越野跑 存在著許多條件，例如柔軟的地表、沒有車流行經、多元的地形以及漂亮、壯闊的風景。對越野跑者而言，出遊時或是自家後院沒有適合的山徑路線真的很感寂寞啊。所以在自家附近找一條新路線，或是旅行中規畫一條完美的路線就相形重要。這邊提供一些方法幫助你找尋適合的路線，讓你能盡情享受越野跑，或是作為交叉訓練、帶家人共同出遊都行。
選擇挑戰的地形、路面
越野跑地形從陡峭的山路、樹根密結的斜坡、沼澤地到海灘應有盡有。碎石路對於膝蓋的衝擊力遠大於柏油路，而泥巴路是多數路跑者較習慣的。其他地方，如沙灘或是草地都是相較之下對於關節壓力小，且能夠提升你的肌耐力及力量（但這不代表跑起來比較不喘，跑在沙灘上速度會變慢，反而更累）。選擇設計一條路線的第一原則，要先考量你的訓練目標（肌力或是肌耐力、還是作技巧訓練），或是依造你之後的賽事目標作路線仿比。
如何找尋新路線
- 作功課，上網或翻書找尋古道、郊山，適合的路線
- 走出家門，往有草、抬頭可見山尖的道路前進，確保勿迷失方向，並且帶著手機。
- 用自己的思維去設計一條最好是包含上下坡、平路等全地型的路線。
- 備好補給品，要以運動時間去思索，而不是里程數
- 做好回報功課，讓大家知道你的計劃與大概時間
最簡單找到自家附近的路線，就是問也有在越野跑或是早晨爬山健行等活動的朋友。你可以早起出門，問問老人家們早上都在哪兒爬山。你最熟悉且方便、甚至是大眾路線的山徑，熟悉且方便的山徑讓你能知道自己身在哪裡，大眾路線的山徑則當你迷路或發生意外時，能快速找到人幫忙。
簡單、方便且熟悉，大眾路線。對於初學者尤佳。
詢問戶外用品店的店員，他們通常也喜歡戶外運動所以才會在那邊工作。此外，店家通常認識當地的跑步社團或是知道哪些活動、競賽正在舉辦。或是加入路跑團體或是越野跑團體，一起團練、發掘新路線。最後，在健行筆記、登山補給站上也能找到相關資訊。（若要搜尋相關網站時，可以輸入關鍵字: 越野跑、健行路線+所在地區）
計畫跑步假期
念念不忘風光明媚的路線嗎？還是東部山海路線？當你無法一次跑完長距離路線，試著改找其他你能跑能走的路線。藉由跑步來旅行及探索，你的探險路線將會讓你看得更多，走得更遠，帶著你的相機奔跑，享受這一切吧。
位於瑞芳的九份山區，雖然當地的觀光客甚眾，每到假日人潮洶湧，但事實上瑞芳到九份的距離並不長。對於一個跑者而言是很輕易就能用雙腳旅遊的路線。在確認渡假地點時，先把地圖拿出來翻一翻吧。在許多網站都有公布路線的 GPS 地圖可供下載。
激勵自己走得更遠更快，將自己與其他跑者比較是人類的天性。在同樣的路線上作不同訓練的調整。增加訓練量能夠幫助你跑完最長的路線。偶爾跟速度快的朋友一起跑步，讓身體習慣配速後，常規訓練不再那麼累人。挑戰不同以往的技術性地形，即使是重複在同一個區域奔跑，也能提升技術，跑越野變得和走平路一樣簡單。
