最近發現很多人其實不太懂得擅用室內游泳功能，這篇就用Garmin Forerunner 920來講解兩種模式：『訓練記錄』與『休息頁面』！
在此之前，先講一下許多人碰到的共同問題。
Q : 第一，明明游了2000m，可是為什麼錶記到的是2050, 2150, 2200這些數字（通常是多）？
A : 因為室內游泳不是以GPS計算距離，而是以我稱之為『big move』來自動計算，所謂『big move』，包括翻身、超車、迴轉、跳躍、我閉著眼？都算在內。在夏天游泳池人潮眾多情況下，有時只要一個超越、過身、或泳姿的轉換動作，手錶就自動判定記了一個LAP，這就是多了50m或100m的由來。
Q : 第二，為什麼我踢水踢了500m（或其他技巧動作），手錶都沒記到？
A : 因為你只踢水，手完全沒動作，沒有任何一個『big move』讓手錶判定此為1個LAP啊！
→ 所以，請進入『活動設定』裡的『訓練頁面』，開啟『訓練記錄』功能。
活動設定
接下來就正常使用游泳功能，按下ENTER鍵後，開始訓練…..（我想這每人都會吧？） 下圖是我常用的頁面模式，左上至右下分別是單組距離、單組時間、單組配速與平均配速。
當暖身或主課表結束後，要開始練習打水或姿勢分解的動作時。請按『下』鍵，進入『訓練記錄』頁面，按下『Back』鍵開始時間記錄，記住，這邊只會記你按下錶後的時間（就是個碼錶功能而已，別想得太複雜）。
當完成了技巧或姿勢分解動作訓練，例如打水200m結束後，再按一次『Back』鍵。
這時錶會問你，請問先生您剛游了多少距離呀？用上下鍵來選取剛剛的記錄，選好後再按一次『Enter』鍵，就記錄到本日的課表裡了。
若要再練其他分解動作，只要再重覆上一動作就可以了。若是要再回到正常的游泳訓練（例如再長泳1000m），那就是按一次『上』鍵回到原本的模式。
第三，我要怎麼執行間歇訓練？
我看過有人每游1趟間歇就儲存記錄1次，這實在太浪費時間了。
來來來～～請進入『活動設定』裡的『訓練頁面』，開啟『休息頁面』功能。
OK，繼續上述的模式，游完熱身了，也游完技巧的訓練後，假設你要執行5組50m間歇，每組休20秒的模式，該怎麼做？
這時，我會先按一次『Back』鍵（畫面會反黑），這目的是先休息一下，當身心靈都準備好之後，再按一次『Back』鍵就開始進行記錄了，當死命的往前衝刺結束後，快速再按一次『Back』鍵（畫面會反黑），這時我原本的頁面設定（由左上至右下是單組距離、單組時間、單組配速與平均配速），會變成休息時間、單組+休息時間、單組時間、單組距離（這邊是示範，不然應該會是50m)，請見下圖。
這時我不再需要存檔一次，我只要盯著休息時間的秒數即可，當休息時間到了我設定的20秒組休時間時，再按一次『Back』鍵，會立即再開始記錄，直到游完這一趟50m後，再按一次『Back』鍵便已自動儲存起來了。
只要擅用以上兩種功能，在一個游泳課表裡，不管是長泳、技巧練習、間歇訓練，都能在一個記錄點裡完全呈現出來，從手錶裡的『歷史紀錄』裡，可以再去檢視當日訓練的詳細資訊或各組資訊。是不是很簡單啊？
