水上活動新玩法 ── SUP 站立式划槳 活動

0
13610

SUP 是stand up paddle 的縮寫,中文翻譯成”立槳”,或”立式划槳”,是一種從衝浪板改良過來的水上運動器具。它起源於夏威夷,本來屬於衝浪運動中的一個項目,但隨著活動人口增加及多樣性的玩法,進而成為一項主流的水上活動,國外已經風行多年,並在2103年成為美國人最想參與的戶外活動。台灣其實從2010年就有人引進推廣,而今年算是真正蓬勃起來, 不管是北、中、南、宜蘭、台東、甚至澎湖都有業者提供有興趣的朋友體驗。

“立槳” 顧名思義就是站立在板上,以漿划行。不管是一個人,全家兩~三個人,到一群朋友,都可以藉由不同尺寸的板子,或多張板子一同享受水上的悠閒、歡樂的時光;也可以利用立槳當作交通工具,到一些陸路無法抵達的地方進行秘境探險。在炎炎夏日中,能夠藉由一張立槳板,倘佯在各種不同的水域中,是何等的幸福啊!

今天就來介紹SUP 怎麼玩, 希望大家可以一起來加入這個健康有趣的活動.

SUP 一開始的型態就像衝浪板一樣, 是硬式–一片長長的型態。而後來因為收納、搬運及旅行等考量也發展出可收摺的”充氣式”立槳。

SUP01

設計初始是因為要節省趴在板上雙手划水力氣的使用, 及無浪時的無聊

SUP02
後來有攜帶及收納的考量便有充氣板的設計, 而且都有附打氣筒及攜行帶- 可以上肩背或有輪子拖行

SUP 雖然看起來是一個人的活動, 但因為不同的板型、板寬設計, 大致可分衝浪型(11呎以下), 巡弋/全能型(9~13呎), 探索型(12~13呎), 競速型 (12~14呎), 激流型, 瑜珈型, 釣魚型, 及龍舟板型, 等…‧而因載重不同, 可以乘載1~3人, 甚至龍舟板可以到8~10人, 及兒童專用板。

SUP03

依長寛不同, 及從事活動不同有對應板型

以下為不同板型建議乘載人數及可從事的活動

SUP04

 一般建議入門玩家可以從10呎~13呎長的板型入手, 板子寬度最好大於30吋。這樣的板型比較穩定, 落水機率比較小。而等到熟悉各項技巧, 及在不同水域 (如湖, 河流, 海邊-沙岸/岩岸,…)都划過較長時間侯, 再依個人喜好選擇進階板型, 或硬式板.

接下來就介紹SUP可以從事的活動

1) 衝浪~

這應該是SUP設計的初衷。原本衝浪板是要趴在板上, 雙手划水, 再起身站立做衝浪的動作。多了一隻槳後, 可以直接就站立姿勢, 以槳划水, 控制方向, 平衡身體.多了隻槳可以達到節省其它衝浪的玩法就不在這邊多說了!

SUP05

2) 休閒探索~

這應該是SUP目前在台灣或世界其它各地最廣為推動的玩法。不論是在平靜的河川, 湖泊, 海域, 都可以悠遊自在地操控手上的槳, 往不同的目的地前進。也是最適合親子闔家從事的無動力水上活動之一。

SUP06
坪林親水公園

SUP07

南方澳內碑到烏岩角海上之旅

SUP08清水斷崖

SUP09金山燭台嶼親子共划

SUP10瑞濱象鼻岩探索

而休閒SPU也有些另類的玩法, 例如板子疊疊樂當跳水跳台, 或兩人一板比平衡, 甚至板子接龍玩家在上面跑…

SUP11

單板瑜珈

SUP12
疊板跳水

SUP13

板子接力跑

另外, 划到人烟罕至的地方如蘇澳的賊仔嶼、烏岩角, 金山水尾的神秘沙灘, 雙溪內河,…來觀星、烤肉, 露營,甚至只是躺在板上看天空,…也都是相當棒的體驗!

SUP14

金山神秘沙灘露營

SUP15
蘇澳賊仔澳

SUP16

大板釣魚

SUP17
小朋友也可以划SUP釣大魚

SUP18
龍舟板日本賞櫻

SUP19

SUP20

3) 競賽/競速~

幾乎每一項可以直線前進的運動都可以來比速度, SUP 也不例外。一般SUP 的比賽都要從沙灘上提著SUP 衝下水, 跳上板子在站起來划。而終點線也在沙灘上, 划到岸邊也要提著板子衝線.

SUP21

岸邊提板準備下水

SUP22
國外SUP海上競賽

SUP23
台灣也有SUP比賽

因為多半是在海上, 所以都會有一個大浮標來當做折返點。而因為距離不同也會有多個浮標來做為折返的標誌。美國加州更有100英哩的SUP馬拉松,
http://100milepaddle.com/california-race

SUP24
SUP 折返賽示意圖  http://hksupba.wix.com/hkcup#!4km-8km/c380

SUP25
海上折返點

結語

SUP 屬於相較於其它水面器材類活動, 算是比較和緩的休閒類運動。就台灣的環境而言, 河川水質及環境真的有很大的改善空間,大台北地區大概只有微風運河、碧潭、烏來、雙溪比較可以划;基隆河的味道真的是不敢領教;湖的話北部幾乎都不能下水-這跟政府無資源管理乾脆全面禁止有關(台北市的碧湖、大湖都很好,但都不開放,水庫就更不用講了);海邊當然都OK,但有些海域要注意安全。

最後,SUP不是救生用,而且原廠建議一定要穿救生衣、綁腳繩,注意安全就能玩得盡性。在水面上的景緻,是從陸上看難以想像的。相關的安全措施及注意事項如下, 供有興趣的朋友參考~
1. 穿救生衣
2. 繫腳繩
3. 配戴哨子
4. 盡可能結伴下水
5. 注意潮流、潮汐、漩渦
6. 遠離礁石區
7. 注意風向