了中褲甚至短褲,小腿裸露,被沿途高高的植物劃傷刮破,疼痛不是最糟心的,癢才是。不知道什麼植物造成腿部皮膚的巨癢,且不止我一人出現該問題。

難點8:摩擦傷幾率大增
大量出汗、摔倒、砂石入衣入鞋,除了虐腳,全身的皮膚都被虐。賽後甚至發現,不知何時,一堆砂子進了我的壓縮褲,把大腿磨成地圖的質感。

 

三、2015菲律賓TNF100時間表和我的行程

fbc51bfd-90f7-4922-b191-407ddbf3fd6a

  百公里組的發槍時間是6.12日(週五)淩晨4點,限制30小時內完賽,關門時間是6.13日上午10點。
我賽前的行程非常趕,也是因為覺得比賽不難啊,小意思啦,所以安排成這樣——
北京週四中午出發,直飛馬尼拉機場,傍晚18點多抵達,打車去起終點附近的酒店,21點入住賓館,去起終點領到包,被告知比賽寄存包時間是23點到淩晨2點。我的睡眠時間是22:30~1:30。起床以後奔去起點存包,再回房間吃飯洗漱整理,然後3點多去起點準備起跑。
6.13日淩晨結束比賽,6.13中午退房換住宿到馬尼拉市區;
6.14周日中午退房,晚飛機回北京。
四、菲律賓TNF100參賽報名手續和費用

報名過程在官網完成,不需審核、不需翻牆,用戶體驗五顆星。
這個比賽的報名特別雷,一是沒有門檻,只要有證件就可以直接報名百公里。
二是有特殊的優惠管道,百公里和50公里報名費都是4000菲律賓比索(本文一律簡稱“菲比”),折合人民幣550元 (折合新台幣2750元)。
550人民幣這已經是個我可以接受的價格了,但主辦方還提供兩種特殊的優惠——

1c24b675-ee9f-4f36-b60a-03dfa311a202

  優惠1:買鞋可以半價報名,這個是給當地人的優惠,在TNF的菲律賓門店執行;
優惠2:預定起終點附近的一個五星酒店兩晚可以免一人的報名費(不限項目),對海外跑者來說,真得太實在,因為起終點附近只有這家靠譜酒店,像我這種膽小的首次去菲律賓的只能定這家,該酒店在Agoda啊繽客啊等網站預定一天都需要人民幣800多元的。現在有了組委會給出的這項優惠,我只需要花10900菲比(折合1500人民幣,新台幣7500元)就可以住五星酒店三天兩晚,外送一個百公里名額。

48d9b638-f450-4f7c-ba72-37cd51e145c1

五、簽證手續和開銷參考

【簽證】天貓的菲律賓簽證價格在150-250元左右,要求各異,一分錢一分貨,我選擇了最簡資料的只需“填表+照片+護照+往返機票行程單+免面簽”,花費210元,大約一周拿到。如果有美、加簽證的,菲律賓已經可以免簽了的。
【機票】北京到馬尼拉機場往返含稅:1900人民幣;菲律賓航空和宿務航空有非常便宜的特價票,如果你可以接受紅眼航班,那麼往返1200以內完全可以拿下機票。
【報名費+兩晚住宿】:1500人民幣,折合新台幣7500元;
【第三天住馬尼拉某四星酒店一晚】:300人民幣,折合新台幣1500元(市區酒店很多所以不貴)
【當地的交通、餐飲等】約500人民幣,折合新台幣2500元;

綜上所述,四天三晚的菲律賓TNF100的開支參考如下:
單人參賽,舒適版,直飛,五星酒店,大餐:4000~4500人民幣/人,我這種;
雙人參賽,舒適版,直飛,五星酒店,大餐:約3500人民幣/人(打車拼房可省不少錢);
單人參賽,苦逼版,紅眼/轉機航班,汽車旅館/民宿,速食/自帶乾糧:約3000人民幣/人,不信的話算給你看:簽證費200元+報名費550元+三晚住宿500元+機票往返1500內+雜費250元搞定。
六、語言、旅遊交通和安全

