身體健康從鞋開始──教你如何遠離膝蓋、脊椎疼痛

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全台最大健康鞋通路的「COMO STORE」,近年來積極推廣「身體健康從鞋開始」的理念,希望能帶給國內消費者正確的選鞋、穿鞋知識,一方面能讓大家了解不同的環境場合要如何選擇適合的鞋子,更重要的是,穿對鞋還能有效紓緩身體上許多累積已久的疼痛問題。

日前在台北SOGO百貨復興館,「COMO STORE」即邀請到有『痠痛處理達人』之稱的李棟樑老師,與大家進行一場精彩的『健康講座』對談。透過老師面對面分享了許多身體常見的痠痛問題,在現場也直接示範許多能幫助改善症狀的運動方式…等,讓大家了解如何透過自己對身體的認識、運動及選對鞋子穿著,可以實現健康生活!

李棟樑老師表示,根據愈來愈多的醫學研究報告指出,許多身體的狀況,並不是突發性所造成的病症,而是隨著年齡增長出現的退化,或長期姿勢不良累積所造成的,像是大多數中老年人常見的關節退化、背部疼痛與骨刺疼痛…等問題。

在面對身體出現這些警訊時,就必須從日常生活中找到有效的方法來減緩這些症狀。以足部來說,李老師認為,現在許多人對於要選擇什麼樣機能的鞋子沒有很正確觀念,就以台灣消費者很愛穿「氣墊鞋」、「很軟的鞋」來說,「氣墊鞋」主要機能是在「減震」,是適合在打球運動時使用,而不是用在登山、或平時走路時穿著,穿錯場合反而會造成身體負擔;如果穿著「太軟的鞋子」,沒有辦法對足部結構產生良好的支撐,所以對於有足部問題或膝關節病變的人,會造成更大的壓力及不適。

李老師表示,選鞋的第一步就是要了解各種鞋子的機能與用途,避免一鞋百穿,才能讓穿鞋時不僅舒適也能帶來健康。以「COMO STORE」代理的「Joya 瑞士健康鞋」來說,它已連續三年獲得「德國最佳功能鞋類大獎」及眾多國外運動醫學、復健醫師的專業推薦,其專利的彈性中底科技材質,可在穿著時自然導正走路的姿勢,做出正確的足部行走動作,且在減緩關節衝擊方面有很好的幫助。

而在Joya中底結構中擁有獨特的「感應器」,加上弧形鞋底設計,會在穿著時讓身體自然產生擺動,能幫助足部關節、髖關節和背部周圍的肌肉運動,紓緩背部與脊椎壓力,進一步調整身形並保護背脊健康。此項專利研發更讓Joya榮獲『德國AGR背脊健康協會』認證,證明其除了有很好的足部保護機能外,也對人體背部健康是有益的。

因此,了解自己身體健康狀況及學習使用哪些方式來改善,才能將健康融入自己的生活當中!

Joya Taiwan