最近想要找一個好跑友嗎？那你可以找媽媽們來陪跑。你沒聽錯！就是找當媽媽的朋友或是你的媽媽來陪跑，因為她們會有辦法激勵你們，會是很棒的跑友。
圖片來源：Women’s Running
不會空手而來
當媽媽的其中一個技巧就是準備媽媽包，如果你約她們來跑步，她們絕對會打包好零食、飲料、紙巾、毛巾等等，而且當你的補給和水都吃喝完畢，她們帶的量，絕對夠分給你一些。
通常很好約
身為家庭主婦，當小孩開始上學了，白天就有一些時間可以自己運用，約她們出來跑步，讓她們可以暫時遠離家務事，想必會非常樂意！也別以為職業婦女完全沒有個人時間，她們很樂意用跑步當作宣洩壓力和怒氣的出口。
是很好的聽眾
聽了整天的兒歌、看了整天的卡通，媽媽都很樂意聽你說自己的辦公室八卦、感情生活和去哪裡玩等趣聞，暫時不需要討論小孩子的事情，可以好好放鬆。當然，如果你也能接受他們說老公的壞話，她們會很樂意分享。
是很好的指導教練
當了媽媽之後有太多小孩的事情需要處理，為了在有限的時間做完這麼多事，她們會變得很精準敏銳，才能將事情都順利完成，所以當你要求媽媽們替你觀察跑步的狀況，她們很容易察覺哪裏不對勁、需要調整。
娃娃車會是很好的訓練工具
如果陪跑的媽媽有小嬰兒，那就讓她們推娃娃車過來吧！練跑時，可以幫她們推娃娃車，就等於加上阻力，訓練效果加倍，媽媽們也會很樂意讓你幫忙「帶」小孩。