【語言】菲律賓有兩個官方語言,英文和塔加洛語(菲律賓語),大部分都會說英文,就是英語口音怪怪的不容易聽懂。

【旅遊】如果你可以早到起點一天,可以花一天時間“卡撒馬尼拉博物館 -大雅台 -塔爾火山”,如果你可以晚歸一天,首都馬尼拉自助逛逛吃吃,一天可以玩下來“馬尼拉大教堂 -聖地牙哥城堡 -里薩爾公園 -馬尼拉灣”等經典線路。

【美食】水果,很多的水果!光香蕉就有很多種,吃法還不一樣,還有很多完全不認識的水果。菲律賓海產特別豐富,海鮮是大部分大餐的必備萊式。馬尼拉市區有著名的烤豬一條街,那條街從頭到尾都是現場烤乳豬。包下一整只豬據說還不到400元人民幣,當然也可以按斤買。
受西方和中國的影響,馬尼拉的飲食呈現出多元化的特色,早餐多為西式,但中午和晚上則多為中餐,菜包含馬來菜、中國菜、西班牙菜等菜的各種特色,口味偏重,愛燒烤,愛酸口味。

【交通】我都是打車的,白色的正規計程車每十公里差不多200菲比,不算貴。

 【安全】馬尼拉市區還是很安全的,只是很奇怪賓館和商場門口有配槍的保安,需要安檢,安檢還分男女。

——————————賽 記 來 了————————-

第一次去菲律賓,腦子裡面對這個國家的印象是落後、危險等詞彙,有點害怕。現在回想,菲律賓風景很美,愛運動的人很多,騎山地車的、跑步的等等,民眾素質平均較高,生活水準很不錯。物價低,大約是北京的一半,值得拖家帶口好好旅遊一番。

對自己比賽的發揮,我只打60分,狀態、行程、裝備、計畫等等全部錯誤,被虐是因為自己水準差還輕敵。

我的賽前狀態算是差到極點,因為組委會把出發時間定在週五淩晨(週六淩晨會好些),更怪自己把行程安排太趕,賽前飛機上吃錯東西,暈機,下機就嘔吐胃脹,歇了半小時吃了個大漢堡,打車去酒店,車上又暈車想吐,到了酒店就狂吐,沒有帶胃藥,死撐著睡了三小時就爬起來準備比賽。

下機在航站樓旁邊的速食店買了大漢堡——
10935816-abfb-4a60-9a39-80433c2c0dc4

組委會和參賽名額綁定的五星酒店,1500人民幣兩晚送一個百公里名額,什麼都好就是沒有浴缸,賽後腳底水泡完全不能踩地面,只能跪著洗澡。

aa068aee-71a1-4672-9c10-b7a8b5a3525d

  賽前起點照:

6130bdea-c5bd-434c-8142-d5ef9ba7f446

  我的裝備是:美津濃Ascend8越野鞋+Ultimatedirection水包+空頂帽+SkinsA400七分褲,寄存站放了襪子和鞋和藥品包。
如果時間倒流,我會換成壓縮上衣,加小腿套。隨身帶更換的襪子和藥品,把一個低亮度的輕型頭燈換成重些、亮度高並且電量足的。

4點發槍,我心想估計沒半小時,天就亮了,而且剛出發肯定不會很難啊,海拔圖上看都沒山,於是頭燈抓手裡跑,影響了速度,多次差點摔倒。大約三公里遇到一處橫跨的河,水深過膝,有人脫鞋襪過,有人直接濕鞋跑過,我心想我不能濕鞋啊,這會兒就濕了後面咋跑,於是脫鞋襪,咬著頭燈抓著鞋過去了,這是我賽中第一次大失誤,我從河裡走到對面沙地上,穿鞋的時候,腳底砂子怎麼也擦不乾淨,路窄,後面人沖過來,我匆忙穿上襪和鞋就跑了。

浪費了5分鐘脫鞋穿鞋這不算慘,慘的是滿腳底的砂子被我套進了襪子,這些砂子在隨後的幾十公里折磨著我。

沒幾公里,我又遇到多次橫穿過河,鞋終究還是濕透了。當時我是領先在第一位,我知道可能堅持不了第一位,沒關係,能順利完賽就好。

從15.7到25.4這10公里的路,我跑錯了三次,從哼著歌到罵髒話,精神有點開始崩潰。第一次迷路是繩索上山沒看到,直接另一邊沖下亂石山,浪費大約10分鐘。第二次是跑亂往回跑了,迎面遇到前面超過了的跑者,只能原地等別人追上來再一起找路,當時的女子第二追上我,和我一起找了10來分鐘路,直到我們又被女子第三名追上,終於合力找回正道,她們倆喚我一起走,我卻跟不上那輕盈在河道踩著石頭跳躍的步伐。因為多跑了5公里,我的水喝完了,不敢喝溪水,也不好意思和別人要,我說,你們先走吧,加油。

