2017 Women Run Taipei ─ 王麗雅

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Q: 這次參加Women Run Taipei的感想?最喜歡或開心的部分是什麼?
A: 每年都會很期待這樣聚集很多愛運動女生、挑戰自己的女孩一起跑步的運動盛事!今年最棒、最開心的事情就是天氣涼爽很適合跑步,相信有很多女生今天都有跑出自己好的成績甚至達到自己目標。

Q: 為了這次的賽事有特別做甚麼訓練和準備嗎?
A: 因為我平常都有維持固定的運動習慣,所以我通常在賽前一個半月開始針對比賽訓練,另外就是運動前的伸展跟暖身也非常重要,我這次準備的時候有幾次都忽略這部分的重要性,導致我右髖的部分這次有一點點不太舒服。今天在跑的時候我都會比較擔心之後馬上要來的鐵人比賽。

Q: NRC和NTC App對妳來說有甚麼幫助?
A: 這兩個App對我來說超實用的,我每周都會上一次NTC的實體課程,但如果遇上工作或者出國的時候,我就會使用NTC App 維持基本的核心訓練,可以幫助在跑步的時候更穩定;NRC我特別喜歡有結合不同主題的課程,在長距離的跑步訓練最重要的就是補給跟配速,如果是參加NRC的課程這兩件事情都可以在有趣的情況下學到非常實用。

Q: 這次半馬賽事有沒有遇到撞牆的時候?在最容易遇到撞牆期的18K左右,NIKE這次特別設立了加油區幫跑者加油打氣,妳經過的時候感覺怎麼樣?
A: 跑步的時候非常享受被加油鼓勵的感覺,在經過加油區被大家的加油聲轟炸的時候,就好像全身又重新充滿力量。

Q: 是什麼魅力與動力讓妳一直以來不停的跑步,甚至為了跑得更好更進一步地加強訓練到現在挑戰三鐵?
A: 我覺得跑步它一個很迷人的地方就是你可以感受到身體點點滴滴累積起來的改變,只要你有訓練身體就一定會有進步;另外一個最吸引我的地方就是讓我學會如何跟自己對話,可以很坦誠的面對自己身體的狀況,每次衝過終點線我就好像成就了一個更好的自己。

Q: 請分享一下今天跑步的比賽裝備,包含你今天實著的這雙Nike跑鞋,跑起來感覺如何?
A: 我今天穿的是NIKE ZOOM STREAK 6,算是比較進階版的跑鞋,它本身非常輕盈,可以在我想要加速的時候幫助我放手一搏。另外我也很喜歡今天穿的跑褲,它的長度很短可以讓腿很性感,同時裡面有內裡的三角褲也不會造成曝光。配備的部分最重要的就是一隻可以幫你紀錄時間與配速的手錶,它可以幫助我了解前進每一公里時的狀況。

Q: 此次的主題是Run Better Together,妳覺得大家一起跑步和一個人練習的感受有甚麼不同嗎?
A: 今年是我第一次跟著配速列車跑,我就可以很放心的把自己交給Pacer,最大的好處我不會像之前一樣突然腦內啡分泌就亂加速,造成速度忽快忽慢這樣可能會造成身體的負擔,是比較不理想的狀態。另外pacer沿路也會不停加油,也會細心提醒路面有水坑或者有突起物之類的,就好像擁有了一個貼心的男朋友一樣,同時跟著一群女孩一起前進這樣真的滿感動的。

Q: 今天的賽事結束,只是下一階段訓練的開始。請用「一句話」鼓勵今天的參賽者持續跑步、訓練,Run Better Together?
A: Be better than you were yesterday! 今天要比昨天的自己更好!