一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship

0
3455

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_01

這不是一場輕鬆的比賽,更嚴格來說,這是一場只有在比賽當下是相對輕鬆的比賽,賽前則完全不輕鬆,緣由且聽我娓娓道來!

 

時光倒回比賽前5週,一場意外讓我在訓練時摔車,左胸與股四頭肌嚴重挫傷,身體從肩膀、手肘、手掌、臀部、膝蓋都有大小不一的擦傷。但是在摔傷之後,我沒有任何一個時刻動過放棄這場比賽的想法,『不過就是成績好壞的差異而已』,我在心裡這樣安慰自己,而且一定要完成這場比賽!

尤其是在復健過程中,有許許多多幫助過我的朋友在公開或私下場合為我打氣,包括:『威立康體運動按摩』、『安健維康物理治療所』。還有『Scott Taiwan』與『樂活式單車』在第一時間就趕緊召回我摔壞的車,用最急件方式修復我的單車。

 

『用最認真的態度趕緊回復訓練、用最嚴肅的態度面對比賽』,這是我唯一能感謝所有人支持的方式。

 

終於在比賽前2週左右,我的身體終於回復到受傷前可負荷的課表,單車也完成修復,並換上了不少新的零件。雖然也不曉得身體究竟能否承受113km的比賽強度,但起碼,我站起來了!

出發,前往鐵人三項最強國度:澳洲!
見識,世界各地菁英匯聚的戰場:IRONMAN 70.3 World Championship!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_02

(圖片說明:能夠一直站上國際舞台挑戰,是很令人興奮的事情)

 

對這場比賽的設定,心情上淡定到自己都覺得詭異(唯一會緊張的時候是開車左駕XD)。週三抵達布里斯本後還先去市區玩了一下,週四抵達比賽會場:陽光海岸(Sunshine Coast)的Mooloolaba,也不急著去場勘,反而去逛逛水族館,賽前一天還跑去Noosa Head看海。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_03

(圖片說明:比賽裝備與貼紙)

 

或許也是因為前年在加拿大的IRONMAN 70.3 World Championship與去年在KONA的震憾洗禮後,現今對大賽的賽前焦慮已小了很多。所以前一晚早早就把裝備確認過,好好睡大覺去了。

比賽當天一早3:30起床(台灣時間1:30),室外溫度約10-12度,乾而微涼,住宿的Motel離會場只有10分鐘走路路程,不急不徐5:00才出發前往會場,開始最後檢查單車,撞見天空正剛亮,陽光海岸之名並非浪得虛名!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_04

(圖片說明:比賽當天一早的日出;圖片來源

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_05

(圖片說明:比賽當天一早的日出)

 

但是,我好想拉肚子…..

迅速在轉換區確認完單車後,直衝流動廁所排了好長的隊後,解放完畢回游泳出發點的mooloolaba beach,職業男子組正好出發,5分鐘換職業女子組,再過15分鐘的6:35分輪到第一波分齡男子組,也就是我所處的M35組,這組同時也是今年參賽人數最多的一組,我偷瞄了一下工作人員的名單,這組高達365人。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_06

(圖片說明:游泳路線圖;圖片來源

 

這次游泳出發的方式採Floating Start,參賽者先游約150m到起點線,在水中踩水等候鳴槍,水溫是相當舒服的20-21度,我著無袖防寒衣,但8成以上參賽者都著有袖防寒衣。

我目光掃視了我身邊的選手,幾乎每人都比我還更為高壯,為了避免被流彈波及,我選擇退到最後一排,即使Floating Start,我也排在最後側與最邊垂位置,因為我很清楚這些人在水裡是不會留情面的!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_07

(圖片說明:我是左2戴黃泳帽者;圖片來源

 

槍聲一鳴,正要按下手中的錶的說時遲那時快,我的重要部位隨即被踹了一腳,是男人就懂,那一種瞬間全身癱軟無力的感覺,但又不想游泳墊底,只得快速划啊划的追上集團。

我的游泳不算快也不算慢,最佳的策略就是盡可能咬住其他人,以達省力為目標,加上這一天的浪比起前幾天小非常多,游起來其實相當舒服,31分左右完食1900m,在365位分組選手中,排名166名。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_08

(圖片說明:終於打完了,只有右眼瘀血與下體痛而已,活著真好)

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_09

(圖片說明:單車路線圖;圖片來源

 

單車路線是我覺得最複雜的部份,我在台灣時就看過好幾次,也上網找了影片與Google map來研究,就是無法一窺究竟。在剛出T1時,必須先在市區繞了一小段,接著上了70號快速道路,這一段先往北再折返共計35公里左右,原本想在賽前兩天試車時去看看,結果發現是條汽車才能走的路線,差點就把三鐵車騎上去了。

不過這條快速道路絕對是最能飆速度的地方,當我騎車出發時,心裡已知前方至少有200人以上選手(自己分組加上後一分組的游泳領先群),果然路線上滿滿的選手,加上剛出轉換區,每個人都卯足了勁毫無保留的全力衝刺。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_10