我不能崩潰,冷靜,我需要冷靜,我坐在潺潺流水的河邊,脫了鞋襪,把襪子裡面的泥沙清理了一下,然後幾乎整個人埋到半米深的水裡降溫。

泡了幾分鐘冰涼的河水,再套上濕透的鞋襪,我清醒了,深刻意識到這比賽是硬戰,我掏出路線圖,重新規劃了時間,預計完賽時間從12小時調整成20小時,補給沒有帶夠,但還好帶了錢,也沒有什麼可以擔心,路邊的村民那裡可以買到電池和食物。

第三個補給站開始,我發現因為前一天嘔吐,完全沒有食欲,不想吃東西,只想喝冰水。很奇怪的是,我完全不覺得胃空難受,我決定不逼自己進食,就乾脆只喝水,咱不怕,身上有囤肉,包裡有囤能量棒。

不到30公里,太陽開始毒辣,跑在山路沒有遮擋地被暴曬,補給站大量喝冰水也不抵用,我直接把冰扔進水袋包,扔進bra,然後用冰擦四肢和臉,已經完全沒有形象可言。隔一些路就得清理濕鞋裡進的砂子,虐腳虐心。

到達50公里的時候,將近11小時,腳底水泡越發嚴重,幾乎無法再跑起來。無盡的山路,無盡的河道,鞋子不停濕,衣服濕了幹,幹了再濕。

期盼著熬到了59公里的大站,抬頭發現眼前這樣一幕,工作人員在很高的臺上看著我,不是山路,就是純草地陡坡,沒有著力點,有的是繩索。

dd88c7f4-5900-4fcd-a886-642939e2574a

    我爬上去了,我沒有選擇。

  終於拿到了存包,換了鞋,休息了20分鐘。

  “要吃什麼?”——“不,謝謝,我不餓。”我真得不餓,可牛了,一路都不餓,我心想這胃鬧的,咱一定要跑完,光喝佳得樂才幾個錢,拿不到獎牌,報名費不能回本,咱就虧大了。

  前段59k已經耗時13個半小時。換了鞋子,幹腳的感覺真爽,跑了一會兒,臥槽又看到河,此刻我的內心是崩潰的,滿滿的怨念!

92253966-7118-4abc-ba7a-353bed1bfbf3

  再度被河流、水泡折磨的我,真得跑不起來了,但是我還可以走下去,我努力找路標,我知道,只要不走錯路,每一步都離終點近一點。

天黑了,一個人走山路怕怕的。我不再罵髒話了,我又開始哼歌,唱那種特別難聽能辟邪的歌。頭燈照向前方,找那摳到可憐的少數反光路標,很多次忽然就照到倆綠眼珠注視著你!臥槽,對對,路是你的,是你的,行行好,我就借過一下。自我安慰那多半是牛、貓、羊等無害動物的眼睛吧。

夜路對我影響最大的動物是“呱星人”,不是青蛙,是癩蛤蟆,從兵乓球尺寸到易開罐尺寸的都有,就在賽道上趴著,賽道也有很多被踩殘踩扁的整只、半隻蛤蟆,頭燈照路就是在找蛤蟆,心裡默念不要踩到不要踩到,有時候明明沒有踩它,卻在你落地的瞬間往你腳上跳,超噁心。

夜裡堅守在山路上的工作人員,謝謝你們,沒有你們,我也不能完賽。我以為這是個組織比較一般的比賽,沒想到組委會的安排非常贊,除了路標差了點,其它都很嚴謹,唯一的敵人就是你自己。

過終點的時候,我看到全場的人都為我加油,看到的每個人都在鼓掌,我很麻木,只能僵硬地笑著。
真的到了?真的不要進山了?真的不要跨河了?你不是蒙我的吧?!摸摸獎牌,我有點想哭了,拿了寄存的包回酒店休息。

