最近不參賽,來看誰比較快──FKT的崛起

0
2153

早在Scott Jurek於去年創下3500公里的阿帕拉契小徑最速完成紀錄(46天又8小時)之前,上一個紀錄是 Jennifer Pharr Davis用了46天又11小時20分鐘。這個新創的FKT消息在去年震撼了越野跑與登山健行的世界。

78713_FKT_匡寓-2

 照片來源

FKT也再次隨著Scott Jurek的阿帕拉契旅行與Kilian Jornet的最速攀登紀錄,而再次成為越野跑界的新玩法。FKT的全名是『Fastest Known Time』(最快的已知時間)。不是一項中規中矩的賽事,也不是馬拉松或是短跑的世界紀錄,而是透過公認或是來自共同人群承認、於一條越野山徑上的最速完成紀錄。

78713_FKT_匡寓-3

 照片來源

FKT在許早之前,人們只能透過在各處山徑留下的紀錄,確認某人的完成;或是一張與山頂的合照確認自己的完成。FKT是一項非正規的賽事,因為選手只有自己一個,你必須規劃挑戰的預估時間掌控、沿途的補給支援,還必須規劃出能最快完成的路線。

『FKT的玩法比起正規賽事,更是具有個人風格、更必須具備創造力跟創意的自我挑戰。』

許多山岳及越野跑網站開始出現保存各路線FKT的網站,越來越多人上網登錄自己於某條路線的最速完成紀錄,並期許有人來打破或是挑戰。FKT簡單地說,就是象徵著期待被打破的紀錄。個人紀錄被打破時,跑者不會因此難過,而會更努力地挑戰打破更快的紀錄。

『每一場FKT都像是無形中的競賽,雖然彼此之間可能毫不認識,但他們會因此成為路徑上的摯友。』

FKT的火焰不只是在歐美燃燒,且挑戰訴求可長距離也可短距離。大的到日本越野跑好手的石川弘樹,以17日又10小時18分完成1039.5公里的東海自然步道。短到上田瑠偉於美國波特蘭以2小時6分58秒完成23.29公里的知名山徑。FKT的重點從來不是為了成為第一,而是為了挑戰自己的最速,或挑戰他人的極速。

78713_FKT_匡寓-1

 照片來源

Ruy Ueda in Portland from MHW VIDEO on Vimeo.

該怎麼去玩FKT?

1.嘗試與眾不同的路線,或沿著別人的GPS紀錄走

如果你發現周邊就有很酷的越野小徑,那麼就開啟你的GPS前往挑戰吧。不要擔心第一次跑得很慢走得很久,隨著練習時間的加長,你能越跑越快,紀錄將會越見縮短。如果你沒有一條好路線,那麼就參考其他人的路線,並且嘗試計算自己與他人紀錄的差異。FKT的重點不只是最快,也是挑戰『個人最快』。

2.使用可以記錄的GPS手錶

打開你的手機或是戴上GPS手錶,讓它隨著你的腳步記錄每一段路,每一分鐘的心跳數。當你完成了一條路之後,將它上傳並分享給大夥,讓大夥跟隨你的腳步前進。

3.做自己的準備,有點創造力吧

為了要更快地完成一條路線,你可能會準備更多的補給跟食物,或是上切下切走更迅速到達終點的路線。或是卸下那些裝備以節省時間,或是使用特別裝備讓你能更快到達。重點是速度跟時間的搭配,甚麼方式都可以。