(圖片說明:抽車、抽車、衝刺、衝刺)

 

抵達約莫25km的折返點時,途經一個有多方向出口的圓環,我看錯了志工人員的引導,騎錯了路線,此時在我前方並沒有選手,而後方滿滿的人,至少有10幾台車都跟著我一起騎錯路,接著再被大會騎著重機的工作車叫回來,你可以想像在我身後那些跟著我騎錯路的人,罵了多少聲髒話,反正我就當聽不懂就好了,臉皮厚才能生存!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_11

(圖片說明:只有兩線道的70號公路,要超車並不容易)

 

雖然只是浪費了不過10幾20秒的時間,但心裡還是很急的想趕緊回到主賽道上,我身後的人紛紛抽車想加速回到原賽道,我也加速加入他們的行列,就在此時,那台工作車判定我們幾人為跟車,亮出了藍卡,我生平的第一張藍卡GET!

賽道上共有3個罰時帳,分別在30km、55km及85km處,被判罰時後就要進入最近的罰時帳去報到。反正規則就是這樣講,我也沒想要申訴或抱怨,馬上開一波間歇想加速進入罰時帳去,反正進去了有時間好好休息。

第一次的罰時體驗倒也挺特別的,這設在路邊的罰時帳,裡頭有兩個約莫70歲的阿公與阿嬤志工,阿嬤會先一一確認號碼後,寫在他的筆記上,再由阿公交給你一個碼錶,當他交給你時才能按開始。但是你知道的,有年紀的人,動作都是比較慢的,而且我進罰時帳時,前方已有5-6人,後方還有人陸續進站,我只能慢慢等、慢慢等、慢慢等,每個選手都很積極的一直喊號碼給阿嬤,阿公則將碼錶交給我前方一位騎BMC三鐵車的選手,只要時間到,我就能跟他一起走了。

5分鐘的時間,看著賽道上不斷有單車咻咻咻或轟轟轟的過去,急也沒用,只好吃補給、喝水、開始跟其他人聊天。

時間一到,開始上路,賽道上的選手越來越多了,出發不到1公里,我前方那位BMC選手,再次被跟上來的大會車再判一張跟車罰時藍卡,你可以想像他有多少髒話說出口,我則差點笑到岔氣。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_122

(圖片說明:在快速道路上,時速40km/h都嫌慢)

 

接下來在跟車距離上都做得相當保守,但也造成騎車的強度無法達到預定的目標,很多時間為了躲避跟車的嫌疑,手不是趴在aerobar上而是煞把上,腳也常在空轉,有點無奈的騎完這一段快速道路。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_13

(圖片說明:為了不再被抓跟車,騎得很保守)

 

不過在無奈的當下,也瞧見路邊竟然有一隻野生袋鼠在那跳啊跳的,真是太可愛了吧!不過,其實野生袋鼠並沒有想像中的這麼漂亮,而是全身灰黑色,看起來頗髒的,真要形容的話,比較像是老鼠的毛皮色,但能在比賽中看見袋鼠,而且是相當近距離的接觸,除了驚喜以外,就是怕他跳過來撞到我的驚恐而已…

進入單車第二個重點區域後,是進入一個鄉間小路中繞兩圈,其中有一個頗陡的上坡,據說是1km的22%,個人體感是覺得硬歸硬,但應不到22%這麼陡,不過也是得開到300w以上才上得去就是了。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_14

(圖片說明:折騰了許多選手的陡坡;圖片來源

 

倒是我在快爬上去的時候,後方聽到一個轟轟轟發出相當大輪組聲音的國外選手,帥氣的快速抽車上來,連連刷了好幾個我身邊的選手包括我,我心中正想讚嘆這人的功力真高強的當下,他…他…他…突然就定竿了,隨即倒下,我又差點笑到岔氣了,這真是一場充滿驚奇的賽事啊。

這一段的路其實還蠻爛的,路面坑洞相當多,騎起來會不斷的震啊震的,有裝後置水壺的人最害怕的就是這種路面,因為一不小心,後置的水壺就噴裝了,我將手往後抓,果然沒抓到水壺了…..。

疑?不對,水壺還在,只是位置跑掉了?怎麼回事?賽後才發現,固定後置水壺的鋼架竟然斷了,而且一次斷2根,驚奇事件再添一筆!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_15

(圖片說明:水壺架居然被震斷了…)

 

騎完車後,進入T2前,目光開始尋找老婆大人,找到後再示了個意,讓他知道我安全,而且狀況不錯!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_16

(圖片說明:不管再怎麼拼,平安才是最重要的事)

 

跑步路線就很簡單了,去回共跑2趟,單趟10.5km,只有剛出發時有個緩坡,接著長下坡,回程亦同。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_17

(圖片說明:跑步路線圖;圖片來源

 

出了T2,比賽時間已經到了3時08分了,今天要破自己原有4時33分的記錄有點不太可能了,都是罰時害的啊,我要怒跑!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_18