44dfac72-146d-46e9-8597-6930eb2e3088

酒店不遠也就500米,走了好久,進房間整個心情很難形容,因為摩擦傷太多,很艱難把衣服脫下來,用剪刀的心都有了。鞋也很難脫,腳已經腫脹了,我跪著在淋浴室洗澡,已經淩晨四點多,把自己扔進被窩睡了幾小時。

酒店早飯吃完,8點出發去終點頒獎。季軍獎牌賽後快遞,5000菲比獎金賽後劃賬(合人民幣680元左右),拿到手的是一條壓縮褲,一個戶外水杯,一張TNF折扣券可享85折。

這個路線圖,一定要合影,每個點都是痛。

61162675-bca1-4d02-b0a8-69791ba0c024

紫色衣服拿獎盃的是女一,中間綠色衣服的阿姨是女二,玫紅色衣服的是我。

93256fcf-014b-4fc2-bac1-0b12b4777401

頒獎沒多久,忽然就有餓感了,補回來,狠狠補回來!

賽後換住到離一個大賣場很近的鬧市區,去藥店找很久才買到碘伏消毒液,69菲比,大的水泡紮破放水消毒,效果很好。原本計畫的旅遊全部取消,因為每一步都很艱難,我就一直在酒店狂睡,到了飯點一瘸一拐出去狂吃。

大餐超便宜,左上大套餐合人民幣45元,右上是55元,左下10寸披薩,合人民幣53元,右下12寸披薩,合人民幣50元。

還有,大杯DQ暴風雪是99菲比,不到14元人民幣,大杯星冰樂不到20元人民幣,吃吃吃!

5d72de83-3962-48ac-90dc-c432c6049fe8

賽後傷痛情況:擦傷多處(就像掉進了攪拌機轉了一分鐘的效果)、小腿皮膚過敏、腳底水泡、腳趾甲脫離、不嚴重的摔傷導致小片青腫,總得來說沒有硬傷,算是幸運的。

菲律賓TNF100值得參與,因為每一個跑者都需要經歷一場這樣的比賽,從瘋狂到冷靜,痛到心扉,累到靈魂,真正去和自己較量。才能懂得我們為什麼要選擇這條“找虐”的路,因為真愛啊!
小花絮

^-^我奔向59公里大站的時候,迴光返照跑了起來。一段窄路上,前面有個運動員慢悠悠地走,我不知道啥情況那麼慢,於是說Excuse me,想借道超過去。沒想到那個菲律賓小哥回頭看著我,很不情願地把手裡的薯片遞給我。我傻了,誰要吃你的薯片啦,說了謝謝我就跑了。什麼情況啊,哪裡都有吃貨啊!

^-^跑錯路進了村民的院子,把一窩雞都趕得到處飛,其實當時我比雞受到了更大的驚嚇。

^-^夜裡,有個男運動員超過我的時候贊我“You r very strong!”,我笑了一半忽然被個呱星人跳到鞋上,瞬間尖叫聲劃破天空,那個男運動員都被我嚇到。

^-^賽後次日去餐廳狂吃,旁邊桌的人都盯著我,因為我一人吃的是2~3人份的餐,走的時候,服務員見我起身來收餐桌,和我笑著說,“You eat so much!”

^-^首都機場回程的時候,閘口測出體溫偏高,被工作人員拉到小黑屋談話,重新測體溫顯示是36.8度,我解釋是大運動量後有低燒,不是中東呼吸綜合症。工作人員不太相信的樣子,我說不要隔離我,我貓兒子還在家等著喂,工作人員說,不隔離,你登記就行,於是留了位址、電話、工作單位、行程路線,才放行我。

^-^補上6.16找到的《站在高崗上》系列圖,來自攝影者abdel.bidar ,這段技術難度不大的,因為路好走,只是拉繩索而已,難點在於馬上就到補給站了,大家精疲力盡的時候玩這個——

e754a931-de22-4c04-8a44-82a7fdc98f87

^-^最後補上一些你們要的自拍~~~

f7335325-7e8b-4c32-9ec3-d2dbe571cba5

403d663e-1d6d-4d8d-ab53-084441c5a9f4

延伸閱讀

The North Face 100公里國際越野賽北京站分享

The North Face 國際越野挑戰賽女子冠軍 石硯秀

The North Face 100K國際越野賽五年全勤

這是我們記憶的模樣 2015 The North Face 100國際越野挑戰賽