(圖片說明:出了T2,準備怒跑)

 

一出T2,直接開進4分速!好吧,這是因為一出T2是個長緩下坡,4分速不是個太難的事情。跑起來後確認身體狀況還不錯,也有很多兔子能追,當然在這世界的舞台上,你當人家是兔子,但有更多的人當你是烏龜。即使已經跑在4分速,回到平路也有4:05-4:10/km的配速,還是不斷被更多更靈敏的兔子超越。

跑著跑著,已經有職業男子選手準備進終點,剩不到3公里左右吧!先出現的選手是Sebastian Kienle(最後被Tim Reed在終點前1公里超越,成為第2名),我的眼睛為之一亮,心裡立馬開啟追星模式,接下來還有大帥哥Terenzo Bozzone、我很喜歡的可口可樂先生Tim Don、騎車超快的Lionel Sanders、哇~連Craig Alexander(最後總成績第10名,差第1名3分14秒)都出現在前10名之列,果然寶刀未老。職業男子組過去後不久,就換職業女子組,第一名的Holly lawrence完全獨走,拉出好大的領先分,過了一段時間才看到Melissa Hauschildt、去年冠軍Daniela Ryf等人。

看著這幾年自己在追蹤也好,自己也寫過關於他們的報導也好,忽然間能夠跟他們同場競技,雖然實力還是差距相當遠,但能有擦身的機會,還是會讓我全身汗毛直立,心跳加速…………

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_19

(圖片說明:跟高手同場較競,絕對會讓人心跳加速)

 

廢話,我跑在4分初的配速,心跳不加速才怪。

第一圈10.5公里跑完後,看了下錶,不到44分鐘,有機會跑進90分內。進入第2圈後,開始追到了幾個職業女子選手,但也不斷被後方的選手追上,身體開始有些疲勞,一個不留神,被身旁的選手撞上,差點打滑摔倒,但左手肘已經去撞到了路旁的護欄,痛到瞬間覺醒,比一次吞下5顆airwave口香糖還有用,雖然好一陣子手舉不起來,但只要腳還能跑,我就不會放過你這撞我的王八蛋…….但是我最後沒追上他就是了!

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_20

(圖片說明:看到相機,手再痛也要擺POSE)

 

終點前1km的還得再爬上那很崩潰的長緩坡,最後的堅持只剩下要hold住半馬90分內的意志!

最後100m,拿過了國旗,我完成了,我再一次的完成了,在世界之顛,看到世界的廣闊,看清自己的渺小,揮別那些賽前的陰霾,在這世界的舞台上,重新站起。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_21

(圖片說明:心裡的激動,足以蓋掉身體所有的酸痛)

 

檢視自己的成績,游泳31:04 (分組排名166)、單車2:29:04(分組排名147)、路跑1:29:53(分組排名115);總排名533(533/2721),分組排名115。跟兩年前在加拿大的IRONMAN 70.3 World Championship相比,整體排名從895名(當年參賽人數為2235人),進步了300多名,分組排名也從152進步了許多。

 

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_22

(圖片說明:賽後的補給與按摩服務就設在沙灘上,非常棒的設計)

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_23

(圖片說明:完賽禮)

81826_一場充滿驚奇的冒險:2016 IRONMAN 70.3 World Championship_24

(圖片說明:每年都要收集1枚世錦賽完賽獎牌,明年的會在那裡呢?)

 

最後謝謝所有我的好朋友們與支持者,還有一路力挺我的廠商們,謝謝你們把我送到世界的舞台上,去見識好多好多驚奇的人、事、物,我期許自己,還能夠不斷往上走,從只能跟職業選手擦肩而過,到能夠看得到他們的背影!謝謝你們,以下贊助廠商以英文字母排序:

 

DWD Triathlon

Garmin

iSM

Lohas樂活式單車

Scott

Wellcon威立康體運動按摩

Zipp

 

SHARE
Previous article推薦越野跑影片 ── FORMOSA TRAIL 福爾摩沙古道
Next article室內訓練──不外出也能消熱量
【鐵人J帥 Just Tri】 唸的是人力資源管理,情繫的是鐵人三項與馬拉松等極限運動;拿的是國立中央大學博士學位,著迷的是成為運動員的丰采;從事教練/訓練顧問等工作,最大樂趣是在協助他人完成夢想。 超過百場的賽事經驗、站上世界舞台次數不勝枚舉、4次IRONMAN SUB 10紀錄、馬拉松最佳2時43分,多次IRONMAN Taiwan與IRONAMN 70.3 Taiwan台灣冠軍,至今最難忘的仍是KONA的陽光、大海與空氣。 2015年起成立個人工作室,一頭栽入於訓練研究的世界,若我不是在訓練,那必定也想著怎麼樣訓練。 HI,我是J帥,歡迎來到我的世界。 鐵人J帥 Just Tri臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/JsTriWork/ 鐵人J帥 Just Tri Instragm:@JsTriWork